תשכחו מכל הדיאטות! זו הדיאטה המתאימה לך

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

כולנו שומעים על סוג הדם שלנו וכיצד הוא משפיע על הדיאטה שלנו. להלן כמה דברים פשוטים לגבי אכילה לפי סוג הדם, שכדאי ללמוד או לזכור אם שכחת אותם.

ישנם ארבעה סוגי דם עיקריים:

סוג A - סוג חקלאי

סוג B - סוג ההר

סוג 0 - צייד מסוג

סוג AB - הנפוץ ביותר ובעל מערכת החיסון החזקה ביותר.

בנוסף לקבוצות הדם העיקריות, ישנם יותר מ -400 תת-סוגים, אשר נקבעים על פי הפרופיל, הבריאות ואורח החיים של האדם.

1. סוגי דם ועירויי דם

AB יכול לקבל דם מכל הסוגים, אך רק נותן אותו ל- AB.

A יכול לקבל דם מסוג A או 0, אך נותן רק ל- A או AB.

B יכול לקבל דם מסוג B או 0, אך תורם רק ל- B או AB.

0 יכול לקבל רק דם מסוג 0, אך תורם לכל הסוגים.

מעניין שישנם תורמים אוניברסליים, שהם בדרך כלל אנשים עם גורם רזוס שלילי מקבוצת הדם 0 RH. מצד שני, כולם עם גורם רזוס חיובי מקבוצת הדם AB RH D הם מקבלים אוניברסליים.

2. תאימות פלזמה

AB יכול לקבל פלזמה מ- AB, אך נותן אותו לכל המינים.

A יכול לקבל פלזמה מ- A ו- AB, אך תורם רק ל- A ו- 0.

B יכול לקבל פלזמה מ- B ו- AB, אך נותן רק ל- B ו- 0.

0 הוא מקלט הפלזמה האוניברסלי, אך יכול לתרום רק פלזמה ל -0.

3. דיאטה לבריאות ואיכות חיים מעולים

תזונת סוג הדם A היא לרוב צמחונית, כולל דגים, עוף ויוגורט. אנשים אלה צריכים להתרחק מקטניות, מאכלים חריפים, מהתייבשות וקפה.

על קבוצת הדם B להתמקד בעיקר במוצרי חלב, טלה, דגים, ירקות, תה ודגנים. יש להתרחק מאלכוהול, חומרים משמרים ורעש מוגזם.

תזונת קבוצת הדם 0 עשויה בעיקר מבשר, דגים, ירקות ותחלופות עם תקופות צום. עליכם להפחית את צריכת מוצרי החלב, המזון המעובד ולא לאכול יתר על המידה.

קבוצת הדם AB המודרנית יותר מאפשרת לך לאכול כמעט כל דבר. אנשים עם סוג דם זה צריכים להגביל את עצמם למזון גולמי אורגני וטרי ולהימנע ממזון מבושל ומעובד.

4. סוגי דם ושומנים

קבוצת דם A: הם יכולים לצרוך באופן חופשי שומנים וסוכר מהחי.

קבוצת דם ב ': צריכת מזון מטוגן ולחם עלולה לגרום להם לאי נוחות.

סוג דם 0: שינויים בהרגלי האכילה שלהם מובילים לעלייה במשקל.

קבוצת דם AB: חוסר פעילות מוביל לעלייה במשקל.

5. אופי לפי סוג הדם

סוג דם A: רחום, מאורגן, יעיל, מוביל.

קבוצת דם ב ': מופנמת, גמישה, ידידותית, פעילה.

קבוצת דם 0: מעשית, בטוחה, קשובה, אמפתית.

קבוצת דם AB: רציונלית, רגועה, חזקה, חדשנית.

6. כיצד מתח משפיע על כל סוג דם

סוג דם A: אנשים אלה אינם יכולים להתמודד בקלות עם לחץ ולוקח את הזמן להתגבר עליו. שמירה על רוגע חשובה, והידרציה היא מכריעה כאן.

סוג דם B: הם בדרך כלל רגועים, אך מצב הרוח שלהם יכול להשתנות באופן דרמטי. מה שהם יכולים לעשות זה לתרגל טכניקות נשימה.

סוג דם 0: נוטה לכעס. הם יכולים להתמודד עם זה על ידי יישום טכניקות ויזואליזציה ולדמיין את כל האפשרויות.

סוג דם AB: הם יכולים לאזן במתח די טוב, אך הם יכולים גם לכעוס בקלות. טוב לעסוק בפעילות כלשהי בה ניתן לשחרר מתח.