הכל על תה ירוק שחשוב לדעת

2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22

תה הוא אחד המשקאות הפופולריים ביותר על פני כדור הארץ. לדוגמא, התה הירוק הסיני המפורסם כיום ממוקם לא רק כמשקה מרענן, אלא גם כתרופה שיכולה להשפיע בקלות על רווחת האדם בצורה החיובית ביותר. תה ירוק הוא באמת מסוגל לנרמל תיאבון, כמו גם לעזור בתהליך של ירידה במשקל, אבל בעניין זה יש דעות שונות לגמרי. לכן היום נפיג את המיתוסים ונדבר על היתרונות של תה ירוק, כמו גם על הנזק שהוא יכול לגרום. נלמד כיצד להכין כראוי את המשקה האצילי הזה.

תכונות שימושיות של תה ירוק ידועים זה מכבר - חומרי הגלם נאספים בצורה מיוחדת, שונים לגמרי משיטת ההכנה של תה שחור. תה ירוק מיובש, אך ברוב המקרים אינו עובר תסיסה, מה שאומר שלא מתרחש חמצון נוסף, שלא תמיד מועיל לעלי תה עדינים.

כמובן שכשמדובר באיך שיש לתה ירוק השפעה מיטיבה על גוף האדם, המחקר בקנה מידה גדול מגיע קודם. זה כבר הוכח שצריכה קבועה של תה ירוק איכותי מאריך את החיים ב 7 שנים בממוצע. בנוסף, בקרב אלה שאוהבים את המשקה הזה, מספר חולי הסרטן פחות בכ- 30%. זה לבדו מספיק כדי שהתה הזה יופיע בתזונה לעתים קרובות ככל האפשר.

הנזק של תה ירוק הוא די שנוי במחלוקת, מכיוון שלעתים קרובות מוצרים כאלה עשויים לא להיות מומלצים רק לאלו מאיתנו שיש להם תגובה אישית. כמובן שתה ירוק יכול להזיק אם הוא נצרך בכמויות מוגזמות, אך נדבר על כך בהמשך.

היתרון ברור - תה ירוק מסייע בהסרת עודף כולסטרול מהדם, מה שאומר שהוא מונע מחלות לב שונות הקשורות לטרשת עורקים ולרובדי כולסטרול. בנוסף, למשקה יש השפעה טובה על הכבד, השמנה בכבד בשימוש קבוע במשקה זה אינה סבירה. האלסטיות של הכלים עולה. מכיוון שלתה הירוק יש הרכב פיזי פעיל מאוד, הוא יכול לשמש כנוגד חמצון רב עוצמה הנלחם בהצלחה בהזדקנות הכללית של הגוף.

נעשה שימוש בתה ירוק לירידה במשקל זה מאות שנים - הוא מנרמל את חילוף החומרים, ולכן יש ירידה שיטתית במשקל. מכיוון שרוב התהליכים המתרחשים בגופך מתייצבים, הוא מתחיל לצרוך את הכמות הנכונה של האנרגיה ולהוציא אותה כראוי, מה שאומר שכבר אינך צריך להילחם בתיאבון יתר. בעזרת המשקה הנפלא הזה תוכלו להיפטר מעודפי מלחים בגוף.

תה ירוק עוזר לשרירי הלב בכך שהוא מכריח אותם לעבוד קשה יותר ולשפר את הטונוס. יש לציין כי ביפן - המדינה בה תה ירוק פופולרי במיוחד, יש את האחוז הנמוך ביותר של אנשים הסובלים מיתר לחץ דם.

הרכב הויטמינים והמינרלים של עלים ירוקים רגילים עושה רושם רציני. תה ירוק מכיל נחושת ויוד, יש בו הרבה אשלגן ואבץ, בנוסף לוויטמינים B1 ו- B2, כמו גם ויטמין C ו- PP, ויטמין K. יש לו גם תכונות אנטיבקטריאליות.

כפי שכבר אמרנו, אופן הכנת המשקה הזה מאפשר לכם לשמור על התועלת המקסימלית. מכיוון שיש בו הרבה אבץ, התה הזה הוא ללא ספק אנטי סרטני. ידוע כי תה ירוק, אפילו בצורה יבשה, מונע בחילות ורעילות, מחלת ים.

היתרונות של תה ירוק זה מורכב גם מכך שזה בהחלט משקה טוניק ללא הקפאין הרגיל והאגרסיבי ביותר. בצורתו הטהורה, לתה יש השפעה ממריצה, גוונים, אך משפיע בעדינות רבה יותר על גוף האדם ועל מערכת העצבים המרכזית.תה ירוק מכיל גם קפאין, תיאוברומין, תיאופילין. אם לא עושים שימוש לרעה בתה ירוק, תרגישו טוב, תוכלו לנהל אורח חיים פעיל.

עם זאת, אם אתה שותה תה ירוק בכמויות גדולות מאוד, זה יכול להוביל למנת יתר וכתוצאה מכך - בעיות במערכת הלב וכלי הדם, נדודי שינה. אחרי הכל, גוף האדם פשוט מתרגל להשפעה של ממריצים בקצב מדהים. לכן, כדי למנוע נזק, עדיף לשתות בכמויות מספיקות שאינן חורגות מהנורמות. בנוסף, אם אנו מדברים על תופעות הלוואי של תה ירוק, עלינו להזכיר את הפורינים הכלולים במשקה זה. ידוע כי פורינים יוצרים אוריאה עם חומרים רעילים. ככל שמצטברים יותר פורינים בגוף, כך האוריאה גרועה יותר. בנוסף, פורינים עלולים לגרום לצנית. אנשים רבים הסובלים מכאבים ראומטיים או מפרקים אינם צריכים לשתות תה ירוק עודף.

היתרונות של תה ירוק ברורים לכל מי שהחליט לנהל אורח חיים תקין ובריא. בנוסף, תה זה מכיל כמות עצומה של ויטמינים ויסודות קורט בהשוואה לכל סוג אחר של תה, והוא גם יהיה הרבה יותר שימושי מכיוון שהוא זול מאוד כאמצעי מניעה נגד מספר מחלות.

שלא לדבר על זה תה ירוק עוזר להזעה ויכול להיות שימושי לחום, חום. ישנה גם העובדה כי תה זה יכול לעזור בפתרון חלק מהבעיות הקשורות לעיכול ולמעי העיכול. את התה הזה כדאי לשתות במחלות כבד ולבלב, כמו גם במחלות של כיס המרה.

בנוסף, ניתן לומר כי תה ירוק עוזר להיפטר ממצבים אובססיביים ודיכאוניים. למגוון החומרים המזינים הכלולים בתה יש השפעה טובה מאוד על מערכת העצבים. משקה זה כה ייחודי, עד שתכונותיו של עלי התה נחשבות זה מכבר בפירוט לא רק בבישול, אלא גם כמוצר קוסמטי שימושי מאוד. כיום תמצית תה ירוק כלולה במוצרי יופי רבים מכיוון שהיא מחדשת לחלוטין ומגבירה את גוון העור. חלק מהתרופות מיוצרות גם מתה ירוק וזה לא מפתיע.

לא מומלץ לשתות תה ירוק לכיבים בקיבה, מכיוון שהוא מוביל לעלייה מהירה בחומציות ועלול להופיע כאב חמור.

באשר לאיכות התה הירוק, ראשית, עליך לשים לב לדברים הבאים. תה ירוק טוב לעולם אינו נמכר במעטפות ואינו נשבר. תה ירוק יקר ואיכותי מיובש עם כל העלה, וכשהוא מבושל יש להפוך אותו לחלוטין. בנוסף, יש לציין כי קניית תה במעטפות ושקיות אינה שווה את זה ולא משנה כמה זה עולה. למעשה, תה ירוק כזה הוא רק נישואין לאחר העיבוד. תה ירוק טוב לא יתפרק אלא אם כן טוחנים אותו בעצמכם. לכן, חפשו תה עלים ירוק טבעי ואיכותי שלא יהיה זול באופן מחשיד. כמובן שהקנייה היא הטובה ביותר בחנויות התה, ולא ברשתות אחרות. ובכן, אם יש לך אפשרות לראות את חומר הגלם - זה אמור לכלול ייחורים של עלים, חתיכות שבורות של עלי תה וכן הלאה. אם הנוכחות של זיהומים כאלה בתה ירוק היא יותר מ 5%, אבוי, אנחנו לא יכולים לדבר על איכות גבוהה.

היתרונות של תה ירוק תלויים בעיקר באחסון נכון. המכלים שבהם יש לאחסן את התה אינם חייבים להיות בעלי ריחות חיצוניים, כלומר. עדיף להשתמש בזכוכית סגורה הרמטית. יש צורך לאחסן את התה בטמפרטורת החדר עם לחות רגילה, ותה ירוק שימושי יישאר כך לאורך זמן רב.

מתכונים לתה ירוק

לפני שנשתף בפירוט רב יותר את המתכונים להכנת תה ירוק, כדאי לשים לב כיצד להכין אותו כראוי.ראשית, קחו בחשבון שמי ברז להכנת תה ירוק אמיתי אינם מתאימים כלל. לא רק הטעם אלא גם צבע המשקה יתקלקל משמעותית. יש הרבה פחות עלי תה בתה מאשר בתה שחור. בנוסף, כדאי לשים לב שככל שהעלים של תה מסוג זה עדינים יותר, כך הם מוכנים מהר יותר. עליכם לקחת בחשבון גם את העובדה שאפשר לקלקל את המשקה הטעים והאצילי הזה במים רותחים. יש להכין אותו כך שהמים לא יגיעו ל 85 מעלות.

עכשיו נסו להכין תה ירוק טעים.

תצטרך את המרכיבים הבאים בשביל זה:

- עלי תה ירוקים - כפית אחת. בלי טיפ;

- לימון טרי - חתיכה אחת;

- מים מסוננים ושותים - 500 מ ל

המתכון לבישול:

ראשית, אתה צריך לשים מים על האש והכי נוח לא לעשות זאת בקומקום, אלא בסיר כדי לראות אם המים יתחילו לרתוח. ברגע שהבועות הקטנות הראשונות מתחילות להופיע, כדאי לכבות מיד את המים. אתה צריך להתחיל את הקומקום מבפנים עם מים רותחים, ואז לשים עלי תה ירוק בתוכו ואז מרתיחים ויוצקים מיד את הנוזל לכוסות בהן מונח הלימון.

זה הכל! תה ירוק שנרקח כהלכה הוא תענוג לחושים ובריאות לגוף.