2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
עגבניות שקיימות בקיץ יכולות להיות בסיס לדיאטה יעילה מאוד. בנוסף, לא תתקשו להכין מרק עגבניות, שהוא גם שימושי ומזין כדי לא לרעוב.
תזונאים אפילו כוללים מרק עגבניות בחלקם של אנשים שמנים להשיג אפקט מהיר, תוך שהם לא מענים את הנפש מתחושת רעב מתמדת.
תוצאה תזונתית
נתחיל בדבר המהנה ביותר - דיאטת מרק העגבניות יעזור לך להיפטר מ -2 עד 4 ק ג בשבוע. כמובן, אם מתקיימים תנאי הדיאטה הזו. חשוב לאכול בצורה חלקה לאחר הדיאטה, ואז המשקל המושג יישמר בטווח הארוך.
יתרונות הדיאטה
תזונה זו יעילה לא רק מכיוון שמספר הקלוריות הנצרכות ביום אינו עולה על הכמות הנצרכת - עיקרון זה משותף לרוב הדיאטות. עיסת העגבניות מכילה חומצות אורגניות רבות - מאלי, גליקולי, לינולאית ופלמיטית, המשפרות את חילוף החומרים, משפרות את תפקוד מערכת העיכול ותורמות לשריפת שומן מהירה.
עגבניות הן מקור לנוגדי חמצון המסייעות להדוף התקף רדיקלים חופשיים הגורמים נזק משמעותי לכל הגוף. נוגד החמצון החזק ביותר - ליקופן - מגביר את תכונותיו השימושיות בתהליך הטיפול בחום של מרק עגבניות - תופעה נדירה לירקות.
עגבניות מכילות ויטמינים A, C, H, פרוקטוז, סוכרוז, כמו גם אשלגן, מגנזיום, זרחן, כלור, אבץ, נחושת, סידן, מנגן, בורון ונתרן. עגבניות דלות קלוריות, מה שמשתלב בצורה מושלמת בפילוסופיה של הדיאטות.
תיאור הדיאטה
דיאטת מרק העגבניות נמשכת בשבוע, אם אתה עוקב אחריו יותר זמן אתה יכול לפגוע בבריאות שלך, ופחות - ההשפעה תהיה בלתי נראית. אז מהות הדיאטה היא לאכול מרק עגבניות לאורך כל היום, בכל כמות שהיא.
מוצרים מורשים, למעט מרק עגבניות - פירות, ירקות ללא עמילן, קפיר או יוגורט דל שומן, חלב ובשר מבושל. אתה יכול לשתות תה ירוק ומים. כל המשקאות המוגזים אלכוהוליים וממותקים אסורים.
בשורות הבאות ראו שני נפלאים מתכוני מרק עגבניות המתאימים לדיאטה:
מרק עגבניות
תזדקק ל -4 עגבניות, 2 בצלים, 2 שיני שום, צרור סלרי ומעט בזיליקום.
חותכים את הירקות ומבשלים במים מומלחים עשר דקות. פירה ירקות בבלנדר, הוספת מים לקבלת העקביות הרצויה. מתבלים את המרק בפלפל שחור, מוסיפים תבלינים ירוקים לפי הטעם.
מרק עגבניות חם
קח ליטר מרק ירקות, קילו עגבניות, 2 שיני שום, 2 כפות שמן זית, פלפל ירוק, קורט בזיליקום.
קוצצים את העגבניות, מטגנים יחד עם שום ורצועות פלפל קצוצות דק בשמן זית, מוסיפים את התערובת שהתקבלה למרק הירקות ומבשלים 5 דקות ואז מוסיפים את הבזיליקום.
מוּמלָץ:
איך מכינים מרק עוף - מדריך למתחילים
בימי החורף הקרים או כשאנחנו חולים, האפשרות הטובה ביותר היא להתמקד במרק עוף חם. זה יבטל את הטמפרטורה, יקל על כאבי גרון וכאבי ראש, יסתלק את האף ויאכיל אותנו בלי להתאמץ בבטן. מרק מסוג זה הוא חביב על אנשים רבים. הוא מתאים לארוחות צהריים וערב מכיוון שהוא לחות, מרגיע ואינו כבד כל כך.
דיאטת הפריקה של דונוב (דיאטת דגנים)
דיאטת הפריקה של פיטר דאונוב משמשת בעיקר לניקוי הגוף, אך מסייעת גם במאבק נגד עלייה במשקל. משכו הוא מספר ימים, בהם נצרכים רק חיטה, תפוחים, אגוזי מלך, דבש והרבה מים. דיאטת הדגנים של פיטר דאונוב, כידוע, היא למעשה דיאטה בת עשרה ימים שמטרתה לטהר את הנפש, את הרוח ואת הגוף ולעזור לנו להרגיש חיים, אנרגטיים, בריאים ורק לשפוך מאיתנו.
דיאטת מרק
איכשהו באופן בלתי מורגש לאורך כל השנה מפנים את ראשו למרק החם והטעים. חובבי מרק לעיתים קרובות אינם יושבים לארוחת צהריים ללא הפיתוי הנוזלי המועיל והעומס הזה. לאנשים שלא אכפת להם לאכול מרק באופן קבוע ורוצים לרדת במשקל, אנו מציעים תפריט שיעזור להם להגשים את חלומם על דמות דקיקה יותר.
מרק חשיש - מרק טריפה ארמני
לדברי מחבר ספרי הבישול הרוסי, פוקלבקין הוא אחד המאכלים הארמנים הוותיקים ביותר בְּלִיל . השם ח'ש הוא כה קדום שיש לו משמעויות שונות. הפופולרי ביותר כיום הוא המרק המסורתי, המשמש בימי קדם תחילה כתרופה ובהמשך כמזון לאנשים עניים. למעשה, המנה כל כך טעימה שהיא מצאה את מקומה במטבח האזרביג'אני, האוסתי, הגאורגי והטורקי.
עץ עגבניות פנטסטי מייצר 14,000 עגבניות כל אחת
עץ הפלא האמיתי הוא ההיברידי תמנון 1 , שבעונה אחת יכולה להוליד כ- 14,000 עגבניות במשקל כולל של 1.5 טון. זה מדהים לא רק בזכות הפוריות שלו, אלא גם במראה המלכותי שלו. גובהו מגיע לקצת יותר מ -4 מטרים, וכתרו מגיע לגדלים שבין 40-50 מ"ר. תמנון 1 הידריד הראה יכולת גדולה לגדול, אך בנוסף לייצור קציר עשיר, הוא גם עמיד להפליא בפני מחלות הפוגעות ברוב הגידולים.
