2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
דיאטת הפריקה של פיטר דאונוב משמשת בעיקר לניקוי הגוף, אך מסייעת גם במאבק נגד עלייה במשקל. משכו הוא מספר ימים, בהם נצרכים רק חיטה, תפוחים, אגוזי מלך, דבש והרבה מים.
דיאטת הדגנים של פיטר דאונוב, כידוע, היא למעשה דיאטה בת עשרה ימים שמטרתה לטהר את הנפש, את הרוח ואת הגוף ולעזור לנו להרגיש חיים, אנרגטיים, בריאים ורק לשפוך מאיתנו. רגשות חיוביים, כמורה דאונוב. טוען.
הדיאטה מתחילה תמיד בירח מלא, כי כאשר הירח יורד, המשקל נמס ביתר קלות. זה לא צריך להיות נצפה על ידי אנשים שיש להם סובלנות לגלוטן או נשים בהריון מתקדם.
בניגוד לדיאטות מודרניות המבוססות על מגוון מזונות, מצב זה מסתמך על מגוון פשוט של 4 מוצרים בשילוב עם מים ואינו צריך לצרוך שום דבר פרט להם.
במהלך 9 הימים הראשונים תוכלו לאכול 100 גרם חיטה, המוקצים לארוחות הבוקר, הצהריים והערב. המנה היומית שלך כוללת 3 תפוחים, 9 אגוזי מלך ו -3 כפות דבש. עדיף להפיץ אותם באופן שווה לאורך היום, כך שתוכלו לספק לפחות מעט מהרעב שלכם.
חשוב במהלך דיאטת הדגנים לשתות הרבה מים - לפחות 1.5-2 ליטר ליום. עם זאת, המים חייבים להיות מינרליים או קפיצים, בשום מקרה - מהברז.
חשוב גם כיצד מכינים את החיטה בתזונה של דאונוב. ראשית, עליו להיות נקי - לא נעשה שימוש בדשנים וכימיקלים בגידולו, ולכן עדיף לקצור יבול ביתי או לחפש דגנים אמיתיים מחנות מתמחה כדי להבטיח את טהרתם.
בערב, ממש לפני השינה, 100 גר 'חיטה נרקחת עם 2 כוסות מים רותחים שהופסקו והושארו מתחת למכסה במיכל למשך הלילה. מיד לאחר הקימה מסננים את הפטמות והמים מהם שותים.
ביום האחרון הוסיפו מרק מלאכים לחיטה לארוחות הצהריים והערב. מכינים אותו מכף מים, 3 תפוחי אדמה, בצל, כרישה, כמה צרורות של פטרוזיליה, פלפל ומלח לפי הטעם. שמים את כל המוצרים ומבשלים עד שתפוחי האדמה והבצל רכים.
לאחר סיום הדיאטה, יש לזכור כי הקיבה רגילה למזון כבד, ולכן בימים הראשונים טוב לאכול רק פירות, ירקות, לחם ומרקים.
מוּמלָץ:
דשא דגנים - מזון העל וכל היתרונות
Triticum aestivum הוא השם הלטיני של חיטת החורף. זֶה עשב חיטה הוא נחשב למזון-על מכיוון שיש לו יתרונות בריאותיים רבים. בדרך כלל הוא נצרך בצורה של מיץ טרי, אך ניתן לרכוש אותו גם בצורת אבקה. עַל מיץ עשב חיטה טרי עם זאת, הוא נתפס כמזון חי.
מדוע דגנים מלאים טובים?
דגנים מלאים הם נחוצים לעיכול תקין, להרגיע את מערכת העצבים, להרוות את הרעב היטב, להמיס שומן, תוך מתן אנרגיה וסיבולת, רפלקסים טובים, זיכרון ארוך וריכוז גבוה. דגנים מלאים דורשים הליכי עיכול שונים, בשונה מדגנים מזוקקים. רבים מהדגנים הם למעשה חומציים, מה שיוצר תנאי מוקדם להתפתחות מחלות עקב רמות החומציות המוגברות בדם.
משטר טיהור עם מים על פי דונוב
לדברי המורה פטר דאונוב, המים הוא אחד החומרים בעלי הכוח הגבוה ביותר על פני כדור הארץ. מים הם אלמנט כל כך חזק שהם יכולים לשבור אפילו אבן, הם נמצאים סביבנו ועוברים למצבים פיזיקליים שונים. באותו אופן בו מים משפיעים על כל מה שבטבע, מים משפיעים על גוף האדם - עוברים בגוף, הם מנקים ומסירים את כל מה שמפריע לתפקוד המושלם של הגוף.
דיאטת חלב-דגנים
באופן מוזר ככל שזה נשמע לחלקם, דיאטת הדגנים החלביים, שהיא שילוב של מוצרי חלב ודגנים, יעילה מאוד לירידה במשקל. אכילת מאכלי חלב דלי שומן ודגנים דלי קלוריות מקדמת ירידה במשקל. הדיאטה מתחילה בארוחת הבוקר הכוללת דגני בוקר וחצי כוס חלב דל שומן.
כוח הריפוי של וורט סנט ג'ון נמצא במתכון זה של דונוב
וורט של סנט ג'ון , הנקרא גם Bellflower, הוא צמח עתיק המרפא מחלות רבות. זה ידוע גם בשם הדם של ישו מכיוון שהוא דומה לדם בגלל המיץ האדום שגבעוליו משחררים כאשר נחתכים וספוגים. העלים, הגבעולים והפרחים שלו הם בעלי ערך, הוא נקטף לאחר 24 ביוני ומשמש גם גולמי וגם מיובש.
