כוחם של מיצים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

מיץ גזר, שהוא זול במיוחד בסתיו, הוא אוצר אמיתי של ויטמינים, עם אחוז גבוה במיוחד של קרוטן, שהופך בגוף לוויטמין A.

בנוסף, גזר מכיל אשלגן, ברזל, נחושת, זרחן, פיטונצידים ויוד. מיץ גזר מומלץ בהיעדר ויטמינים, בהיעדר תיאבון, להפעלת תהליכי החלמה בין תאיים, באנמיה ובגסטריטיס.

מיץ גזר מומלץ גם לאוטם שריר הלב, כמו גם לאמהות מיניקות להגדיל את כמות החלב. השימוש במיץ גזר אינו מומלץ לכיבים.

לקבלת האפקט הטוב ביותר, צרכו כוס מיץ גזר טרי סחוט בשילוב עם כפית דבש שלוש פעמים ביום לאחר הארוחות.

מיץ עגבניות רלוונטי גם בסתיו. עגבניות בשלות מכילות חלבונים, אנזימים, חומצות אמינו, פרוקטוז, חומצות אורגניות, ויטמינים B, C ו- K, אשלגן, אבץ, יוד, ברזל.

מיץ עגבניות מגרה את התיאבון, מפעיל תהליכי עיכול, פועל באופן מונע נגד טרשת עורקים, מסייע לתהליך של נורמליזציה של חילוף החומרים בכולסטרול.

מבחינת ויטמין C, מיץ עגבניות אינו נחות מתפוזים ולימונים. ליקופן, הכלול בעגבניות, חשוב במיוחד לבריאות הגברים. מיץ עגבניות נצרך בכוס אחת שלוש פעמים ביום.

מיץ דלעת הוא עונתי והוא הטוב ביותר כאשר הוא נסחט באוקטובר מדלעות בשלות לחלוטין. הוא מכיל תאית, פיטין, חלבון, אשלגן, סידן, מגנזיום, ברזל וקובלט.

מיץ דלעת שותה במצב של עייפות כללית, מחלות לב וכלי דם, מחלות כבד וכליות ובצקות שונות. זה לא יסולא בפז עבור הערמונית.

המיץ, שנבדק לפני השינה עם דבש, מרגיע את מערכת העצבים ומקדם שינה טובה. קישואים הם קרובי משפחה של דלעת, אך הם דלים יותר בפחמימות ובקרוטן, ולכן יש בה יותר ויטמין C. מיץ קישואים שותים שלוש פעמים ביום, ממותק בדבש, לאחר הארוחות.