2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מיץ גזר, שהוא זול במיוחד בסתיו, הוא אוצר אמיתי של ויטמינים, עם אחוז גבוה במיוחד של קרוטן, שהופך בגוף לוויטמין A.
בנוסף, גזר מכיל אשלגן, ברזל, נחושת, זרחן, פיטונצידים ויוד. מיץ גזר מומלץ בהיעדר ויטמינים, בהיעדר תיאבון, להפעלת תהליכי החלמה בין תאיים, באנמיה ובגסטריטיס.
מיץ גזר מומלץ גם לאוטם שריר הלב, כמו גם לאמהות מיניקות להגדיל את כמות החלב. השימוש במיץ גזר אינו מומלץ לכיבים.
לקבלת האפקט הטוב ביותר, צרכו כוס מיץ גזר טרי סחוט בשילוב עם כפית דבש שלוש פעמים ביום לאחר הארוחות.
מיץ עגבניות רלוונטי גם בסתיו. עגבניות בשלות מכילות חלבונים, אנזימים, חומצות אמינו, פרוקטוז, חומצות אורגניות, ויטמינים B, C ו- K, אשלגן, אבץ, יוד, ברזל.
מיץ עגבניות מגרה את התיאבון, מפעיל תהליכי עיכול, פועל באופן מונע נגד טרשת עורקים, מסייע לתהליך של נורמליזציה של חילוף החומרים בכולסטרול.
מבחינת ויטמין C, מיץ עגבניות אינו נחות מתפוזים ולימונים. ליקופן, הכלול בעגבניות, חשוב במיוחד לבריאות הגברים. מיץ עגבניות נצרך בכוס אחת שלוש פעמים ביום.
מיץ דלעת הוא עונתי והוא הטוב ביותר כאשר הוא נסחט באוקטובר מדלעות בשלות לחלוטין. הוא מכיל תאית, פיטין, חלבון, אשלגן, סידן, מגנזיום, ברזל וקובלט.
מיץ דלעת שותה במצב של עייפות כללית, מחלות לב וכלי דם, מחלות כבד וכליות ובצקות שונות. זה לא יסולא בפז עבור הערמונית.
המיץ, שנבדק לפני השינה עם דבש, מרגיע את מערכת העצבים ומקדם שינה טובה. קישואים הם קרובי משפחה של דלעת, אך הם דלים יותר בפחמימות ובקרוטן, ולכן יש בה יותר ויטמין C. מיץ קישואים שותים שלוש פעמים ביום, ממותק בדבש, לאחר הארוחות.
מוּמלָץ:
מיצים סחוטים טריים יכולים להיות ערמומיים
טעים ומרענן במיוחד מיצים סחוטים טריים ומיצים טריים אינם תענוג שכולם יכולים להרשות לעצמם. נכון שרובם שימושיים ביותר למצב כזה או אחר בגוף, אך עבור מחלות מסוימות יכולות להיות מזיקות למדי. אין לחזק את ההבנה שלמיצי פירות וירקות יש השפעה מרפאת.
התרופפות מיצים לתינוק
לפני שתמשיך למיצים עליך לשקול היטב את המצב. הבטן של תינוקות קטנים רכה מאוד ולא מוכנה למיצי פירות, שיפעלו לשחרור התינוק. אם התינוק מוזן בפורמולה, עליכם לפקח על תדירות מעי ומראהם. אם יש תנועת מעיים אחת ביום והיא אינה יציבה, אז אל תמהרו עם מיצי התרופפות, העלולים לגרות את רירית הבטן העדינה של התינוק ולהוביל לאי נוחות חמורה יותר עבור התינוק הקטן.
כוחם המרפא של מיצי ירקות
מיצי פירות וירקות הם מקור רב ערך לבריאות ואריכות ימים. ללא קשר לדיאטה עם מזון גולמי או מעובד, צריכת כמויות גדולות של מיצי צמחים היא יותר מהנדרש. בררו לשם מה מיצים כרוב, עגבניות ותרד. מיץ כרוב. משקה זה שימושי מאוד לטיפול בכיבים בקיבה ותריסריון.
כוחם של התבלינים
תבלינים לא רק רווים מאכלים בטעם, הם מעוררים תהליכים רבים בגוף. לדוגמא, פלפל אדום חריף מגרה תיאבון ועיכול, מנקה את הבטן מרעלים. לקינמון השפעה מחטאת ומטהרת מגרה. הוא מנטרל רעלים, מחזק ומרענן רקמות, ומטעין אותם באנרגיה. קינמון בשילוב עם הל, ג'ינג'ר וציפורן משמש כתה להפחתת שיעול, נזלת ושיפור העיכול.
כוחם של פיטוכימיקלים וכיצד להשיג אותם
הוא האמין כי פיטוכימיקלים הכלולים ברוב המזונות ממקור צמחי מועילים ביותר במניעת מחלות רבות. ידוע כי אלפי פיטוכימיקלים קיימים. להלן כמה מהן עם היתרונות החשובים ביותר עבור גוף האדם: ביופלבנואידים - כ- 6,000 מהם ידועים. הם נמצאים בעיקר בפירות וירקות בטעם מתוק.
