היתרונות הגדולים ביותר של אכילת זרעי דלעת גולמיים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

דלעת היא פרי סתיו טיפוסי בעל חשיבות רבה לבריאות מערכת החיסון, העור והעצמות. בנוסף ליתרונות הבריאותיים והתזונתיים של הפרי עצמו, הוא מכיל גם זרעים בעלי יתרונות בריאותיים גדולים יותר אפילו מהפרי עצמו. דלעת. בנוסף להיותם טעימים, זרעי הדלעת נספגים היטב בגוף ומשפיעים עליו ביעילות.

היתרונות שבאכילת גרעיני דלעת הם רבים, אך החשובים שבהם מגיעים מתכולת נוגדי חמצון ומינרלים, כולל מגנזיום, ברזל ואבץ, ויש להם תרומה משמעותית למצבנו הבריאותי.

זרעי דלעת גולמיים לתת לגוף מגנזיום. זה משפר את השינה ומשפר את מצב הרוח. מהם אנו מקבלים גם מנגן לחיזוק העצמות והעור.

הברזל והנחושת בהרכבם מספקים את האנרגיה הדרושה, והברזל הזמין מעביר גם חמצן לתאים. עם אבץ מזרעי דלעת גולמיים אנו מחזקים את החסינות, את הראייה ומחזקים את העור.

נוגדי חמצון הם חלק חשוב ביותר מכל מזון. קרוטנואידים וויטמין E הם נמצא בגרעיני דלעת. הם מטפלים ומונעים תהליכים דלקתיים, כמו גם מאטים את תהליך ההזדקנות. הם גם מגן מפני מחלות כרוניות.

השילוב של נוגדי חמצון וויטמינים מועילים ללב. הם מווסתים את רמות הכולסטרול הרע ומורידים את לחץ הדם, שומרים על זרימת הדם ויש להם אפקט מרחיב כלי דם ומרגיע.

זרעי דלעת גולמיים הם ממריץ למערכות רבות בגוף - מחזור הדם, עיכול, שלד-שריר, רבייה. הם מזינים את המוח ומגרים את תפקידיו הבסיסיים.

זרעי דלעת הם מוצר חשוב ברפואה העממית מבחינת המאבק בטפילי מעיים. הם אינם מכילים רעלים ואין להם תופעות לוואי.

סוג אוכל זה שימושי מומלץ מאוד לאנשים חלשים פיזית, נותן כוח לגוף.

שמן זרעי דלעת, שמכיל ומופק מהזרעים, הופך את התאים ליציבים יותר מכיוון שהוא מחזק את הממברנה שלהם ובכך מגביר את הגנות הגוף. הם ממליצים על צריכתם לזיהומים חיידקיים ויראליים.

זרעי דלעת טעימים ושימושיים וקל להוסיף לתפריט היומי. הם מרכיב טוב לכל סלטים או חטיפים טריים. ההמלצה לצרוך אותם גולמיים נובעת מכך שהדבר שומר במידה מרבית על הרכב הויטמינים והמינרלים שלהם.

ראה גם את היתרונות של טחינה מזרעי דלעת