2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
הרבה אנשים לִזלוֹל כי הם מאושרים, על פי מחקר חדש. עד כאן מה שנקרא אוכל לנוחות קשור לתחושות שליליות: דיכאון, שעמום, בדידות וחרדה. עם זאת, מומחים מאמינים כי אנשים רגשיים נוטים יותר לבלוע חטיפים לא בריאים כאשר הם מרגישים מאושרים יותר מאשר עצובים.
התוצאות שהתקבלו על ידי צוות פסיכולוגים הולנדים מראות כי מזלזל באוכל שמח מופחת כגורם סיכון במגפת ההשמנה העולמית. אכילה רגשית מוכרת כאחת הסיבות לכך שאנשים מנסים לשמור על משקלם. בזמן לחץ אוכל יכול לספק נוחות לטווח קצר. מומחים מאמינים כי עד 75% מתופעת אכילת היתר נגרמת על ידי רגשות ואכילת יתר עם חטיפים מזיקים, המשמשים כגב במצב נפשי לא יציב.
עם זאת, חוקרים מאוניברסיטת מאסטריכט בהולנד בחנו האם לצרכנים שנמצאים במצב רוח רע ודחוסים בג'אנק פוד אין את אותו הצורך כשהם במצב רוח טוב. המארגנים מגייסים 87 סטודנטים המעריכים את הרגלי האכילה שלהם ובריאותם הנפשית בעזרת שאלון מעוצב המיועד להערכה פרטנית. לאחר מכן הם ערכו סדרת ניסויים שבהם התלמידים קיבלו קטעים מסרטים שונים או מתוכניות טלוויזיה במטרה לעורר מצב רוח חיובי, ניטרלי או שלילי.
לדוגמה, כדי לשפר את מצב הרוח, החוקרים הראו שני סרטונים. האחת היא קומדיה עם מר בין בכיכובו של רואן אטקינסון, שם הוא מעתיק את תשובות שכנו במהלך בחינה. הסרטון השני הוא סצנה קלאסית מהקומדיה "כאשר הארי פגש את סאלי", שם מג ראיין מחקה אורגזמה מול אורחי המסעדה.
כדי להכניס את התלמידים לאווירה ניטראלית, הוצגה להם קטע מתיעוד דיג. ולרגשות השליליים הם צפו בקטע מתוך הסרט "הדרך הירוקה" עם טום הנקס, שם הוצא להורג אדם חף מפשע בכיסא חשמלי.
מיד לאחר הצפייה בסרטונים קיבלו המתנדבים כוסות זכוכית גדולות עם צ'יפס שונים וסוגי שוקולד שונים. החוקרים מדדו את צריכת הקלוריות הכוללת לאחר כל פרק.
התוצאות מראות כי בניגוד לציפיות, מי שמסווגים כרגשיים אוכל יותר לאחר צפייה בסצינות חיוביות מאשר שליליות. בדו"ח על תוצאות הניסוי הגיעו המדענים למסקנה: אוכל רגשי קשור למצב רוח שלילי. עם זאת, המתנדבים לא עשו זאת לִזלוֹל בתגובה לרגשות שליליים, אך עשו זאת בתגובה לרגשות חיוביים. לתוצאות אלו יכול להיות ערך בטיפול בהשמנת יתר. הם מדגישים את חשיבותם של רגשות חיוביים באכילת יתר, שלעתים קרובות מזלזלים בהם, מדווח ה"דיילי מייל ".
מוּמלָץ:
קפה עוזר נגד השמנת יתר
יש לצרוך יותר קפה בכדי למנוע השמנת יתר, על פי מחקר שאותו ציטט דיילי מייל לאחרונה. המחקר נערך על ידי מדענים אמריקאים שחקרו מרכיב כימי הכלול במשקה המרענן. לדברי מומחים, חומצה כלורוגנית (CGA) יכולה להגן על האדם מפני ההשפעות המזיקות של השמנת יתר.
הגנה על הכבד מפני השמנת יתר
מקובל באופן כללי שרק לאנשים שמנהלים אורח חיים לא תקין יש בעיות בכבד. מתעללים באלכוהול, מזון שומני, מעשנים נופלים לאזור הסכנה של אלו בסיכון לכבד שומני. תרופות תכופות ואורח חיים בישיבה הם מסוכנים גורמי השמנת יתר בכבד . אבל זה רחוק מכל האמת.
הרגלי אכילה של אנשים מאושרים
הרגלי אכילה נכונים מסוגלים לא רק לשפר את מצבו הכללי של הגוף, אלא גם לשפר משמעותית את מצב הרוח. לדברי מומחים, בין ההרגלים העיקריים של אנשים שמחים הוא התחלה טובה של היום עם ארוחת בוקר בריאה. מחקרים רבים מראים כי אנשים שאוכלים ארוחת בוקר מאוזנת הכוללת אוכל בריא הם במצב רוח טוב יותר, מלאי אנרגיה ומסוגלים יותר להתמודד עם המשימות היומיומיות שלהם.
פרוביוטיקה מגנה עלינו מפני השמנת יתר תורשתית
השמנת יתר תורשתית ובמיוחד ניתן לטפל בתסמונת פראדר-ווילי פרוביוטיקה . שיפור המיקרופלורה של מערכת העיכול עשוי להועיל בטיפול במצב זה, אומרים מדענים. מהי תסמונת פראדר-ווילי? זו מחלה גנטית שהיא נדירה יחסית - מדובר במחסור בגנים בכרומוזום 15, מוסברת על ידי סוכנות הידיעות שינחואה.
השמנת יתר גדלה לכמעט מיליארד אנשים
על פי מחקר של המכון לפיתוח חו"ל (ODI), מספר האנשים הסובלים מהשמנת יתר כמעט פי 4. המשמעות היא שבין 1980 ל -2008 מספר האנשים הסובלים מבעיות עודף משקל גדל לכמעט מיליארד אנשים. בשנים אלו העולם המפותח גדל מ -321 ל -557 מיליון אנשים, ואנשים עם עודף משקל גדלו מ -250 ל -904 מיליון אנשים.
