2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
עונת האבטיחים הסתיימה, אך גם בחודשים הקרים יותר תוכלו למצוא את הפרי הטעים הזה בשווקים ובמרכולים הגדולים. מלבד היותו טעים מאוד, אבטיח הוא גם שימושי ביותר.
הגורמים החיוביים לבריאות האדם הם רבים. על פי המחקר האחרון, אבטיח משפר את תפקוד העורקים ומוריד את לחץ הדם של כל אחד מתשעת האנשים הסובלים מיתר לחץ דם.
פרי טעים זה מכיל ליקופן, שהוא נוגד חמצון מורכב. זה נובע מצבע האבטיח. הליקופן מגן על נשים מפני מחלות לב וכלי דם ועל גברים מפני סרטן הערמונית וטרשת עורקים.
מחקר חדש מראה כי אבטיח מכיל l-citrulline, שעקב תהליכים ביוכימיים בגוף הופך ל- l-arginine.
ידוע כי נטילת l-arginine כתוסף תזונה אינה מומלצת לאנשים הסובלים מלחץ דם גבוה מכיוון שהיא גורמת לתופעות לוואי כמו בחילות, כאבי בטן ושלשולים.
היכולת של אבטיח להפוך l-citrulline ל- l-arginine עוזרת למטופלים שלא לחוות את ההשפעות הלא נעימות של חומצת אמינו זו, בזכות העובדה שהם אוכלים מתוק מהפרי הטעים.
מומחים מאוניברסיטת פלורידה סבורים כי אבטיח מגן מפני סיבוך יתר לחץ דם, שהוא אחד מגורמי הסיכון המשמעותיים להתקפי לב והתקפי לב.
ראש המחקר - עוזר הפרופסור ארתורו פיגוארו, נחוש בדעתו כי l-citrulline מונע כנראה התפתחות של יתר לחץ דם ליתר לחץ דם.
לדבריו וצוותו, נטילת l-citrulline כתוסף תזונה עשויה להפחית את כמות התרופות הדרושה לשליטה על לחץ הדם.
מוּמלָץ:
חלב מגן עלינו מפני קדחת שרירים
במהלך אימונים גופניים אינטנסיביים, יתכן בהחלט שקיימת שריר. אם התחלת לאחרונה לנוע באופן פעיל, סביר מאוד להניח שגופך כואב די ברצינות ואתה מרגיש כאב בכל תנועה. ניתן להתגבר על מצב כזה במהירות ובקלות באמצעות מספר שיטות טבעיות. על פי מקורות מסוימים, הסיבה לחום השרירים נובעת בעיקר ממחסור בנוזלים בגוף האדם.
יין אדום מגן עלינו מפני מחלות עיניים
יין אדום הוא משקה פופולרי במיוחד בימי החורף הקרים. מחקרים רבים מראים כי שתיית כוס יין בכל יום היא שימושית ביותר והיא מחממת אותנו די מהר. על פי תוצאות המחקר, ליין אדום יש השפעה מיטיבה ביותר על קרישת הדם. מחקרים אחרים מאשרים שצריכה מתונה של שתייה מפחיתה משמעותית את הסיכון למחלות לב כליליות.
קיווי מגן מפני שפעת ולחץ דם גבוה
קיווי הוא לא רק פרי אקזוטי טעים מאוד, אלא גם שימושי מאוד. למשל, זה עוזר להפחתת לחץ הדם, אך גם מגן עלינו מפני מחלות בדרכי הנשימה, כולל שפעת. למסקנות אלה הגיעו מדענים מנורבגיה, שהסבירו את פעולתו של פרי נפלא זה במהלך כנס של האגודה האמריקאית.
מיץ תפוזים מגן עלינו מדי יום מפני לחץ דם גבוה והתקף לב
צריכה של שתי כוסות מיץ תפוזים מדי יום כדי להרחיק אותך מביקורים לא רצויים אצל הרופא על פי מחקרים. למעשה, אם אתם שותים מיץ תפוזים כל יום לפני או במהלך הארוחה, תוכלו להפחית את לחץ הדם הגבוה, אך גם את הסיכון למחלות לב וכלי דם. החוקרים מצאו כי גברים בגיל העמידה ששתו חצי ליטר מיץ תפוזים מדי יום במשך חודש שיפרו באופן משמעותי את ספירת הדם ונורמליזציה של לחץ הדם.
מנטה מגן מפני לחץ ומביא לשינה רגועה
תה נענע הוא משקה טעים ושימושי מאוד. מומלץ ביותר לסתיו ולאביב, מכיוון שיש לו את היכולת להילחם בהצטננות. מנטה הוא עשב רב שנתי. עלי הצמח מפרישים שמן אתרי. נענע צומחת בכל היבשות - באירופה, צפון ודרום אמריקה, אסיה, אוסטרליה. למנטה יש כל כך הרבה תכונות מועילות שהוא נחשב לאחד המועילים ביותר.
