2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
צריכה של שתי כוסות מיץ תפוזים מדי יום כדי להרחיק אותך מביקורים לא רצויים אצל הרופא על פי מחקרים. למעשה, אם אתם שותים מיץ תפוזים כל יום לפני או במהלך הארוחה, תוכלו להפחית את לחץ הדם הגבוה, אך גם את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
החוקרים מצאו כי גברים בגיל העמידה ששתו חצי ליטר מיץ תפוזים מדי יום במשך חודש שיפרו באופן משמעותי את ספירת הדם ונורמליזציה של לחץ הדם.
על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, 50% מהתקפי הלב מתרחשים עקב יתר לחץ דם - לחץ דם גבוה.
למרות ממצאי המדענים כי מיץ תפוזים יש השפעה מיטיבה, הם לא ממש בטוחים מה בדיוק יש בפרי זה, הנותן הגנה חזקה מפני מחלות.
אך מחקר באוניברסיטת אוברן בצרפת בקבוצת אנשים בגיל העמידה שצרכו מדי יום חצי ליטר מיץ תפוזים הוכיח את התכונות המועילות וזיהה את מקורם.
נוכחות החומר הספרידין בתפוזים הוכחה כ"אשם "להורדת לחץ הדם. תרכובת זו נמצאת גם בתה, סויה וקקאו.
עם זאת, אנשים עם לחץ דם גבוה צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם לפני תחילת הטיפול במיץ תפוזים, מכיוון שמיץ תפוזים כמו גם אשכוליות ומיץ תפוחים יכולים לנטרל את ההשפעות של תרופות מסוימות.
עדיין שווה לנסות!
מוּמלָץ:
חלב מגן עלינו מפני קדחת שרירים
במהלך אימונים גופניים אינטנסיביים, יתכן בהחלט שקיימת שריר. אם התחלת לאחרונה לנוע באופן פעיל, סביר מאוד להניח שגופך כואב די ברצינות ואתה מרגיש כאב בכל תנועה. ניתן להתגבר על מצב כזה במהירות ובקלות באמצעות מספר שיטות טבעיות. על פי מקורות מסוימים, הסיבה לחום השרירים נובעת בעיקר ממחסור בנוזלים בגוף האדם.
קיווי מגן מפני שפעת ולחץ דם גבוה
קיווי הוא לא רק פרי אקזוטי טעים מאוד, אלא גם שימושי מאוד. למשל, זה עוזר להפחתת לחץ הדם, אך גם מגן עלינו מפני מחלות בדרכי הנשימה, כולל שפעת. למסקנות אלה הגיעו מדענים מנורבגיה, שהסבירו את פעולתו של פרי נפלא זה במהלך כנס של האגודה האמריקאית.
אבטיח מגן עלינו מפני לחץ דם גבוה
עונת האבטיחים הסתיימה, אך גם בחודשים הקרים יותר תוכלו למצוא את הפרי הטעים הזה בשווקים ובמרכולים הגדולים. מלבד היותו טעים מאוד, אבטיח הוא גם שימושי ביותר. הגורמים החיוביים לבריאות האדם הם רבים. על פי המחקר האחרון, אבטיח משפר את תפקוד העורקים ומוריד את לחץ הדם של כל אחד מתשעת האנשים הסובלים מיתר לחץ דם.
כמה מיץ עלינו לשתות מדי יום?
תוהה אם תגזים עם מיצים טריים ומיצים טבעיים וכמה נורמלי כל יום? התשובה היא: שתו ככל שתוכלו בלי להרגיש לא בנוח. באופן כללי, 450 מ"ל ליום הוא המינימום שיעניק תוצאות חיוביות, והכמות המומלצת היא מ- 900 מ"ל ל -3 ליטרים ומעלה. כאן עלינו לזכור שככל שנשתה יותר מיץ, התוצאות יהיו מהירות יותר.
מנטה מגן מפני לחץ ומביא לשינה רגועה
תה נענע הוא משקה טעים ושימושי מאוד. מומלץ ביותר לסתיו ולאביב, מכיוון שיש לו את היכולת להילחם בהצטננות. מנטה הוא עשב רב שנתי. עלי הצמח מפרישים שמן אתרי. נענע צומחת בכל היבשות - באירופה, צפון ודרום אמריקה, אסיה, אוסטרליה. למנטה יש כל כך הרבה תכונות מועילות שהוא נחשב לאחד המועילים ביותר.
