2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
קיווי הוא לא רק פרי אקזוטי טעים מאוד, אלא גם שימושי מאוד. למשל, זה עוזר להפחתת לחץ הדם, אך גם מגן עלינו מפני מחלות בדרכי הנשימה, כולל שפעת.
למסקנות אלה הגיעו מדענים מנורבגיה, שהסבירו את פעולתו של פרי נפלא זה במהלך כנס של האגודה האמריקאית.
כל אחד מחויב לדאוג לבריאותו, ואם אתה מקפיד גם על תזונה בריאה, עליך כלול קיווי בתפריט אתה. פירות מכילים ויטמינים ומינרלים רבים החשובים ביותר לגופנו, וזה חל במלוא העוצמה ובשבילם קיווי.
זהו מקור יקר לוויטמין C, וזו אחת הסיבות שהוא עוזר לו להגן מפני שפעת. רק 100 גרם פרי מכילים עד 92.7 מ ג חומצה אסקורבית ויש לכך חשיבות רבה למערכת החיסון.
על ידי אכילתו באופן קבוע תגבירו משמעותית את הגנות הגוף. ביחד עם זה קיווי הוא מקור עשיר של B9 או חומצה פולית כביכול, שהיא שימושית מאוד במהלך ההריון. הוא מכיל גם ויטמין E, B1, B2, B3, B6. לכן לא כדאי לזלזל בערכו התזונתי העצום, כמו גם בתכונות החיזוק של גופנו.
תכונות שימושיות של קיווי:
- נלחם נגד הזדקנות העור;
- משפר את בריאות הנשימה;
- משפר את העיכול;
- מחזק את מערכת הלב וכלי הדם;
- משפר את מצב העצמות;
- מוריד את לחץ הדם;
- מגן על הגוף מפני הצטננות;
- הוא מקור עשיר לוויטמין C;
- בעל תכונות אנטיבקטריאליות;
- נלחם בסרטן.
אם לעיתים קרובות יש לך לחץ דם גבוה, אז פרי זה גם מאוד שימושי עבורך. כמובן, אתה לא צריך לחשוב שמדובר בתרופת פלא, מכיוון שביתר לחץ דם עדיין חשוב לקחת את התרופות שלך באופן קבוע, אשר נקבע על ידי הרופא שלך.
עם זאת, שום דבר לא מונע ממך לחזק את גופך עדיין, צורכת קיווי. על פי הנתונים האחרונים קיווי מסייע להפחתת לחץ הדם בכ- 4 מ מ כספית, גם סיסטולי וגם דיאסטולי.
עם זאת, זכור כי אינדיקטור זה תקף רק אם אתה אוכל קיווי באופן קבוע. רופאים ממליצים לאכול קיווי 2-3 פעמים ביום בגלל לחץ דם גבוה, מכיוון שזו דרך נוספת לייצב את האינדיקטורים שלו.
דאג לבריאותך ואכל פירות בריאים באופן קבוע. כולם מקור עשיר גם לוויטמינים ומינרלים רבים קיווי מסייע בהורדת לחץ הדם ומגן מפני שפעת כמו גם מצינון אחר מכיוון שהוא מחזק את מערכת החיסון.
מוּמלָץ:
קינמון מגן עלינו מפני שפעת
ישנם יתרונות רבים שיכולים להיות לתבלין הדרום-מזרחי הייחודי הזה בגוף האדם ובאורגניזם. בחודשי החורף הקרובים ניתן להתגבר בקלות על סכנת השפעת וההצטננות אם תוסיפו כפית קינמון לתפריט היומי שלכם. בימי קדם נחקר קינמון כתרופה. כמה מחקרים שנעשו לאחרונה על ידי תזונאים מראים כי לבד או בשילוב עם מזונות אחרים זה עוזר בטיפול במחלות שונות.
תאריכי קסם: הגן מפני סרטן, שבץ מוחי ולחץ דם גבוה
ידוע כבר מאות שנים שהתמרים טעימים באותה מידה שהם פרי שימושי. אין זה מקרה שיש אמירה ערבית ישנה שהם מסתירים יתרונות רבים כמו שיש ימים לאורך השנה. ואפילו בית המרקחת משוכנע בהצהרה זו, מכיוון שישנם מוצרים רבים המכילים תמצית תמרים. התאריכים עשירים מאוד בוויטמינים C, A ובאלה של קבוצה B, כמו גם באינספור חומצות אמינו, ואילו אינם מכילים שומן.
מיץ תפוזים מגן עלינו מדי יום מפני לחץ דם גבוה והתקף לב
צריכה של שתי כוסות מיץ תפוזים מדי יום כדי להרחיק אותך מביקורים לא רצויים אצל הרופא על פי מחקרים. למעשה, אם אתם שותים מיץ תפוזים כל יום לפני או במהלך הארוחה, תוכלו להפחית את לחץ הדם הגבוה, אך גם את הסיכון למחלות לב וכלי דם. החוקרים מצאו כי גברים בגיל העמידה ששתו חצי ליטר מיץ תפוזים מדי יום במשך חודש שיפרו באופן משמעותי את ספירת הדם ונורמליזציה של לחץ הדם.
אבטיח מגן עלינו מפני לחץ דם גבוה
עונת האבטיחים הסתיימה, אך גם בחודשים הקרים יותר תוכלו למצוא את הפרי הטעים הזה בשווקים ובמרכולים הגדולים. מלבד היותו טעים מאוד, אבטיח הוא גם שימושי ביותר. הגורמים החיוביים לבריאות האדם הם רבים. על פי המחקר האחרון, אבטיח משפר את תפקוד העורקים ומוריד את לחץ הדם של כל אחד מתשעת האנשים הסובלים מיתר לחץ דם.
Alabash מגן מפני שפעת וסרטן הערמונית
Alabash, שאינו פופולרי במיוחד בארצנו, נראה כמו כדור ירוק או סגול בגודל בינוני. החלק המאכל של ירק הסתיו הזה הוא גזע מעובה של צמח דו-שנתי. למרות שהוא גדל בקווי הרוחב שלנו במשך עשרות שנים, האלבסט לא נמצא לעתים קרובות על השולחן הבולגרי. לרוב האנשים אין מושג כיצד להכין אותו.
