2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כולנו יודעים מה לאכול כשאנחנו חולים, אבל האם אתה יודע מה לאכול כדי למנוע מחלות?
נכון שאף אדם או אוכל לא יכולים להבטיח שלא תצטנן השנה או שפעת, אך אכילת מזונות מסוימים תפחית משמעותית את הסיכויים להשתעמם על ידי הגברת החסינות שלך.
כדי למנוע מחלות, נסה את המתכונים הבאים:
כוסמת עם דבש
כשמדובר בהקלה על כאבים הנגרמים על ידי הצטננות או שפעת, כוסמת עם דבש היא תרופה אידיאלית. הרפואה הטבעית היא כלי רב עוצמה להגברת החסינות על ידי אספקת נוגדי חמצון לגוף המנקים אותו מחוללי מחלות.
חיסון סופר חיסוני עם מרק פטריות ושעורה
אם תרצו לאכול פטריות, תשמחו לשמוע שהן נערצות כבר מאות שנים בגלל התכונות החיסוניות שלהן. הכינו מרק פטריות על ידי הוספת שעורה אליו. זה ישלב את כוחות הריפוי שלהם עם דגנים עתירי סיבים וויטמין C להגנה מפני חיידקים וחיידקים רעים.
סמבוק, רימון וחומץ תפוחים
לחומץ תפוחים יתרונות בריאותיים רבים, אך הוא אינו נעים לשתייה. אז הוסיפו אותו למיץ הרימונים העל נוגדי חמצון ולמיץ הסמבוק המגביר את החיסון. המשקה ישמור עליך בכושר ועם גוון גוף מוגבר למשך ימים.
מרק ירקות
כורכום הוא אחד ממזונות העל להגברת החסינות. לחסינות טובה יותר, אכלו מרק ירקות, שתובל בתבלין עשיר. מרכיב חובה של המנה הם בטטה וגזר, שיספקו לגופכם את הויטמינים A ו- C הדרושים.
תה ירוק וג'ינג'ר
ג'ינג'ר ומנטה מרעננים הם נוגדי חמצון מדהימים. שתו אותם עם תה ירוק בכדי להרגיע את גופכם ולהגביר את חסינותכם. קח את המשקה לפני השינה כדי להבטיח לא רק הגנה מפני מחלות, אלא גם שינה בריאה טובה, ארוכה ונח.
מוּמלָץ:
המזונות הטובים ביותר להגברת החסינות
כפי שכולנו יודעים, החומרים החיסוניים הטהורים ביותר נמצאים בטבע! אנו יכולים להשיג אותם בקלות ולהשתמש בהם בחיי היומיום, ללא צורך ללכת לבית המרקחת הקרוב ביותר. אנו מציעים לך מספר שיטות מהירות וקלות לקבלת הויטמינים הדרושים להגברת החסינות שלך ולהילחם בווירוסים:
לחזק את החסינות עם נענע
נענע אינה רק מרכיב במסטיק. עשב זה הוא הכלאה של שני צמחים - נענע גן ונענע מים. היא עוסקת גם בקוסמטיקה וגם ברפואה. חיזוק החסינות עם נענע הוא נוהג ישן. כתמצית, מנטה נמצא בשימוש נרחב בבישום. לשמן אתרי מנטה יש השפעה מחדשת ומרעננת. זה לא רק מחזק ומחזק את המערכת החיסונית, אלא גם מקל על תשישות נפשית.
10 מזונות עשירים בסידן שיגבירו את בריאותכם
כולנו ראינו מספיק מודעות חלב שרוצות שנבין שסידן הוא המפתח לעצמות חזקות ולמניעת אוסטאופורוזיס. זה נחוץ גם להתכווצות שרירים, קרישת דם ושמירה על קצב לב תקין. לעומת זאת, חלב אינו המקור הטוב ביותר לסידן. מלבדו, ישנם רבים אחרים מקורות צמחיים לסידן .
5 מתכונים המגבירים את החסינות ומגנים עליכם מפני הצטננות
לא אנשים ולא כל אוכל יכולים להבטיח לך בריאות מושלמת. קורה שאתה מתעטש, חום או חולה בשפעת כל השנה. במיוחד כאשר עונות השנה מתחלפות מקיץ לחורף ולהיפך, יש פסגות הצטננות. זה גם הזמן שבו אתה צריך לעשות כל מה שאפשר כדי להישאר בריא. כמובן שזה חשוב מלכתחילה לעצמך, אך גם לאנשים סביבך.
הגבירו את החסינות שלכם נגד שפעת החזירים
היסטריה חדשה בגלל מגפת שפעת החזירים הצפויה בבולגריה מפחידה את החולים. הרופאים מסבירים שאכן עשויה להיות פריחה בנגיף. זה אותו הדבר שעשה אותנו חולים בשנה שעברה. לכן לאנשים רבים שסבלו מכך בחורף שעבר כבר יש חסינות. לשאר יש מספיק זמן לחזק את המערכת החיסונית שלהם אם הם מעדיפים לא לקבל את החיסון נגד שפעת נגד זן שפעת החזירים - AN1N1.
