הגבירו את החסינות שלכם נגד שפעת החזירים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

היסטריה חדשה בגלל מגפת שפעת החזירים הצפויה בבולגריה מפחידה את החולים. הרופאים מסבירים שאכן עשויה להיות פריחה בנגיף.

זה אותו הדבר שעשה אותנו חולים בשנה שעברה. לכן לאנשים רבים שסבלו מכך בחורף שעבר כבר יש חסינות.

לשאר יש מספיק זמן לחזק את המערכת החיסונית שלהם אם הם מעדיפים לא לקבל את החיסון נגד שפעת נגד זן שפעת החזירים - AN1N1.

שטפו את הידיים לעיתים קרובות. שמרו על גופכם נקי. למדו את ילדיכם לשטוף לא רק לפני כל ארוחה, אלא גם מספר פעמים ביום. שוטפים עם מים וסבון חמים. אין להשתמש במגבות יד נפוצות במקומות ציבוריים.

אל תנשוך ציפורניים, אל תיגע בקצה העיפרון או בעט. נקו את הציפורניים באופן קבוע, חתכו אותן היטב כדי שלא ישמרו על לכלוך מיותר ומסוכן.

נקו באופן קבוע את מקלדת המחשב, השולחן, הטלפון הנייד, השלט הרחוק בבית ומכשירים דומים אחרים סביבכם, בהם אתם נוגעים לעתים קרובות למדי מבלי לחשוב, וששומרים על מנה גדולה של מיקרואורגניזמים.

אחרון חביב, שמרו על מערכת החיסון שלכם במצב טוב, אכלו מספיק מזון ומגוון, ויטמינים, פעילות גופנית.

אילו מאכלים מחזקים את ההגנות? ענבים הם אחד מהם. זהו חומר חיסון חזק. פירות הדר - הם מכילים כמות גדולה של ויטמין C, והוא חשוב להגנה מפני שפעת והצטננות. לימונים, תפוזים, קלמנטינות, אשכולית - כולם עשירים בויטמין C. והפרי העשיר ביותר של ויטמין C, שנמצא בתקופה זו, הוא קיווי.

רימון הוא גם פרי שימושי ביותר. הוא מכיל ויטמינים רבים שיעזרו לך להילחם בשפעת.

התפוח הוא הפרי האוניברסלי, הוא דואג לאיזון הכללי של הגוף. בשום פנים ואופן לא לצאת מהבית ללא פירות.