2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
לימונים הם אחד העוזרים השימושיים ביותר במרדף אחר דמות מפוסלת. הם מאיצים את המסת השומנים, שנראה במבט ראשון בלתי אפשרי להתמודד איתם.
סוד הפירות החמצמצים טמון בהשפעותיו המיטיבות על מערכת העיכול. הוא מכיל עד 8% חומצה - דבר שלא נמצא בשום פרי אחר. זה מתקשר עם מספר חומצות ואנזימים המעוררים עיכול והפרשת מיצי קיבה. אפילו לימון מסוגל להשפיע לטובה על תהליך עיבוד המזון ולהפחית את הסיכון לעלייה ברמת הסוכר בדם.
מעטים האנשים שמודעים שלקליפת הלימון יש גם תכונות מועילות. יש פקטין במבנה הסיבי שלו, אשר פעם בבטן הופך לג'ל קשוח. הוא עוטף את דפנות המעי ומונע מהגוף לספוג סוכר במהירות.
אם אתה כולל כמה כפות מיץ לימון או מעט מבשר הפרי בתפריט שלך, אתה אפילו לא צריך לקחת בחשבון את כמות האוכל שאתה אוכל. אם לא תאכלו יתר על המידה, לא יהיו לכם בעיות.
להשפעה מיטבית יש לקחת את המיץ על קיבה ריקה. זה חייב להיות מומס במים בטמפרטורת החדר. לאחר נטילתו, טוב לשטוף את הפה בתמיסת סודה חלשה - הדבר מנטרל את השפעת חומצת הלימון על אמייל השן. אפשרות אחרת היא לקחת את זה דרך קש.
כדי לחוות את ההשפעה האמיתית של מיץ לימון, תוכלו לנסות את התוכנית הבאה למשך 14 יום:
יום 1 - מיץ מלימון 1 וכוס מים אחת;
יום 2 - יומיים - מיץ של 2 לימונים ו -2 כוסות מים;
יום 3 - מיץ של 3 לימונים ושלוש כוסות מים;
יום 4 - מיץ של 4 לימונים ו -4 כוסות מים;
יום 5 - מיץ של 5 לימונים ו- 5 כוסות מים;
יום 6 - מיץ של 6 לימונים ו -6 כוסות מים;
צילום: ANONYM
יום 7 - סוחטים מיץ של 3 לימונים. מעבירים אותו לבקבוק או צנצנת של שלושה ליטר וממלאים במים. מוסיפים כף דבש ושותים את התוצאה המתקבלת לאורך כל היום;
יום 8 - מיץ של 6 לימונים ו -6 כוסות מים;
יום 9 - מיץ של 5 לימונים וחמש כוסות מים;
יום 10 - מיץ של 4 לימונים ו -4 כוסות מים;
יום 11 - מיץ של 3 לימונים ושלוש כוסות מים;
יום 12 - מיץ של 2 לימונים ו -2 כוסות מים;
יום 13 - מיץ מלימון 1 וכוס מים אחת;
יום 14 - סוחטים מיץ של 3 לימונים. מעבירים אותו לבקבוק או צנצנת של שלושה ליטר וממלאים במים. מוסיפים כף דבש ושותים את התוצאה לאורך כל היום.
באשר לתזונה, משטר זה אינו מספק כל מגבלה, אלא אינו כולל אכילת יתר. ירקות מומלצים - עד חמש מנות ביום מכיוון שהם דלים בקלוריות ומכילים ויטמינים וחומרים מזינים רבים. המיץ נלקח בבוקר על קיבה ריקה, מומס במים חמים. כדי לא לטהר את הגוף, כדאי לשתות בין 6 ל -8 כוסות מים ביום.
מוּמלָץ:
טיפים לשימור המותניים בחגים
חגים הם תמיד מבחן לגוף, ובחורף הם נאספים קרוב אחד לשני ומהווים אתגר אמיתי לרצון והכוונה לשמור על המותניים בימי הארוחות האינסופיות ופיתויים קולינריים. השאלה הראשונה היא איך אוכלים טעים בלי לעלות במשקל? תזונאים ממליצים להחליף את מעדני השנה החדשה בתחליפים בריאים.
בואו נתכונן לקיץ ולברביקיו עם הבשרים הנכונים
אין ספק שכל אחד מאיתנו ניסה את פיתויי הברביקיו. החלק החשוב ביותר להיות ברביקיו מוצלח, בנוסף לאפייה, הוא בחירת ורכישת מוצרים. והבחירה הנכונה עבור הגריל או המנגל בהתאם לסוג הבשר היא: - כבש - בחירה בטוחה הם צלעות הכבש, המוכרות לכולנו, כל עוד הן נאפות בזמן הנכון ונשארות עסיסיות;
עם מזונות אלו נצמצם את היקף המותניים
כל גברת רוצה להיראות ולהרגיש טוב, כמו גברים, כמובן. אך בחיינו העמוסים לא תמיד יש לנו אפשרות לאכול בריא. לעתים קרובות מאוד אנו אוכלים משהו על הרגליים וברוב המקרים זה לא בריא. במאמר זה נשתף אתכם בכמה מאכלים שתוכלו לאכול בכל עת ואיתם שניכם מרגישים שבעים וגם צמצם את היקף המותניים שלך .
לחיים לקיץ! ראה מה הם הקוקטיילים על החוף
אין חברה טובה יותר לערבי קיץ מאשר קוקטיילים, בין אם תכינו אותם בבית ובין אם תזמינו אותם בבר על החוף. ישנם מספר קוקטיילים שהופכים את הקיץ למלא ומתאימים ביותר לעונה. מוחיטו הקוקטייל הקובני המסורתי עשוי מרום, מים מוגזים, לימון ירוק, סוכר ונענע.
אנחנו מפסלים גוף עם שוקולד וגלידה
הדעה הרווחת היא כי שוקולד וגלידה הם בין המאכלים האסורים בתזונה. הם ממוקדים גם כאשמים העיקריים, שלעתים קרובות גורמים לנו לסטות מהדרך הנכונה ולשכוח מהמשטר הבריא. עם זאת, מתברר כי אנו ניגשים לשני המוצרים האהובים הללו בצורה שגויה ביותר, מכיוון שאנחנו לא יכולים לא רק לוותר עליהם, אלא אפילו לגרום להם לעבוד לטובת הירידה במשקל שלנו.
