קומבינציות על שייק וסמודי נגד בריברי

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

במהלך העונות השונות, גופנו חווה לעתים קרובות אי נוחות וחוסר בויטמינים שונים. זה מורגש בקלות דרך תחושת העייפות המתמדת שלנו וחוסר הרצון למלא את חובותינו היומיומיות.

דרך קלה ונעימה להילחם בבריברי הם סוגים שונים של שייקים ושייקים שיחזירו במהירות את גופנו לצורתו האידיאלית.

להלן מספר הצעות לפצצות ויטמינים מהירות וקלות. כולם מעורבבים ומכוים עד שהם הומוגניים בבלנדר או בבלנדר:

1. בננה, לימון, תפוז ומנגו - מכל פרי לבן ומכניסים לקערה בזה אחר זה ומועכים;

2. בננה, דבש וכפיר - 3 כפות. דבש, 3 בננות ו -200 מ ל קפיר מכים בבלנדר;

3. לימון, פטרוזיליה ועגבנייה - מיצים מחצי לימון טורפים עם מיץ של 3 עגבניות וחופן פטרוזיליה;

4. אננס, גזר ותפוח - לחובבי משקאות מתוקים בינוניים שוב אחד משלושתם. אפשר להוסיף גם מעט מים;

5. פטרוזיליה ומלפפון - משפיע על ניקוי על כל הגוף. כאן טוחנים 4 מלפפונים עם חופן פטרוזיליה;

6. סלק, תפוחים ומים - שני סלקים מבושלים, שני תפוחים ושתי כוסות מים עוברים דרך בלנדר;

7. ברוקולי, אשכולית, שקדים ו- 100 מ ל מים - תריסר ורדים של ברוקולי, 100 גרם שקדים, חצי אשכולית;

8. קיווי, אגס ובננה - מערבבים 2 קיווי, 2 אגסים ובננה אחת;

9. אוכמניות, תותים, נענע ובננה - 200 גרם פירות יער בתוספת 10 עלי נענע ובננה אחת;

10. תרד, לימון, בננה ומים - מיץ מחצי לימון נמעך יחד עם 300 מ ל מים, בננה אחת וחופן תרד.