2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
רוב האנשים גדלו לאכול ריבה או ריבה ביתית בערבי חורף קרים. הפיתוי הנוסף שאנחנו עדיין אוהבים וצורכים הוא קומפוט.
אף על פי שמופקים פחות ופחות נפוצים, עדיין משתמשים בפתחים אהובים ומשומשים. עד כמה הם שימושיים היא שאלה שאנחנו יכולים לשאול על כל משקה או אוכל אחר.
יותר ויותר אנו מסתכלים על כל מה שאנו צורכים כדי להיות "אורגניים", חושבים שברגע שיש תווית כזו, אז אנחנו קונים איכות. אנו יכולים למצוא מגוון דעות לגבי קומפוטים - הם היו מזיקים מכיוון שהיה הרבה סוכר, הם השמינו אותך, הם היו אוכל לסטודנטים רעבים שהלכו ללמוד במקום אחר.
מזיקים ושימושיים במקרה זה אינם רק שתי המשמעויות העיקריות שלהם. פגיעה באחד אינה תמיד פגיעה באחר, במיוחד כשמדובר במזון. באשר לשאלה האם אנחנו נהיים שמנים יותר מ קומפוטים, עלינו להבהיר שאנו לא עולים במשקל מאוכל כלשהו, אלא מכך שמנתנו עליו יתר על המידה.
איננו יכולים לקרוא לפירות משומרים מזיקים. האם הם מתאימים לילדים אינה שאלה של תשובה אחת. כמובן שעדיף שיהיו פירות טריים. אבל האם אתה לא חושב שהפירות הטריים שאנחנו קונים בחורף הקר, למשל, ונראים קטופים טריים, הם טבעיים לחלוטין?
וכשמדובר עבור מי הם אוכלים - אם הקומפוטים שלך טעימים ויש לך הרגל לאכול אותם מדי פעם, המשך לעשות זאת. זה אותו הדבר אם אתה לא אוהב אותם, אבל אנחנו לא צריכים לסווג אותם כמזיקים או שימושיים. בסופו של דבר, הכל שימושי, כל עוד לא תגזימו.
אבל חשבו על זה - מה עדיף לקנות, מיץ טבעי בקופסת קרטון או לפתוח קומפוט והילד לשתות את הסירופ? אם הקומפוט מכיל סוכר, הרי שהמוצרים האחרים בשוק מכילים חומרים משמרים ומרכיבים שונים אחרים שמזיקים לך ולילדיך.
אם אתה חושב שיש הרבה סוכר בקומפוט - לדלל אותו במים או בעת הכנתו, שים כמות קטנה יותר. בנוסף למיץ, ניתן לשבור את הפרי וילדך יכול לשתות צוף טבעי אמיתי, שאולי לא יביא לו ויטמינים, אך לא יפגע בו.
מוּמלָץ:
פירות יבשים שימושיים יותר מאלה טריים
תזונאים ממליצים לגוון את התפריט שלנו עם פירות יבשים, תוך שימת דגש על משמשים, תפוחים, תמרים, תאנים, צימוקים, שזיפים מיובשים. הפירות הרשומים עשירים בתאית מסיסה ובעלי אינדקס גליקמי נמוך. זהו אינדיקטור המשקף את קצב פירוק המזון בגוף והופך לגלוקוז.
Triticale - דגני בוקר שימושיים של GMO
טרייטיקל הוא יבול דגנים מעשה ידי אדם על ידי חציית חיטה ושיפון. מבחינה היסטורית, הבוטנאי האנגלי ווילסון היה הראשון שחצה בשנת 1875, אך הצמחים שגזר התבררו כסטריליים. צמחים פוריים הושגו לראשונה על ידי המגדל הגרמני רימפאו בשנת 1888. זני טריטיקה מודרניים, בהשוואה לדגנים אחרים, מאופיינים בהזדמנויות ייצור גבוהות לייצור תבואה.
האם גרעיני משמש שימושיים?
משמש הוא פרי שימושי מאוד. מוערך עוד מימי קדם, הוא מכיל אשלגן, סידן, זרחן, מגנזיום, נתרן, ברזל, פרוביטמין A ואחרים. מומלץ לאנמיה ולסוגים מסוימים של סרטן. בבולגריה אנו משתמשים בה לעתים קרובות מאוד אגוזי משמש במקום שקדים. הם עשירים בחלבון, חומצות שומן אומגה 6, ויטמין B15 וויטמין B17, הידועים גם בשם אמיגדלין, ברזל ואשלגן.
האם מיצים טבעיים שימושיים?
עבור אנשים רבים השימוש במיצי פירות הוא חלק מאורח חיים בריא יותר. הדעה הרווחת היא כי המיץ הוא מוצר טבעי ושימושי שניתן לצרוך ללא הגבלה. רבים אפילו מאמינים שמשקאות פירות הם חלק בלתי נפרד מכל דיאטה לירידה במשקל בגלל תכולת הפרי שבהם. מיץ טבעי, הנמכר בכל חנות בקופסה או בקבוק פלסטיק, שונה מצוף בתכולתו של רכיבים טבעיים, כמו מחית פירות.
האם אני רוצה לרדת במשקל, האם אני מתגעגע לארוחות?
אם אתה רוצה לרדת במשקל, אל תחמיץ ארוחות! אנשים רבים חושבים שכדי לרדת במשקל הם צריכים להפסיק לאכול. אל תשכח! זו טעות גדולה להימנע ממנה. אתה לא צריך לפספס ארוחה, מכיוון שזה ימנע ממך לקבל את הקלוריות הדרושות לגופך. כתנאי מוקדם נוסף ניתן לציין כי אוכל גם יעזור לך להגביר את חילוף החומרים שלך.
