2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
קפה הוא המשקה השני בשכיחותו בעולם / אחרי מים /, שתכונות הארומה והטעם שלו חולשות על חלק גדול מהאנושות. יש לזה אפקט טוניק, ורבים מאיתנו לא יכולים אפילו לדמיין את התחלת היום בלי כוס הקפה הרגילה.
כעת מתברר שבנוסף לכל יתר התכונות שלו, קפאין בבוקר גורם לאנשים להיות מאושרים יותר.
למסקנה זו הגיעו מדענים גרמנים מאוניברסיטת רוהר. הם ערכו ניסוי עם כ -70 מתנדבים, שהוזמנו לציין ביטויים ומילים חיוביות מכל המילים שמופיעות על המסך מולם. 30 דקות לפני המבחן, חצי מהמשתתפים שתו 2 כוסות קפה. החוקרים מצאו כי אנשים ששתו את קפה הבוקר היו מדויקים בכ -7% בבחירת מילים בעלות משמעות חיובית.
בנוסף, מדענים מוסיפים כי קפאין מחמיר תגובות ומאיץ אותן. המסקנה היא שכוס קפה בבוקר גורמת לנו לחשוב מהר יותר, הולם יותר והכי חשוב - מאושרים יותר.
נשים ששותות 2-3 כוסות קפה ביום הרבה פחות בסיכון לדיכאון. קפה מספק אנרגיה שכל אחד במצב רוח רע יכול לנצל. פסיכולוגים ממליצים לנו להקדיש כמה דקות למחשבות חיוביות בזמן ששותים את כוס הקפה של הבוקר.
עם הקפה הראשון שלנו אנחנו צריכים לנסות לצייר תוכנית לימינו, לחשוב באהבה על יקירינו ולצאת מעודדים וחיוביים. המפתח נמצא בכל אחד מאיתנו, והקפה הוא כלי רב עוצמה במאבק נגד הלחץ סביבנו.
עם זאת, עלינו להזכיר לך שכמו בכל שאר ההנאות, אין להפריז בקפאין. עד שלוש כוסות ביום נחשבות שימושיות, אך יותר קפה יכול לגרום לבעיות.
החוקרים מסכמים כי קפאין מגרה את מרכזי המוח האחראים לרגשות חיוביים. השורה התחתונה היא - אל תשכחו את כוס הבוקר והקפה הארומטי שלכם שיעשה אתכם מאושרים יותר!
מוּמלָץ:
סומאק מרפא אותנו ועושה אותנו יפים
סומאק או טטרה נמצאים בקרקעות גיריות בכל רחבי הארץ. זהו שיח עם עלים ירוקים כהים וקליפה אדמדמה. זה תמיד נושא ארומה ספציפית. החלק השמיש של הסומאק הוא העלים שלו, שהופכים לאדומים בסתיו כשהם פורחים. הם נבחרים רגע לפני הרגע הזה. עלי סומאק הם אולי העשב הפופולרי ביותר ברפואה העממית בבלקן.
4 כוסות קפה ביום יכולות להרוג אותנו
קפה הוא המשקה המרענן מספר אחת בעולם. לכן, השפעתה על בריאות האדם היא אחד הנושאים הנדונים ביותר. מחקרים אחרונים של מדענים אמריקאים הראו כי 28 כוסות קפה בשבוע מגדילות את הסיכון למוות בטרם עת ב 50%. המחקר נערך בקרב 43,727 מתנדבים בגילאים 20 עד 87.
ענבים מחממים אותנו, מרגיעים ומייפים אותנו
לא במקרה ענבים הם פרי אהוב עוד מימי קדם. יתרונותיו רבים. ענבים משפיעים על כל איבר בגוף. מי שמחליט להתמקם לעיתים קרובות מתעלם מכך וחושב שהוא מזיק בגלל המתיקות שלו, אבל זו טעות. נמצא כי ענבים הם בחירה טובה לדיאטה. אם אוכלים אותם לפני האכילה, החומצות האורגניות בו ממלאות תפקיד בספיגה מהירה של חלבונים ושומנים.
ההתחממות תשאיר אותנו ללא קפה ובירה
מומחים מהפאנל הבין-ממשלתי לשינויי אקלים חישבו שעד סוף 2020 קיימת סכנה ממשית שהבירה והקפה ייעלמו. הסיבה לכך היא שינויי האקלים, המשפיעים על התשואה של שתיה מהמשקאות הנצרכים ביותר. לדברי מומחים, ייצור הקפה יפחת ב -30%, מה שיוביל לעלייה הדרגתית במחירו.
מעל 4 קפה ביום הורגים אותנו לאט
הרשות האירופית לבטיחות מזון פרסמה דו"ח שטוען כי צריכת יותר מארבע קפה ביום פוגעת קשות בבריאות האדם, כאשר נשים בהריון ובני נוער מושפעים ביותר מצריכת קפאין מוגזמת. המחקר הוזמן על ידי הנציבות האירופית לבדוק מהו השימוש בקפאין באירופה. מומחים מצאו כי צריכת הקפאין היומית בגופו של מבוגר לא תעלה על 400 מיליגרם.
