2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
לעתים קרובות מגיבים על האיסור על עישון במקומות ציבוריים והחברה מתחלקת למעשנים ולא למעשנים. לכל אחת משתי הקבוצות רצונות משלה, אך כל מה שתומך במעשנים, העובדה היא שסיגריות פוגעות לא רק באחרים אלא בעיקר במעשנים.
מחירי הסיגריות עולים, אזורי העישון מוגבלים, אך המעשנים לא מוותרים. אחרי הכל, זה עניין של בחירה, ולא משנה כמה זה רע לבריאות שלך, אין כמעט דרך לגרום למישהו לעשות מה שאתה חושב שנכון.
במילים אחרות - אם אדם לא מחליט להפסיק לעשן, כמעט ואין דרך להפסיק למשהו אחר. הרבה מעשנים כבדים לא יעזבו בגלל המחיר או העובדה שכמעט ולא נותרו מקומות לעשן.
אם אתה מאלה שלא רוצים להפסיק לעשן, מומלץ לפחות להתחיל לשתות תה, כך עולה ממחקר חדש. מומחים העובדים במכון קרולינסקה בשוודיה סבורים כי מעשנים כבדים צריכים לשתות הרבה קפה או תה.
לדבריהם, שני המשקאות הללו משפרים את מצב הלב וכלי הדם - צריכתם גם מסייעת לכם להשיג הגנה גבוהה יותר מפני פתולוגיות שונות בכלי הדם.
כידוע, ישנם יותר מעשנים גברים בבולגריה מאשר נשים. לדברי מדענים משבדיה, שתיית קפה או תה באופן קבוע תסייע לגברים להפחית את הסיכון לטרשת עורקים.
תוצאות המחקר מראות כי למשקאות אלה יש תכונות נוגדות חמצון ובזכותם ההשפעות השליליות שמביא עישון אחרת מצטמצמות. במחקר השתתפו 26,000 איש - כולם פינים, מעשנים כבדים.
מומחים פיקחו על בריאותם ומצאו כי לאחר שתיית שמונה כוסות תה או קפה ביום, הסיכון להפרעות בתפקוד הלב או שבץ מוחי אצל מעשנים כבדים נמוך יותר.
הם מוגנים ב 23 אחוז יותר מאשר אם הם לא שותים את אחד משני המשקאות. אם שותים רק שתי כוסות של אחד מהמשקאות, הסכנה מצטמצמת ב -21%.
מוּמלָץ:
תה שחור טוב להרזיה! ראה מדוע
בטח שמעתם הרבה על תה שחור. אתה יודע שזה יכול לעודד אותך, שאם תגזים, זה יכול להגביר את הדופק שלך, שיש לו תכונות מועילות. ושמעת שאפשר לרדת מזה? מעטים האנשים שיודעים זאת. להיות אחד מהם. הנה כמה סיבות מדוע תה שחור טוב להרזיה. בטוניק ישנם מספר מרכיבים פעילים המשפרים את השפעת הדיאטה שלך.
אוכל טוב הוא מצב רוח טוב
אוכל הוא לא רק למילוי הבטן או להרגעת הרעב. אוכל פירושו יותר מזה. אחרי יום עמוס ומתוח, את מצב הרוח שלנו ניתן לשפר רק בארומה של ארוחת ערב טעימה. בהחלט אוכל משפיע על מצב הרוח. ישנם מאכלים מסוימים שאף יגרמו לך להרגיש חיובית יותר, בעוד שלאחרים יש השפעה הפוכה בדיוק.
10 המזונות הללו הם חובה למעשנים
3. כתום תפוז מכיל ויטמין C. הוא, בתורו, תורם לרעב לניקוטין. הן למתח והן למתח יש חשיבות רבה לסיבה של הדלקת סיגריות, וצריכה קבועה של תפוז תסייע בהפחתתן; 2. חמוציות פירות חמוציות מכילים כמות גדולה של חומצה, שבתורה מסייעת בהפחתת הניקוטין בגוף.
מיץ תותים הוא חובה למעשנים
מעט ידוע על העובדה שמיץ תותים מועיל ביותר לבריאותנו, ויותר מכך שהפרי עצמו, מכיוון שהוא נספג ביתר קלות בגופנו. במקרה זה, חשוב מאוד לציין, אולם מדובר במיץ תות אמיתי. לא זה שאנחנו קונים מוכנים מהחנות, אלא זה שאנחנו מכינים בעצמנו רק עם תותים אמיתיים תוצרת בית.
חסה ותרד טובים למעשנים
ירקות ופירות הומלצו תמיד על ידי מומחים - ככל שאנו אוכלים מהם יותר, כך ייטב. הם מכילים מרכיבים בעלי ערך לגוף וכולם יודעים זאת. החשש היחיד עם ירקות עלים ירוקים עשוי להיות בתחילת האביב או החורף. העובדה שבחודשי האביב המוקדמים ירקות מלאים בחנקות ואינם מומלצים לצריכה הוזכרה פעמים רבות.
