2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אהוב תירס, שאנו אוכלים בלהט בקיץ ואשר עומד בכל פינה - תירס מאודים, קלח תירס, תירס כתוספת לסלטים שונים וכו '. תוכלו להוסיף אותו למגוון מנות.
זהו ירק שנמצא בתפריט של רבים, אך האמת היא שהוא לא שייך למאכלים הבריאים והבריאים במיוחד. כמו כל דבר, יש לו יתרונות וחסרונות.
יתרונות אכילת תירס
1. משפר את העיכול
הסיבים הכלולים בירקות משפרים את העיכול. בנוסף, החומרים הכלולים בתירס מגנים מפני מספר מחלות, כולל מחלות לב. אם אינך סובלני לגלוטן, זהו המאכל המושלם עבורך.
2. זהו מקור יקר למינרלים וויטמינים
חלק מהאלמנטים החשובים בהרכב התירס הם ויטמין B, C ומגנזיום. האחרונים חשובים לחיזוק המערכת החיסונית, להאטת תהליך ההזדקנות, לעידוד התחדשות התאים ולטיפול במאזן האנרגיה בגוף.
3. תירס לראייה טובה
בשל תכולתם של חומרים מסוימים, תירס מקדם ראייה טובה, ותועלתו שווה לזו של כרוב וגזר. לכן, אם העבודה שלך כוללת זמן ממושך של המחשב, למשל, תאכל יותר תירס.
חסרונות בצריכת תירס
1. מקדם עלייה במשקל
כפי שאמרנו, תירס אינו בין המזונות התזונתיים והבריאים ביותר, אם כי הוא טעים מאוד. זהו ירק המכיל עמילן, ועל פי מחקרים, מזונות כאלה מגדילים את הסיכוי לעלייה במשקל.
2. זה עלול לגרום לעלייה בסוכר בדם בגוף
בגלל האינדקס הגליקמי הגבוה. לכן, תירס אינו מומלץ לחולי סוכרת.
בקצרה, צרכו את התירס האהוב עליכם במתינות. יש לו גם יתרונות וגם חסרונות, אבל מוצרים רבים אחרים הם גם על העיקרון הזה. עם זאת, חשוב לא להגזים ולהכניס כמה שיותר מוצרים בריאים לתפריט היומי שלך.
מוּמלָץ:
מה אינכם יודעים על המטבח הערבי?
כשאנחנו מדברים על מטבח ערבי , יש לזכור כי יש צורך להבדיל את עצמו ממדינות מוסלמיות כמו טורקיה, אפגניסטן, פקיסטן, איראן וכו ', מכיוון שהמטבח שלהם מציית לכללים אחרים ושמר על המסורות שלו. מדינות טיפוסיות העוקבות אחר עקרונות המטבח הערבי הן המדינות מהמזרח התיכון ומאזור מגרב.
עובדות חשובות על בשר ציד
בשר משחק זה אולי לא בין המאכלים האהובים על אנשים מסוימים, אך עבור אחרים זה מעדן אמיתי. מלבד היותו טעים מאוד, עם זאת, הוא גם שימושי. זהו מקור ליותר חלבונים, אך מצד שני יש בו רמות שומן נמוכות יותר. ראו עובדות מעניינות נוספות על בשר ציד שכנראה אינכם מכירים:
7 עובדות על ביצים שאולי אינכם מכירים
אתה חושב שאתה יודע הכל על הביצה מעבר לאפשרויות הרבות להכנתו? מתברר שהוא מסתיר יותר סודות מתחת לקליפתו ממה שאנחנו חושבים. הנה לפחות 7 עובדות מוזרות על ביצים זה יפתיע אותך. 1. הביצה לא נשמרת במקרר בניגוד לדעה הרווחת (ותא הביצה שמוכר כל מקרר), ביצים אינן מאוחסנות במקרר.
עובדות חשובות על פירות יבשים וכיצד הם משפיעים על בריאותנו
פירות יבשים, שרבים מזלזלים לשווא, הם אוצר אמיתי שאסור לשכוח, במיוחד כשאין מגוון של פירות עונה טריים. נוסף למוזלי או לכל דגני בוקר, הם מהווים מקור אנרגיה יקר ערך. פירות יבשים עשירים למדי בקלוריות, אך בשל היתרונות הרבים שיש להם בגוף האדם, צריכתם, אם כי בכמויות מוגבלות, מותרת אפילו עבור חולי סוכרת.
עובדות מזעזעות על מאכלים שבוודאי אינכם מכירים
אנחנו יודעים איזה אוכל אנחנו אוהבים לאכול. מה שימושי ואילו מזיק. אנו מכירים גם את ערך המזון. אבל יש כמה עובדות לגבי זה שבהחלט יכולות להפתיע אותנו. ראה את הסקרנים ביותר: - כמה צבעים ולכות מיוצרים מחלב טרי; - דבש הוא מוצר המזון היחיד שניתן לאחסן במשך שנים מבלי לשנות את טעמו בשום צורה שהיא;
