תה אפרסק - מרענן ושימושי

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

תה אפרסק בעל סגולות ריפוי רבות בשל הימצאותם של חומרים מזינים חיוניים. שם התה יכול להיות מעט מטעה, מכיוון שהוא מבושל לא רק מפרי האפרסק עצמו, אלא גם מ את עלי עץ האפרסק.

כַּיוֹם תה אפרסק ניתן לצרוך גם חם וגם קר. תה קר אפרסק פופולרי במיוחד. עם זאת, בין אם אתם צורכים אותו חם או קר, שתיית תה זה יכולה להועיל מאוד לבריאותכם.

אחד הדברים הראשונים שאנחנו צריכים לשים לב אליהם הוא מדויק איך מכינים תה אפרסק.

שים כוס מים בסיר לרתיחה. מוסיפים 1 כף עלי אפרסק. מרתיחים כ -5 דקות ואז מרוקנים היטב. אם תרצה, תוכל להוסיף דבש או סוכר לתה המוגמר. אפשר להוסיף גם חלב טרי לפי הטעם.

הטכנולוגיה עבור הכנת תה אפרסק קר שונה. אתה צריך אפרסקים - 6 יח ', תה אפרסק מבושל (רצוי) - 4 כפיות, מים - 4 כפיות, סוכר - 1 כפית.

חותכים את האפרסקים לפרוסות, מוסיפים סוכר, מים רותחים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים למשך שעה, ואז מורידים מהאש ומניחים להתקרר למשך 1-2 שעות. עוברים דרך גבינה ומניחים במקרר. לאחר הקירור, התה הקר מוכן לצריכה.

תה אפרסק קר או חם יש יתרונות גדולים לבריאות האדם. אבל כדי לנצל זאת, אתה חייב אתם צורכים תה אפרסק באופן קבוע ובמתינות. אין לחרוג מהמינון. מספיקים כוס אחת או שתיים ביום בכדי לנצל עד תום את סגולות הריפוי שלה.

אבות המזון המצויים בתה משפרים את תפקודם התקין של הכליות והכבד. זה מונע עצירות, דלקת קיבה, קוליטיס וכיבים. בנוסף, תה מנקה רעלים ומקל על העיכול.

תה אפרסק מכיל אבץ, חומצה אסקורבית וויטמין C. זה עוזר לדלקת ריאות, הצטננות, ריפוי פצעים, מחזק את מערכת החיסון.

נוגדי החמצון הכלולים בו נלחמים ברדיקלים חופשיים, ובכך מונעים שילוב וגידול של גידולים. נוגדי חמצון כגון חומצה כלורוגנית מפחיתים את הסיכון לסרטן הריאות.

לוטאין וליקופן מסייעים במניעת הסיכון למחלות לב וכלי דם חמורות. הם כלולים בכמויות גדולות ב תה אפרסק. רמות האלקטרוליטים משפיעות על חילוף החומרים בפחמימות ותורמות לייצוב רמות האשלגן.

צילום: דוברינקה פטקובה

תה אפרסק עשיר בטא קרוטן (ויטמין A), התומך בבריאות העין ומונע עיוורון. יש לשתות תה באופן קבוע כדי להרגיש את מלוא השפעותיו המועילות.

הסידן, הזרחן והפלואור הכלול בתה אפרסק מגנים על העצמות והשיניים. הם מחזקים את מערכת העצם ואמייל השן, אך גם מפחיתים את הסיכון לאוסטאופורוזיס ועששת.

בגלל תכולת המגנזיום באפרסקים צריכה של כמה כוסות תה אפרסק עוזר להקל על בעיות בריאותיות כגון לחץ מצטבר וחרדה. תה מסייע בהפחתת תסמיני הדיכאון. רמות הסוכר והשומן באפרסקים נמוכות, ולכן אין סכנה שצריכתם תוביל להשמנה.

נוֹסָף, תה אפרסק עוזר אפילו עם ברונכיטיס, שיעול, נדודי שינה, יכולים להיות אמצעי יעיל להפחתת בעיות כגון לחץ דם גבוה וריח רע מהפה.

צריכת תה אפרסק אינה גורמת לתופעות לוואי כלשהן. אך צריכה מוגזמת עלולה להוביל לבעיות בבטן ובמקרים נדירים לתגובות אלרגיות מסוימות.