תזונת הרופאים נמסה 10 ק"ג בשבוע

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

פופולרי לאחרונה הפך למה שנקרא. דיאטת רופאים, ממנה ניתן לרדת 10 קילו בשבוע אחד בלבד. אם אתה מורח שוב, אתה יכול לרדת עוד 4 קילו של משקל.

אין להחיל את דיאטת הרופאים יותר מפעם בחודש והיא מתאימה לאנשים שרוצים לרדת במהירות במשקל.

תזונאים רבים רוטנים נגד דיאטה זו מכיוון שהיא דרסטית מדי וממליצים לאנשים להתייעץ עם רופא לפני שינוי תפריטם.

תזונת הרופאים מהירה מאוד ויעילה, אך ראשית עליכם לחפש חוות דעת של מומחים בכדי לברר האם היא מתאימה לכם והאם היא לא תשפיע לרעה על בריאותכם.

תפריט דיאטה למשך 7 ימים:

היום הראשון - ליטר וחצי של מים מינרליים;

יום שני - 0.8 ליטר מים מינרליים, חלב רזה 1 ותפוח אחד;

יום שלישי - ליטר וחצי של מים מינרליים;

היום הרביעי - קערה גדולה של סלט ירקות העשויה מגזר, כרוב טרי, עשבי תיבול טריים וכף אחת של שמן צמחי, 2 כוסות מים ו -2 כוסות תה;

היום החמישי - 0/8 ליטר מים מינרליים וחלב רזה 1;

היום השישי

ארוחת בוקר - ביצה מבושלת וחצי כוס תה;

בשעה 11 - כוס מרק ירקות;

ארוחת צהריים - 100 גרם אפונה משומרת ו- 100 גרם בשר רזה;

אחרי ארוחת הצהריים - תפוח עץ;

ארוחת ערב - תפוח

בשעה 21:00 - תפוח עץ;

היום השביעי

ארוחת בוקר - 2 כוסות חלב;

ארוחת צהריים - 100 גרם גבינת קוטג ';

ארוחת ערב - כוס תה;