2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מלחים - ארוחת הבוקר הרעבה והמשביעה הזו בין הארוחות במשרד, בבית או בכל מקום שאנחנו נמצאים, מוכרות לכולנו. אבל האם מלוחים פריכים אינם מהווים סיכונים בריאותיים?
מלחים הם אוכל נוח בחיי היומיום העמוסים. כאשר אתה לא רוצה לאכול מוצרים מוגמרים למחצה או מוצרי מזון מהיר פופולרי, עדיף לקחת חבילת מלוחים. לכן, הם ימנעו ממך להעלות כמה טבעות אחרות. ללא ספק מול קרואסונים, וופלים, עוגיות, קציצות וכו '. מלחים עדיפים.
מצד שני, כאשר אתה מחליף את אחת הארוחות במלוחים וזה קורה באופן שיטתי, גופך יתחיל לחפש אותן בהזדמנויות אחרות. אתה אוהב את הקראנץ ', אתה מתחיל להגדיל את "המינון" ולחפש אותם בארוחת הצהריים, בארוחת הערב, אפילו בבוקר. כשאתה מחליף את הארוחה העיקרית במלוחים אתה מתמלא ואינך צריך אוכל אמיתי. כל עוד יש לגוף.
שימוש תכוף ויומיומי יוביל בהכרח לעלייה במשקל, מכיוון שהם גם פסטה. מצד שני, מלוחים הם בהחלט אוכל לא רציונלי.
בעיה נוספת שעלולה לגרום לכם להתמכר למלוחים היא האפייה, מכיוון שלא ניתן לסבול אותם בקלות, במיוחד לקלקול קיבה. זה טוב כשנוצרך לעשות זאת עם כוסות מים או תה.
ולמרות שהם מאכל מועדף על אחוז גדול מהבולגרים, המלחים הם שהוצבו לאחרונה בטופ 15 הראשונים של המזונות המזיקים ביותר בארצנו. יחד איתם מלוחים, מקלות וכו '. ממשפחת המלחיות.
הסיבה לכך היא כי הוא האמין כי התוכן של חומרים מזיקים בהם אינו כל כך גדול, למעט מלח שולחן אחד. תכולת המלח של מוצרים אלה גבוהה במיוחד, והשומן איתו מכינים הוא ברוב המקרים מיוצר.
וכולנו יודעים שכמויות מוגזמות של מלח מובילות למספר מחלות - לחץ דם גבוה, אוסטאופורוזיס, אבנים בכליות, סרטן הקיבה, אסתמה בסימפונות. ואלה רק כמה מהבעיות הפוטנציאליות. על ידי אכילת מוצרים כאלה באופן קבוע, אתה לוקח יותר מלח פי עשרה מהרגיל.
מוּמלָץ:
בעד ונגד שמרי בירה
שמרי הבירה נקראים כך מכיוון שהם מגיעים מאותם שמרים המשמשים לתסיסה וייצור בירה - Saccharomyces cerevisiae. עם זאת, חשוב להבין כי השמרים המשמשים לבישול חיים בעודם שמרי בירה , המכונה תוסף תזונה, הושבת. המשמעות היא שהמיקרואורגניזמים נהרגו על ידי פסטור או ייבוש, אך החלבונים, הויטמינים והמינרלים עדיין שם.
בעד ונגד תנורי מיקרוגל
האש החלה לבשל בימי קדם. אז אנשים לא ידעו על מכשירים יקרים והשתמשו באח להכנת האוכל שלהם. ואז הגיעו התנורים הראשונים של אבן, חימר ומתכת, שעבדו עם עצי הסקה ושוב הובילה אש ישירה. עם הזמן הופיע תנור הגז, מה שפשט מאוד את החיים, ואחריו המצאות חדשות שמקלות ומשפרות את טעמו ומראהו של האוכל.
בעד ונגד מוצרי חלב דלי שומן
בשנים האחרונות זה נהיה די אופנתי לצרוך בלבד מוצרי חלב דלי שומן . בוודאי שמתם לב לעשרות המודעות והעלונים המקדמים מוצרי חלב דלי שומן. למעשה, התעשייה שמייצרת מוצרים אלה מועילה בעיקר לנשים שרוצות לאכול בריא ולאבד סנטימטר מהמותניים. מחקר חדש של מרכז הסוכרת באוניברסיטת לונד בשוודיה הגיע למסקנה שצריכה של 8 מנות של מוצרי חלב מלא ביום, כולל חלב מלא, גבינה, שמנת וחמאה, מונעת באופן משמעותי את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2.
בעד ונגד גבינה צהובה וגבינה צמחית
בחנויות ניתן לראות באופן קבוע גבינה צהובה וגבינה שעל גבי התווית כתוב שהם מכילים שומנים צמחיים או שמדובר במוצר צמחי לחלוטין. משמעות הדבר היא שהם לא מיוצרים על ידי טכנולוגיה עתיקה - עם שומן מחלב פרה, כבשים או עזים. עם זאת, זה לא הופך אותם למוצרים מזיקים.
בעד ונגד שוקולד חלב
כולנו שמענו על הנזקים והיתרונות של שוקולד מריר וקקאו. לעומת זאת שוקולד חלב הוא פיתוי שנוי במחלוקת. הסיבות הן הגיוניות - יותר סוכר ועוד שמן דקלים, שמזיק לגוף ויכול להוביל להיצרות העורקים. העובדה היא שרוב האנשים מעדיפים חלב על שוקולד מריר דווקא בגלל החומרים האמורים שהופכים אותו לטעים עוד יותר.
