2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
פסיכולוגים אמריקאים ממליצים לאנשים שרוצים להפחית את כמות המזון שהם אוכלים ולהרזות לאכול מנות קטנות, אך ליד שולחנות גדולים. טריק זה יכול לספק לכם משקל נמוך יותר במקום לעבור אימונים ודיאטות מפרכים.
תיאבון ותחושת שובע הולכים יד ביד עם גודל הצלחות בהן אנו אוכלים וגודל השולחן, כך עולה ממחקר שנערך לאחרונה. מתברר שככל שהשולחן גדול יותר, כך אוכלים עליו פחות.
הדיאטה חשובה לא פחות ממה שאוכלים, אומר צוות פסיכולוגים באוניברסיטה הפוליטכנית בקליפורניה, הנתמך על ידי תזונאים.
במחקר השתתפו 200 מתנדבים שעברו פיקוח על ידי מומחים שאכלו פיצה גדולה.
חלק אחד מהפיצות נחתך ל -8 חלקים, והחצי השני - ל -16 חלקים. חלק אחד מהפיצות היה על שולחנות קטנים, והחלק השני - על שולחנות גדולים.
התברר שהשולחנות הגדולים מסיחים את תשומת הלב, והמתנדבים תפסו את השמיניות וגם את השש-עשרה כשוות בגודלן. כתוצאה מכך, היושבים עליהם אכלו הרבה פחות משכניהם ליד השולחנות הקטנים.
ראש המחקר, ד ר ברנן דייוויס, הוסיף כי כלים מוצקים נוטים לאכילת יתר. עם מנות לבנות וקלילות, האוכל שלנו נראה טעים יותר.
בעזרת סוג הסכו ם אנו יכולים לתפעל את התיאבון וכך לקדם ירידה במשקל.
במרץ אשתקד צוות מדענים הראה כי ניטור מזון מעורר תיאבון מפעיל את אזורי המוח העומדים בהערכת הטעימה.
המין יוצר ציפיות מבחינת הטעם והתכונות התזונתיות, מה שמכין את האפשרות שארוחה תתקבל או תידחה, אומר המדע.
מוּמלָץ:
דיאטות הכוכבים המסוכנות ביותר לירידה במשקל
מגזינים מבריקים מלאים בכוכבי פופ יפהפיים, שחקניות ודוגמניות גורמים לצעירות ולבני נוער לחלום על חיים זוהרים ועל דמויות יפות ודקיקות. בחיקוי האלילים שלהם, נערות צעירות יוצאות להרפתקאות אכילה מסוכנות שמטרתן להשיג צורות וגדלים מושלמים מבלי להבין אפילו עד כמה זה יכול להיות מסוכן.
9 טיפים למדידת ושליטה על חלקים
השמנת יתר היא מגיפה הולכת וגוברת בקרב האוכלוסייה מכיוון שיותר ויותר אנשים נאבקים לשלוט על משקלם. נמצא כי גדל גודל המנות לתרום ל אכילת יתר ועלייה לא רצויה במשקל. אנשים נוטים לאכול את כל מה שהם שמים על הצלחת. מסיבה זו, שליטה בגודל המנות יכולה לסייע במניעת אכילת יתר.
המפתח לירידה במשקל! שימו לב לסוג הקלוריות שאתם אוכלים
האם תהיתם פעם מדוע אתם מתאמנים באופן קבוע, אך אין תוצאה מינימלית או כמעט ללא? כמובן שכל מי שרוצה להוריד כמה קילוגרמים מיותרים יודע שלצורך זה עליכם לשלב תזונה מאוזנת ומגוונת עם פעילות גופנית. אבל מה חשוב יותר? לפעילות גופנית תכופה ולשמירה על כושר יש השפעה רבה על האימונים ועל טונוס השרירים, אך טענות אחרונות טוענות כי לא ניתן להשיג תוצאה משמעותית מבלי לשים לב לסוג הקלוריות שאנו אוכלים.
אוכל עובש ממלא את שולחנות הנשף
פקחים מהמנהלת האזורית לבטיחות מזון מצאו כמעט 390 קילוגרם של מזון שפג תוקפו ואפילו עובש במהלך הבדיקות בשתי מסעדות בבירה. במסעדות וברים, בהם נערכים מכשירי נשף מדי שנה, נמצאה כמות עצומה של מוצרים ריחניים, מהם הכינו את ארוחת הערב של הצעירים.
מסעדה עם שולחנות מגע להזמנות נפתחה ברוסיה
עם התקדמות הטכנולוגיה החלו חידושים ייחודיים לחדור לענף המסעדנות. על מנת לשרת את הלקוחות ברוסיה בצורה יעילה ואטרקטיבית יותר, פתחה המסעדה הראשונה מסוגה, בה מתבצעת הזמנת ארוחות והגשת מבקרים בשיטות טכנולוגיות חדשניות. המקום מרשים מיד לא רק במנות הבלתי נשכחות שהוא מציע, אלא גם בגישה המודרנית שלו ללקוחות.
