2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
מגזינים מבריקים מלאים בכוכבי פופ יפהפיים, שחקניות ודוגמניות גורמים לצעירות ולבני נוער לחלום על חיים זוהרים ועל דמויות יפות ודקיקות. בחיקוי האלילים שלהם, נערות צעירות יוצאות להרפתקאות אכילה מסוכנות שמטרתן להשיג צורות וגדלים מושלמים מבלי להבין אפילו עד כמה זה יכול להיות מסוכן.
האגודה האמריקאית Sense About Science (SAS), העוסקת בחשיפת המיתוסים המסתובבים במרחב הציבורי אודות הדרכים להשיג את הנתון המושלם, פרסמה דירוג של דיאטות הכוכבים המסוכנות ביותר לירידה במשקל. רוב הסלבריטאים בדירוג טופלו בבולימיה, אנורקסיה והפרעות אכילה אחרות.
דיאטת ניקוי רעלים
הראשון בדירוג הוא מה שמכונה Detox. לטענת הרופאים, הגוף אינו זקוק לגירוי נוסף בכדי להתנקות מרעלים. טבליות הגמילה המפורסמות אינן רק מזיקות ומסוכנות לבריאות, אלא גם בזבוז כסף טהור. העוקבים אחר הדיאטה הזו הם דמי מור ואשטון קוצ'ר.
דיאטת תה
הדיאטה מהווה תחליף לכל ארוחה בתה ללא סוכר. רופאים מגיבים בצורה חריפה ביותר לסוג זה של לחץ בגוף. דיאטה זו לא רק מפחיתה משקל, אלא גם גורמת למתח כה עצום בגוף, המלווה בהתמוטטות עצבים, שבשלב מסוים יש צורך להשתמש בתרופות הרגעה. דיאטנים מבלים את כל זמנם במיטה בגלל התשישות הפיזית העצומה שהמשטר הזה גורם להם. בין אלה שעקבו אחר דיאטת התה היו ויקטוריה בקהאם וקייטי הולמס. דיאטה הרסנית נוספת, ואחריה ויקטוריה בקהאם, ואדי עם מרק גזר ואצות ורק 1.5 ליטר ליום.
הדיאטה של רנה זלווגר
דיאטה נוספת של כוכבים היא זו שמוציאה מהתפריט חמאה, בשר, דגים, ביצים, קפאין, מלח, סוכר ומעט פירות וירקות והחלפתם בתוספים ובחומרים שורפים שומן. רנה זלווגר היא אחת מני רבות שעברו דיאטה זו. כפי שאתה אולי יודע, רנה נאבק באנורקסיה כבר שנים רבות. כעת הוא מקפיד על תזונה בריאה.
דיאטה לגמילה סירופ מייפל
שלוש כוסות סירופ מייפל, בתוספת קורט פלפל ופרוסת לימון, זו כמות האוכל למשך כל היום. מעריצות הדיאטה הזו הן אנג'לינה ג'ולי וביונסה. הדיאטה מובילה לתשישות מוחלטת ולהתמוטטות עצבים.
דיאטה IV
המסוכן ביותר על פי תזונאים אמריקאים והאהוב על כל הדגמים המובילים הוא דיאטת IV. מדובר בצריכה של 400 קלוריות בלבד ביום, וזו הנורמה היומית לילד בן חמש.
דיאט קפה וסיגריות
דיאטת הקפה והסיגריות, הפופולארית על ידי כוכבי הקולנוע הצרפתית, מדורגת במקום השישי. אל מקפרסון היא אחת המעריצות הנלהבות שלה, והיא אומרת שעדיף למות מסרטן ריאה מאשר לעלות במשקל.
אנו משאירים לך לחשוב על דעתה.
כולם מחליטים בעצמם, אך בעוד שהכוכבים משלמים מיליונים כדי להיראות כך ולהילחם בתוצאות הפעולות הללו, עבור נשים רגילות שמחקות אותן, רק התוצאות של נאיביותן יישארו.
מוּמלָץ:
המקורות הטובים ביותר לחלבון לירידה במשקל
אם אתה מנסה לרדת במשקל, כנראה שלא נצטרך להזכיר לך שצריכת חלבון רבה יותר יכולה לעזור לך להגיע למשקל הרצוי. חלבון, אפילו ממקורות כמו ירקות, נספג לאט ובהדרגה בכדי לעזור לכם להרגיש שובבים זמן רב יותר ופחות להגיע לג'אנק פוד. לא פחות חשוב לחלבון הוא שהוא חיוני לשמירה ולבניית מסת שריר רזה, מה שעוזר לגוף לשרוף יותר קלוריות.
דיאטות מוכחות לירידה במשקל
בין הדיאטות היעילות והנבדקות ביותר היא דיאטת מדונה. עם דיאטה זו, הזמר תמיד שומר על מצב טוב. הדיאטה פשוטה, אך יש להקפיד עליה. שתי רשימות נערכות. ניתן לצרוך את המוצרים מרשימה אחת, המוצרים מהרשימה השנייה אסורים בהחלט. אוכל נלעס היטב ואוכל רק כאשר אתה מרגיש רעב.
מהי ארוחת הבוקר הטובה ביותר לירידה במשקל?
באופן פרדוקסלי, אך עובדה: מחקר חדש מראה שארוחת בוקר עתירת חלבונים יכולה לעזור לא רק לרדת במשקל, אלא גם לנהל בהצלחה את הסימפטומים של סוכרת מסוג 2. מחברי המחקר טוענים כי חלבון מי גבינה הכלול בחלב, יוגורט וגבינה הוא התרופה הטובה ביותר שיכולה לגרום לנו להרגיש שובעים בלי אכילת יתר.
דיאטות קיץ יעילות לירידה במשקל
הזמן הטוב ביותר לרדת במשקל הוא הקיץ. בימים חמים הוא מציע מגוון של פירות וירקות שנוכל לאכול בארוחות הבוקר, הצהריים והערב. מגוון זה יכול להציע לנו דיאטות טעימות ויעילות מאוד. עיין בהצעות שלנו לדיאטות קיץ לירידה במשקל: שבוע דיאטת קיץ יוֹם שֵׁנִי ביום הראשון אכלו רק ירקות, כמו מלפפונים.
מהן הטעויות המסוכנות ביותר בתזונה
כישלונות תזונתיים שכיחים. אנו מאוכזבים כשהדיאטה לא עובדת ואנחנו תוהים מדוע המשקל שלנו לא זז. יכולות להיות מספר סיבות. ראה מהן השגיאות הנפוצות ביותר במשטרי דיאטה: - הרשו לעצמכם קינוח "יוצא דופן" - למשל לרגל יום הולדת או אירוע מיוחד במיוחד.