פירות יבשים - אידיאליים להמסת קילוגרמים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

פירות יבשים טעימים, בריאים ומזינים. הם עשירים גם בפחמימות, אך משתמשים בהרבה דיאטות לירידה במשקל.

הסיבה לכך היא שפירות יבשים מכילים ויטמינים וחומרים מזינים הנחוצים לגוף וגם רווים, המהווים בסיס לירידה במשקל. הם מכילים ויטמין B, התומך במוח ובשרירים.

משמשים מיובשים, למשל, בנוסף לדיאטות טובים למערכת הלב והעצמות, ומפחיתים את הסיכון לאוסטאופורוזיס. יתרון גדול של מרבית הפירות היבשים הוא שהם אנטי אלרגיים.

לקבלת תוצאות טובות יותר בתזונה עם פירות יבשים יש לשים לב לפירות עם אחוז סוכר נמוך בהם. כאלה הם למשל אוכמניות, גוג'י גרגרי יער ופירות הרים אחרים.

בין הדיאטות המפורסמות ביותר היא הדיאטה בת חמישה הימים, הצורכת רק פירות יבשים ומעט אגוזים. התוצאות באמת מרשימות, ואין להתעלם מתחושת השובע תוך כדי התבוננות בה. הכן חמש מנות של כ- 100 גרם מתערובת אגוזים ופירות, אשר נלקחים במהלך היום.

כשאנחנו מדברים על פירות יבשים אנחנו לא יכולים לפספס את הצימוקים. יש בהם תכולה גבוהה של ויטמינים, מה שמפצה על היעדר חומרים שימושיים רבים, ויש לכך חשיבות רבה בדיאטות. לכן זהו פרי מועדף בקרב דיאטנים.

שזיפים מיובשים הם גם שימושיים ביותר וההשפעה המשלשלת שלהם עוזרת להתגבר על הנפיחות והצרכים הקשים הנלווים לרוב הדיאטות.