מי בדיוק שוקולד לבריאות ולמצב רוח טוב?

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

זה לא חידוש ששוקולד משפר את תפקוד הלב והוא מקור חיוני למצב רוח טוב.

צריכת שוקולד הינה מניעה ודאית של התקף לב, ולא רק בחולים הנוטים למחלות לב וכלי דם.

אכילת שוקולד מריר מספר פעמים בשבוע הוכחה כמורידה את לחץ הדם, משפרת את זרימת הדם לגוף ומונעת התפתחות של טרשת עורקים.

שוקולד שומר על בריאות המוח והנפש ערה. וזה מוכח מדעית - המשתתפים במחקר לקחו שתי כוסות שוקולד ביום למשך 30 יום. התוצאות מראות עלייה של מעל 8% בזרימת הדם למוח. מבחני הזיכרון שהם עושים במהלך הניסוי הם די גבוהים.

אם אתם שואפים לנתון טוב, אל תוותרו על השוקולד. זה מגדיל את הסיכויים שלך לרדת במשקל. כמובן שצריך להמר על שוקולד מריר איכותי, עתיר קקאו. אם תאכל שוקולד כזה, אתה תהיה הרבה יותר חלש מאנשים שנמנעים ממתיקות זו.

להלן מספר מאפיינים שיש בשוקולד מריר:

1. שולט בתיאבון;

2. מכיל סיבים המדכאים את הרעב באופן טבעי;

3. הוא מלא בנוגדי חמצון;

4. מעלה את מצב הרוח;

5. מכיל סיבים ומגנזיום;

6. להאט את סימני ההזדקנות.

ככל שאחוז הקקאו גבוה יותר, כך השוקולד יעיל יותר. ומכיוון שזה אומר טעם מר יותר, היצרנים משלבים אותו עם מגוון תוספים תואמים ומעניינים יותר ויותר - החל מתפוז רגיל ועד מלח ים, שומשום ופלפל חריף.

נוגדי החמצון ששוקולד רווי בהם עוזרים לגוף להיפטר מרדיקלים חופשיים הגורמים נזק לתאים. רדיקלים חופשיים מעורבים בתהליך ההזדקנות ויכולים להיות אחד הגורמים לסרטן. מזונות עשירים בנוגדי חמצון, כמו שוקולד מריר, יכולים להגן עליך מפני סוגי סרטן רבים ולהאט את סימני ההזדקנות.

אז נסו לאכול שוקולד מריר טוב עם תכולת קקאו הכי גבוהה שאפשר. אם המרירות שלו יותר מדי בשבילכם, למרות שהיא מתרגלת לכך, הכינו קקאו חם עם אבקת שוקולד לא ממותקת.

היו יצירתיים עם קקאו. השתמש בו לעוגות, שתייה או תבל את ארוחת הבוקר של שיבולת שועל בבוקר עם הפתק הזה, שיעורר אותך במרץ וישפר את מצב רוחך.