2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
בטח שמת לב שאתה מרגיש מדוכא כשנכנסים לחדר ללא חלונות או צבעים עזים. או אולי תהיתם מדוע התיאבון שלכם מתחדד כשאתם בחדר עם קירות אדומים או סתם למראה צלחות אדומות.
לצבעים תפקיד חשוב ביותר בעולם בו אנו חיים. יש להם כוח על חשיבה, לשנות פעולות ולעורר תגובות תת-מודעות מסוימות. צבעים יכולים לגרות או להרגיע את העיניים, להעלות את לחץ הדם או לדכא את התיאבון. גוונים, גוונים וצבעים מסוימים משפיעים גם על מצבי הרוח והרגשות שלך. צבעים מסוימים אף מעלים את קצב הנשימה ואת קצב הלב.
ישנם מספר מחקרים החוקרים כיצד תפיסות הטעם מושפעות מצבע. כל מה שבפסיכולוגיה הצבעונית של התיאבון תלוי באסוציאציות ובנוירונים הנמצאים בהיפותלמוס.
אילו צבעים מעוררים ואילו מדכאים תיאבון? אנו מציעים לכם רשימת צבעים והשפעתם על מצב הרוח שלנו.
אָדוֹם. צבע זה רווי רגשית, נושא מטען אנרגיה גבוה. מגביר את הנשימה ולחץ הדם. זה גם מגרה את התיאבון. לא במקרה המסעדנים מסתמכים על הצבע האדום בפתרונות הפנים או החיצוניים למסעדות שלהם. הצבע האדום מתאים במיוחד לסידור הצבעים של המטבח בבית.
תפוז. צבע זה מגדיל את כמות החמצן המועברת למוח. כתוצאה, מתקבל אפקט מרענן, מגורה בפעילות נפשית. זהו צבע חם ומסביר פנים שגורם לאנשים להרגיש בנוח. כצבע הדרים, כתום קשור לעיתים קרובות למזון בריא. זה מגרה את התיאבון.
כָּחוֹל. לצבע הכחול יש השפעה מיטיבה על הנפש והגוף. זה מאט את חילוף החומרים ויש לו השפעה מרגיעה. כחול נקשר לרוב לרוגע ולעמידה. מכיוון שאנו ממעטים למצוא כחול בסביבה הטבעית שלנו, הוא נחשב לצבע מדכא תיאבון. לכן, הימנעו מהצגת אוכל בחדרים כחולים או עם ציוד מטבח כחול. מומחים אפילו ממליצים להכניס מנורה כחולה למקרר אם אתם עושים דיאטה. גם לצלחות ולכלים כחולים השפעה טובה על הפחתת התיאבון.
צהוב. עליז ושטוף שמש, הצבע הצהוב תמיד מושך תשומת לב. זה מגביר את הריכוז. צהוב מגרה את התיאבון, והאסוציאציה אליו היא אושר.
ירוק. צבע זה קשור לטבע, לבריאות ולשפע. זה משמש לעתים קרובות כדי להדגיש את אבטחת הצבעים של מוצר. הצבע הירוק מרגיע ומרגיע.
אפור. אפור מדכא את התיאבון ואף יכול לגרום לסלידה מהאוכל המוגש. צבע זה אינו גורם לגירוי, מצד שני הוא מרגיע ומדכא מתח.
טורקיז. מגרה תיאבון. גווני כתום וטורקיז נחשבים לשילוב "טעים". מספיק פשוט לתלות תמונה עם הצבעים הללו במטבח כדי להעלות את מצב הרוח והתיאבון של המשפחה.
מומחים ממליצים גם למי שמחליט לעשות דיאטה לאכול בצלחות עם פרחים שחורים. זה בהחלט יקטין את כמות האוכל שאתם אוכלים. הדבר היחיד שאסור להתפשר עליו הוא ארוחת הבוקר. זה תמיד צריך להיות ממוקם בצלחות קלות.
מוּמלָץ:
הודו - סיפור מסורת חג המולד הכי מעוררת תיאבון
חַג הַמוֹלָד בנוסף למתנות ולכיף משפחתי, זה תמיד מגיע עם לפחות אחת טורקיה . קלויים, ממולאים, עם כרוב, ערמונים, תפוחי אדמה, צימוקים או פטריות, זה אחד הדברים הקבועים שמריחים את החגים בסוף השנה ברחבי העולם. למה דווקא תרנגול הודו ולמה דווקא בחג המולד?
קינוחים מעוררי תיאבון עם תפוחים
בעזרת תפוחים ניתן להכין קינוחים טעימים ומעוררי תיאבון, שיהפכו לחביבים על כל משפחתכם. תפוחים מקורמלים סיניים הם קינוח יעיל מאוד. אתה צריך שישה תפוחים, מעט מיץ לימון, שמן טיגון, מאה גרם קמח, כף עמילן, שלושה חלבונים, מאה וחמישים מיליליטר חלב, מאתיים וחמישים גרם סוכר, כף זרעי שומשום, מעט חמאה.
איך להפחית תיאבון
האם אתה מרגיש שיש לך תיאבון בהמי בזמן האחרון? כדי להפחית את זה, תזונאים ממליצים 10-15 דקות לפני הארוחה העיקרית לצרוך כוס חלב עם רוסק או פרוסת לחם מקמח מלא, כוס תה עם מעט גבינת קוטג ', חלב עם קפה. אתה יכול פשוט לשתות כוס מים חמים, אבל זה צריך להיעשות לאט, בלי למהר.
עשבי תיבול ותה צמחים המדכאים תיאבון
במאמר הבא תלמדו על תה צמחים וסוגים שונים של עשבי תיבול ותבלינים המדכאים את התיאבון. אלו הם: 1. תה ירוק - נוגד חמצון מצוין, מקור עשיר לויטמין C, המאיץ את חילוף החומרים בגוף. 2. קינמון - בעל ארומה נהדרת. ניתן להוסיף אותו לתה צמחים במקום לסוכר.
פסיכולוגיה של המקרר או טריקים לפיטום
המדען האמריקני הנודע בריאן וונסינק טוען שמספיק לעשות כמה שינויים בסיסיים בחייכם, וכתוצאה מכך תאכלו פחות, אבל בריאים יותר. על פי הסטטיסטיקה, ישנן סיבות רבות מלבד רעב שבגינן אדם מושיט יד לאכול - שעמום, מתוך הרגל, לחברה, לחגוג משהו או סתם כי האוכל מריח טוב.
