2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
במשך זמן מה, כל הזמן מגיבים לדמות החדשה של זמרת הפולק פרסלאבה.
למעשה, לגברת הקולית היו תמיד צורות נשיות נעימות, אך במשך זמן מה צורות אלו נותרו בעבר - כעת הזמרת ירדה בצורה דרסטית במשקל.
פרסלבה איבדה משקל באמצעות הדיאטה שקיילי מינוג משתמשת בה כדי לשמור על הצורה המושלמת שלה. למעשה, דיאטה זו היא דיאטה נפרדת.
קיילי דיאטה מונטיניאק כבר הרבה זמן, אוכלת רק מזון עם אינדקס גליקמי נמוך, אך ככל הנראה היא כבר החליטה לשנות את הדיאטה שלה.
בדיאטה הנפרדת, ששני הזמרים לקחו על עצמה, ישנם כמה כללים בסיסיים שיש להקפיד עליהם כדי להשפיע על הדיאטה:
- אחד הדברים החשובים ביותר הוא שעל ארוחת הבוקר לכלול חלבון.
- הדבר תקף לארוחת הצהריים - חייב להיות חלבון נוכח, והארוחה עצמה לא צריכה להיות מאוחרת יותר מ -13 שעות.
- ארוחת הערב צריכה להיות קלה ולא יאוחר מ -20 שעות.
- ניתן לשלב מזון וחומצות חומציים, אך בשום מקרה אין לשלב חלבונים ושומנים.
- ניתן להגדיר ירקות כתוספת טובה למה שנצרך.
- אכילת פירות חייבת להיעשות בנפרד, כמו גם צריכת חלב.
המשטר שאותו פועלת פרסלבה כולל פירות וירקות טריים רבים, אך כל פיתויים מתוקים אינם נכללים לחלוטין.
כאשר הוא רוצה לרדת במשקל במהירות, הוא שותה הרבה תה עם דבש כדי להשביע את עצמו.
שתי הנשים הללו אינן היחידות ששומרות על כושר עם תזונה נפרדת, אך מומחים אינם תומכים גדולים בחלוקה כזו של אוכל.
כדאי לזכור כי סוג זה של דיאטה אינו מומלץ בשום אופן לאורח חיים.
מומחים מאמינים כי ניתן לתרגל דיאטה כזו נפרדת באופן זמני מכיוון שהיא מונוטונית מאוד ועלולה להוביל לבעיות במערכת העיכול.
ולפני הבל יש לשים בריאות.
מוּמלָץ:
הדיאטה ההוליוודית עם מחית לתינוק מזיקה לבריאות
גבירותי, היזהרי אילו דיאטות חדשות ומודרניות עוברות, כי אינך יודעת איזה כאבי ראש את יכולה לקבל. אייקוני האופנה בעולם וגדולי הוליווד מציפים אותנו ללא הרף במידע מפורט על הדיאטות המוזרות שלהם והתזונה ה"סופר יעילה ", בעזרתם הם שומרים על החזון והצורה המושלמים שלהם.
כללים בסיסיים של הדיאטה
הפעילות החיונית של האורגניזם נקבעת על ידי מספר מקצבים ביולוגיים. למערכת העיכול יש גם מקצבים כאלה. לכן, מומלץ לכל אחד לקבוע את התזונה הן בזמן והן בכמות המזון הנצרכת. באופן בלתי נמנע יש למצב של מערכת העיכול השפעה משמעותית על מצבו הכללי של הגוף.
המיתוסים הגדולים ביותר על אוכל ועל הדיאטה שלנו
להלן כמה טענות נפוצות לגבי אוכל ואכילה שיש לבחון בפירוט רב יותר. 1. מזון גולמי נותן תחושה גדולה יותר באכילה מאשר מזון מעובד. במידה מסוימת, אך רק במידה מסוימת. סלטים פריכים טריים, כמו גם פירות טריים, הם דוגמה מצוינת, אך אין זה אומר בהכרח שכל מה שקפוא, מיובש או מבושל אינו טוב לאכילה.
הדיאטה הטבעונית הנכונה
הדיאטה הטבעונית מאפשר צריכה חופשית של מוצרים צמחיים, למעט אוכל בשר ומוצרי חלב מהתפריט. דיאטה זו עוזרת לרדת במשקל ומגינה על הגוף מפני מחלות כרוניות. הוא האמין כי התזונה הטבעונית שומרת על משקל גוף מיטבי ומפחיתה את הסיכון לחלות בסוכרת, ממאירות ומחלות לב וכלי דם.
הדיאטה הטבעונית לפני 6
הדיאטה Vegan Before 6 או VB6 (Vegan Before 6) נוצרה על ידי מארק ביטמן. בספרו, ביטמן מסביר כי התחיל לראשונה בדיאטה הגמישה, אך מטעמי בריאות לא הצליח ליישם אותה. על מנת לנהל דיאטה גמישה, יש צורך לצרוך בעיקר מזון צמחי ולהוציא בשר מהתפריט. לאחר שהבין שהוא לא יוכל להחריג בשר לחלוטין, ביטמן המציא את הדיאטה הטבעונית לפני 6.
