2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מכל סוגי האגוזים אגוזי הארז הם היקרים ביותר. אך אין לערער על הערך התזונתי של פירות הארז - הם מכילים חומרים ייחודיים לגוף האדם שיכולים להעניק לנו בריאות לאורך זמן.
מהם היתרונות של אגוזי ארז?
אלה אלמנטים מיקרו ומקרו שהם חלק מתנת הטבע הזו:
נחושת, סיליקון, ברזל, אבץ, בורון, מנגן, סידן, מוליבדן, ניקל, זרחן, פח, ונדיום, אשלגן, יוד - כפי שאתה יכול לראות, אגוזי הארז מכילים כמעט את כל שולחן מנדלב!
כל אחד מהאלמנטים משפיע על בריאותנו באופן מיוחד. זרחן מסייע בחיזוק העצמות והשיניים, אשלגן מגן על הלב ואחראי על איזון המים בגוף. אורן משפר את פעילות המוח ועוזר לאלו העוסקים בעבודה פיזית כבדה.
אבץ מועיל ביותר לבריאות הגברים על ידי מנרמל את תפקודי בלוטת הערמונית. ללא מנגן לא תהיה תפקוד תקין של מערכת ההורמונים והריבוי, ובנוסף אלמנט זה משפר את חילוף החומרים בשומן, כמו יוד, האחראי על תהליכים מטבוליים בתאים ומשפיע לטובה על בלוטת התריס.
ללא ונדיום, לא ניתן להוריד כולסטרול גבוה, אי אפשר להימנע מסיליקון בכל הנוגע להצערת רקמת חיבור, ומוליבדן מנרמל את חילוף החומרים של פחמימות ושומנים.
כפי שאתה יכול לראות, כל חומר שנמצא בליבת אגוזי הארז, בצורה כזו או אחרת עוזר לנו להישאר בריאים, יפים וחזקים. שימוש קבוע במוצר יקר ערך זה יועיל מאוד במניעת מחלות רבות.
אם אתם אוכלים באופן קבוע צנוברים, אתה יכול להיפטר מגופך ממחסור בויטמינים כגון A, E (טוקופרול), ויטמין B, C. הסט העשיר ביותר של חומצות אמינו נמצא בפירות הארז. הם שימושיים מאוד לבריאותנו, ובמוצרים אחרים הם נדירים.
ראוי גם להזכיר כי לאגוזי הארז הרכב עשיר של פחמימות - סוכרוז, גלוקוז, סיבים, פרוקטוז, פנטוז ועמילן.
כמובן, הרכב עשיר שכזה אינו יכול להשפיע על תכולת הקלוריות של האגוזים. סך של 100 גרם מהמוצר מכיל כמעט 580 קק ל. לכן, יש לצרוך אותם בכמויות קטנות כדי לא לפגוע בבריאותך ובעלייה במשקל שלך.
מוּמלָץ:
תכונות שימושיות של בננות - מה שאנחנו צריכים לדעת
בננות הם אחד הפירות הטרופיים הנפוצים והנצרכים ביותר בעולם. הם אוכל משביע ובריא המספק לנו חומרים מזינים נפלאים, ויטמינים ומינרלים ומספק לנו מנה גדולה של אנרגיה. בננות דלות קלוריות, שומן, נתרן וכולסטרול, מה שהופך אותן למתאימות לכל ארוחה.
יוגורט - תכונות שימושיות לגוף
היוגורט מאז ימי קדם הוא שימש כאמצעי לבישול ולדאגה לבריאות הגוף. כיום, יותר ויותר אנשים סומכים על שיטות ביתיות לכל מיני בעיות בריאות ועוד. היוגורט עשיר בסידן, המחזק עצמות, ציפורניים ושיניים, מסייע לתפקוד הקיבה היטב, מעניק לחות לעור כשהוא עתיר שומן.
תכונות שימושיות של כרישה
קרוב משפחה של בצל ושום, כרישה מוצא את מקומו במנות רבות המעשירות לא רק את טעמן אלא גם את ערכן התזונתי. כרישה היא גם מוצר מועדף על שולחן הסתיו והחורף. זה הוערך במצרים העתיקה. האגדה מספרת כי מיטב הלוחמים המצרים זכו בצרור כרישה. כיום הוא גדל באזורים רבים בעולם והוא ירק פופולרי בבולגריה.
אגוזי ארז - אקזוטיים, אך שימושיים מאוד
אגוזי ארז הם אגוזים אקזוטיים, שצוברים יותר ויותר פופולריות בקרב חובבי אכילה בריאה. הם גם מוערכים מאוד על ידי אוהדי אומנויות הקולינריה, שכן יש להם יישומים רבים. מלבד טעמם הנפלא, הם מוערכים גם בזכות היתרונות הרבים שהם מביאים לגוף. צנוברים הם זרעים אכילים המתקבלים מכמה מינים של עצי מחט ממשפחת האצטרובלים.
יתרונות ונזקים של אגוזי ארז
צנוברים, המכונים גם אגוזים הודים או פיניולי, הם פרי עצי אורן המשמשים אלפי שנים במטבחי אירופה, צפון אמריקה ואסיה. הם עשירים בחלבון, סיבים וריחניים מאוד. אגוזים אלו עשירים מאוד בקלוריות, אך גם עשירים באבץ, מגנזיום, סידן, אשלגן, ויטמינים E, B2 ו- B3, ברזל ודלי סוכר.
