אילו פירות מגבירים את הפוריות אצל נשים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

פירוש המילה פוריות או פוריות הוא היכולת הטבעית של הגוף להרות צאצאים. במילים פשוטות, זו היכולת להרות בקלות או פוריות אם זה חל על נשים.

כבר מזמן חושבים שמזון רב תורם להולדת חיים חדשים, אך האם אוכל באמת הופך אותנו לפוריים? הקשר בין מה שאנו אוכלים לבין יכולתנו להתרבות היה נושא להתבוננות פולקלור, דתית ורפואית במשך אלפי שנים. ועבור הורים פוטנציאליים רבים זו שאלה חשובה מאוד. למען האמת, מדענים עדיין לא המציאו דיאטות יעילות להתעברות. עם זאת, יש עצות המבוססות על ניסיון ומועברות מדור לדור. השמועה אומרת שכולם עובדים ומבטיחים תפיסה מוקדמת.

על פי כמה תצפיות, העלייה בפחמימות בתזונה מעניקה לנשים מאזן אנרגטי טוב יותר - ואז הן עשויות לביים בתדירות גבוהה יותר ולכן יש להן פוריות גבוהה יותר. נוכחותם של כמויות גדולות של ויטמין C תומכת בביוץ ובספיגת ברזל. חומצה פולית ממלאת תפקיד מרכזי הן בתפיסה והן בהתפתחות עוברית. שילוב חיובי זה של חומרים מזינים נמצא בדרגה הגבוהה ביותר בפירות. לכן צריכתם נחשבת כממריצה טובה לפוריות הנשים.

מהם המומלצים פירות להגברת הפוריות?

פירות הדר

תפוזים, קלמנטינות, לימונים, אשכוליות, פומלה - כולם עשירים בוויטמין C. בנוסף לעידת הביוץ, הוויטמין הוא נוגד חמצון רב עוצמה המנקה את הגוף מרעלים ומגביר את החסינות. הם גם מקור טוב לחומצה פולית.

נאר

בנוסף לוויטמין C, הוא מכיל נוגדי חמצון אחרים וכמות טובה של ברזל, שיש לה חשיבות רבה לאם המצפה. זה גם משפר את איכות הזרע אצל גברים, משפר את זרימת הדם ומגביר את החשק המיני של שני המינים.

פירות יער

בנוסף להכנת ויטמין C, המגרה את הביוץ, הם גם מגבירים את החשק המיני של שני המינים. אז, לאכול תותים אחרי ארוחת ערב רומנטית, יש לך סיכוי גדול להיכנס להריון.

פירות יער

פטל, אוכמניות, אוכמניות - מכילים הרבה נוגדי חמצון, כולל ויטמין C. הם עוזרים לגוף לחדש את תאיו, מה שמתייחס גם למערכת הרבייה. נִפלָא פירות לפריון גבוה.

בננות

עשירים באשלגן וויטמין B, הם מזינים שרירים ומשפרים את ייצור הורמוני המין.

דובדבנים

מקור יוצא דופן של חומצה פולית, מקור טוב של ויטמין C וברזל. בנוסף, הם עשירים במרכיבים רבים המחזקים את הבריאות הכללית ומטהרים את הגוף. הם מומלצים הן לפני ההתעברות והן במהלך ההריון.

אבוקדו

לויטמין E (טוקופרול) שנמצא בכמות טובה באבוקדו, יש מוניטין של עזרה בהשתלת ביצית ברחם.

משמשים

הם מכילים כמויות גדולות של ברזל, שיש להם חשיבות רבה במהלך ההתעברות וההריון.

מֵלוֹן

הוא עשיר באבץ, מה שמשפר את איכות הביציות. זה גם מנקה את הגוף מרעלים שהצטברו.

אננס

מקור גם למנגן עוזר להריון. מקור טוב לויטמין C וחומצה פולית.

תפוחים

בנוסף להיותם מקור עשיר לוויטמין C, יתרונות הבריאות הכלליים וטיהורם ידועים.

באופן כללי, כל הפירות שימושיים ביותר עבור נשים המתכננות הריון. הם מכילים את כל המגוון השימושי של ויטמינים, מינרלים, סיבים, נוגדי חמצון, כמויות גדולות של ויטמין C וחומצה פולית. בנוסף, הסוכרים בפרי נספגים בקלות ונושאים אנרגיה מבלי להכביד על הגוף כמו בממתקים.הם מהווים כלי פשוט והכרחי לאיכות גבוהה של ביציות וביוץ תקין, כמו גם להתפתחות תקינה של העובר אצל נשים בהריון כבר.