2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
נמצא כי תגובות כימיות מתרחשות בין סוג הדם שלנו למזון שאנו בולעים. הסיבה העיקרית לכך נעוצה בקטינים, שהם חלבונים שמקורם צמחי שנמצא במזון. לפעמים הם אינם תואמים את המזונות שאנו אוכלים.
כ- 95% מהלקטינים מופרשים על ידי המערכת החיסונית שלנו, אך 5% הנותרים נכנסים לגוף ומשבשים את התפקוד הרגיל של איברים מסוימים. התוצאה - האטה בחילוף החומרים, עלייה במשקל ואפילו מחלות.
סוג דם אפס
לאנשים שיש להם את החומציות בקיבה מוגברת, וזה תנאי מוקדם לעיכול בשר קל. מוצרים כגון קטניות, לחם ודגנים, כרוב, כרובית, כרובית אינם מומלצים. הם אינם מתאימים לך מכיוון שהם מדכאים את הפרשת הורמוני בלוטת התריס, המאטה את חילוף החומרים ומובילה לשים טבעות מעל. קטניות מכילות לקטין, המופקד ברקמת השריר והופך אותן לבלתי מסוגלות ובלתי נסבלות לפעילות גופנית. לכן, אנשים עם סוג דם 0 זקוקים להתעמלות אינטנסיבית.
סוג דם A
אם אתה שייך לקבוצת הדם הזו, הצמחונות היא הטובה ביותר עבורך. אם לא תאכלו בשר ומזונות רעילים יותר, תוכלו בקלות לרדת במשקל ואף לחזק את המערכת החיסונית. אכילת מוצרים מקומיים רק מעמיסה על גופך מיותר, וכתוצאה מכך אתה מרגיש עייף ותשוש. אתה יכול לאכול אגוזים וזרעים כרצונך, מכיוון שהם עשירים בחלבונים מהצומח. גם כאן הקטניות אינן מותירות. הם גורמים לירידה בייצור האינסולין, מה שעלול להוביל לעלייה במשקל ואף לסוכרת. אכלו הרבה ירקות, אבל פחות חלב כי הם מאטים את העיכול שלכם.
קבוצת דם ב '
האויב העיקרי שלך הוא לקטינים, והם נמצאים בשפע בתירס, עדשים, שומשום, בוטנים וכו '. אם תגזימו במאכלים אלו, תרגישו עייפים ותשושים ותאטו את חילוף החומרים שלכם. גם גלוטן, שנמצא בנבט חיטה ובדגנים מלאים, אינו מומלץ, וכך גם בשר עוף בשל תכולת הלקטין הגבוהה שלו.
במקום זאת, התמקדו בדגי ים, מוצרי חלב, פירות, ירקות. הסר את כל סוגי האגוזים ומוצרי השיפון מהתפריט שלך מכיוון שהם עלולים לגרום לבעיות דם ומשקל. עגבניות מרגיזות את הבטן.
קבוצת דם AB
אתה יכול לקבל חלבונים שימושיים מגופך מטופו, מכיוון שעוף, למשל, אינו נסבל היטב. זה והלקטינים בו מגרים את רירית הקיבה. מוצרי חלב הם בעלי ברית נאמנים לגופך, אך ניגשים לאגוזים בזהירות ואל תגזימו. אם יש לך סוג דם AB, אל תכלול את הפסטה והפסטה מהרגלי האכילה שלך, אך הדגש אורז בכמויות גדולות. לנציגים של קבוצת דם זו יש מערכת חיסונית חלשה יותר, אותה ניתן להאכיל בפירות וירקות רבים.
מוּמלָץ:
האם אוכל אורגני באמת בריא יותר?
כמספר גדול של קנדים, ג'ניפר קאבור קונה באופן קבוע מצרכים אורגניים. היא קונה עגבניות אורגניות, חסה, תפוחים ודברים רבים אחרים. והעורך בטורונטו בן ה -31 משלם עבורם ביוקר: 2.99 דולר עבור כרובית אורגנית לעומת הגרסה המסורתית שגובהה 99 סנט בלבד. המניע לעלויות נוספות למוצרים אורגניים?
התבלינים האידיאליים לכל סוג בשר
ניתן לגוון את מנות הבשר לא רק בדרכים שונות לבישול בשר, אלא גם על ידי שינוי התבלינים שמוסיפים להם. הרשימה הרגילה של תבלינים המשתמשת בכל עקרת בית היא די קטנה: שום, פלפל שחור ואדום, שמיר ופטרוזיליה. סוגים שונים של בשר דורשים שתבלינים שונים יהיו טעימים וריחניים עוד יותר.
מהו הרוטב המושלם לכל סוג של פסטה?
פסטה איננה פסטה ללא רוטב. חשוב מאוד איזה רוטב תבחרו וזה לא תלוי רק בטעם שלכם. לדברי מומחים, צורת הפסטה קובעת מה היא צריכה להיות והרוטב המתאים לה. מוצרים ארוכים ודקים כמו גם פסטה משובחת כמו ספגטי, לינגווינה, מפלה משלימים באופן מושלם רטבים נדירים, קלילים והומוגניים, ומוצרים עם חורים גדולים יותר כמו קנלוני, פנה, לוקמון כמו רוטב עם חתיכות בשר.
הרוטב המושלם לכל סוג של פסטה
הדבק הוא אחד המאכלים שמומחים ממליצים לכלול בתפריט לא יותר מפעם בשבוע. מתכוני פסטה מגוונים ביותר. תוכלו לבחור בין לזניה, פיצה, פסטה וספגטי. הדעה הרווחת היא שמזונות אלה אינם מהבריאים ביותר והשימוש התכוף בהם עלול להוביל לעלייה במשקל. עם זאת, זה בכלל לא המקרה - פסטה מכילה 200 קלוריות בלבד לכל 50 גרם מוצר יבש.
אוכל חובה לכל מי שמתגורר בסופיה
אם אתם חשים אזרחים סופיים מאושרים ותוקעים בגאווה את שדיכם, קוראים לכל מי שחי מחוץ לסופיה בשם הקולקטיבי של פרובינציאליסטים, אז תרדו מיד ארצה, כמו שאומרים. מכיוון שסופיה היא העיר עם האוויר הכי מלוכלך והיא בירת מדינתנו, שבתורן, היא בחמשת המדינות המובילות עם האוויר הכי מלוכלך באירופה.
