2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
הברכיים הן נקודת משען בעת הליכה, כריעה, ריצה, קפיצה, גם בישיבה. אתה בקושי מבין את התפקיד שלהם ואת הנטל שאתה מטיל עליהם מדי יום.
בגלל זה, כאב ברגליים וליתר דיוק בברכיים הוא בעיה שכיחה. מומלץ לנקוט באמצעי זהירות לפני שכאב רגיל הופך לדלקת פרקים או למחלה קשה אחרת.
התייעצות עם רופא מסתיימת לרוב במרשם ארוך של תרופות ומשחות יקרות מיעילות. כמובן, אתה יכול להצטייד באלה בבית, אך תחילה נסה לשנות את הדיאטה שלך כדי לכלול את 4 המוצרים הבאים בתפריט שלך. הם האמינו שהם תרופה טבעית עבור להילחם בכאבי ברכיים.
1. אגוזי מלך - אחד האגוזים השימושיים ביותר, לא רק לברכיים אלא גם למוח. הם מכילים שומנים שימושיים, נוגדי חמצון וחומרים שיכולים להשביע את הרעב למזונות מזיקים. הם עוזרים להילחם במשקל, לשפר את הזיכרון והריכוז, להקל על כאבי ברכיים ומפרקים בריאים, כמובן.
2. גזר - הפופולריות שלהם כתרופה לבעיה זו נובעת מימי קדם, כאשר אנשים בסין גילו את תעלומת הגזר. ירקות מלאים בויטמינים וחומרים בעלי השפעה אנטי דלקתית חזקה. וודאו שיש לכם גזר על השולחן לפחות פעמיים ביום. אתה יכול לאכול אותם גולמיים או מבושלים. גדול מזון לכאבי ברכיים.
3. ג'ינג'ר - נצמד לתבלינים חריפים. הדבר הטוב בזה הוא שאתה לא צריך לצרוך אותו אם אתה לא אוהב את זה. אתה יכול לשפשף ישירות לברכיים. אחרת, זו תוספת נהדרת לתה וארוחות, ובנוסף לברכיים, זה יכול לעזור להפחית את הדלקת בגופך בכללותה.
4. כורכום - תבלין מעורר תיאבון בעל פנים נוספות, כלומר עשב מופלא למאבק בכאב ודלקת. למפרקים בריאים, אכלו יותר קארי וכורכום.
לפני שאתם רצים לבית מרקחת סמוך עם מרשם רופא ארוך, יתכן שתצטרכו לנסות להעלים כאבי ברכיים בצורה קלה, זולה ומהנה יותר! אוכל חשוב יותר ממה שאתה חושב.
מוּמלָץ:
8 שילובי מזונות המפחיתים את הדלקת בגוף
כל אחד מאיתנו חווה מפעם לפעם כאב בחלקים שונים בגופנו, מה שלעתים הוא אינדיקציה לחלקם דַלֶקֶת . בזמנים כאלה אנו נעזרים לעיתים קרובות בתרופות ומשחות מתאימות. עם זאת, יש דרך להימנע משימוש בסמים. יש מזונות, פירות וירקות עצמם בעלי יכולת למנוע זיהומים ודלקות, ובשילוב עם אחרים, מגדילים את כוח הריפוי שלהם והופכים לתרופה טבעית.
מזונות המפחיתים את רמות האינסולין
כל פירות ההדר - אשכולית, פומלה, תפוזים, קלמנטינות, לימונים ולימונים מפחיתים משמעותית את רמות האינסולין, מה שמצמצם את רצונו של האדם לאכול משהו. אז תוכלו להימנע ממנה נוספת של קינוחים כדי להרגיע את העצבים בשעות העבודה. בנוסף להפחתת רמות האינסולין, פירות הדר מנקים את הגוף מרעלים ומחזקים את מערכת החיסון ברצינות.
מזונות המפחיתים את הסימפטומים של דלקת פרקים
דַלֶקֶת פּרָקִים היא מחלה דלקתית המלווה בנפיחות וכאבים במפרקים. עם התקדמות המחלה, הדלקת פוגעת לא רק במפרקים אלא גם ברקמות הסובבות. הסימפטומים שלה כוללים אדמומיות ונפיחות באזורים הנגועים, עייפות ועצבנות, חום, נוקשות, עיוותים במפרקים. דלקת פרקים עלולה לפגוע קשות באיכות חייהם של הנפגעים.
מזונות המפחיתים את הסיכון לפקקת
כנגד פקקת עורקים ותסחיף יש לכלול בתפריט מוצרים המדללים את הדם ומונעים קרישי דם. יש להוציא מהתפריט מזון שגורם לבעיות בכלי הדם. הודות לתזונה נכונה, מבנה דפנות הוורידים משוחזר והם אינם מעוותים. מזון בריא מספק לגוף ויטמין P, המסייע לדילול הדם ומונע קרישי דם.
כאבי ראש בקפאין: כיצד קפאין גורם ומרפא כאבי ראש
כאבי ראש בקפאין הם כאבי ראש הנגרמים מצריכת קפאין. כאבי ראש אלו מורגשים בדרך כלל מאחורי העיניים ויכולים לנוע בין קל למתיש. קפאין הוא ממריץ טבעי המצוי בקפה, תה ושוקולד והוא מתווסף למשקאות מוגזים רבים. למד כיצד כאבי ראש אלה מתרחשים וכיצד קפאין יכול להיות הגורם להם או לרפא אותו.
