2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
שעועית היא האוכל עם הכי הרבה שמות. זה נקרא גם שעועית אנגלית, שעועית מצלצלת, שעועית סוס, פאווה, פאבה ואחרים. הוא האמין שהוא בין הצמחים המעובדים הראשונים על כדור הארץ. נתונים על כך נמצאים מלפני 6000 שנה בפרס ובמצרים.
כיום, מעטים מעזים לבשל שעועית, מכיוון שהיא נחשבת לקשה למדי. האמת היא שכאשר לומדים את הכללים הבסיסיים, הכל הופך להיות קל. וברגע שתנסו אותו, לא תפסיקו להשתמש בו.
מלכתחילה עומדת הבחירה בשעועית. הימרו על שעועית עם תרמילים ירוקים טריים ומוצקים. יש להימנע מתרמילים רכים וממלאים באוויר.
כדי להגיע לשעועית בתרמיל, שאינה אכילה, אתה צריך לקלף אותה. לשם כך יש לקרוע תחילה את קצהו העליון. אז זה יתפצל באמצע והשעועית תופיע. בתרמיל אחד הם מונים בין 4 ל -8.
קל מאוד להסיר את השעועית. עם זאת, כדי להסיר את הבשר, עליהם להיות מבושלים קלות או מבושלים. לוקח להם כדקה להתקמט. לפיכך, הם קלופים בזהירות.
שעועית קלופה מוכנה כעת לשימוש. הם משמשים במספר מתכונים למרקים, סלטים ומנות. משלב היטב עם שמנת, חמאה, שום, רוזמרין, טימין, בייקון, חזיר, פטריות, לימונים, גבינה, תרד ועוד. אניני טעם אומרים שהכי טעים הוא השעועית הצעירה, מבושלת במים מומלחים מעט עם מעט שמן. זה גם מרכיב מתאים בכל מנה שניתן לשלב עם קטניות אחרות.
אם אתה לא מתכוון להשתמש בשעועית מיד או שיש לך כמות גדולה, שים אותה במעטפה או בשקית אחסון. הוא אטום היטב ומונח במקרר. זה תקף עד חמישה ימים לאחר הקציר.
ניתן לאכול שעועית טרייה וגם מיובשת. כדי לייבש, תחילה יש לייבש אותו מחדש. זה נעשה על ידי השריית הכמות הרצויה במים למשך מספר שעות.
מוּמלָץ:
איך לבשל כראוי שעועית
השעועית , במיוחד שעועית בשלה, הוא אחד המאכלים האהובים על בולגרים וניתן לקרוא לו בקלות מאכל לאומי. בין אם הוא מוכן על מרק שעועית, תבשיל או סלט שעועית, הוא תמיד נוכח בשולחן שלנו. שלא כמו מוצרים רבים אחרים שניתן להכין בדרכים שונות, יש לבשל שעועית בשלה לפני הצריכה.
איך לבשל שעועית ירוקה?
שעועית ירוקה הוא ירק פשוט אך טעים מאוד שיכול למצוא מקום בכל תזונה. מוּמלָץ צריכת שעועית ירוקה מכיוון שהוא מכיל חומרים שימושיים רבים. שעועית ירוקה עוזרת לחיזוק המערכת החיסונית, לשיפור חילוף החומרים. הוא מכיל ויטמיני B, כמו גם ויטמין C, K ו- E, כמו גם חלבון, עמילן ותאית.
היתרונות הבריאותיים של פווה שעועית (שעועית)
מקור מרכזי לחלבון וסיבים מסיסים, שעועית הפאבה, המכונה גם שעועית, דלה בשומן רווי, מה שהופך אותה למזון מצוין עם יתרונות רבים. כוס אחת של פולי הפאווה נושאת 36 גרם סיבים מסיסים. מחקרים מראים כי אכילת מזונות המכילים סיבים מסיסים יכולה לסייע בשמירה על רמות הכולסטרול וסוכר בדם.
איך לבשל שעועית ירוקה
להכנת מנות שעועית ירוקה רצוי להשתמש בתרמילים ירוקים מאוד צעירים. הם עדינים יותר והטעם מעניק להם רעננות מדהימה לכלים. שעועית ירוקה בשלה מתבשלת לאט יותר, הם לא עסיסיים וקשים למדי. ניתן להבחין בקלות בשעועית הירוקה הצעירה - הן ירוקות בהירות וגמישות.
איך לבשל שעועית אזוקי
שעועית האזוקי, המוכרת מעט בבולגריה, היא סוג של שעועית אדומה, נפוצה מאוד במדינות אסיה. מבחינת האיכות, זה לא נחות מהשעועית שלנו, אבל מכינים אותה הרבה יותר מהר. הוא עשיר מאוד בחלבון ובהשוואה לקטניות אחרות הוא לא כל כך קשה לעיכול. במטבח הסיני, למשל, משתמשים בו להכנת קרמים מתוקים רבים, דייסות, פודינגים ומאפים.