2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
הכן מנות טעימות עם תפוחי אדמה אפויים. מוצרים נחוצים: 4 תפוחי אדמה גדולים, 2 כפות שומן אפייה, פטרוזיליה, מלח ותבלינים לפי הטעם, 4 חתיכות בייקון.
מנה זו יכולה לשמש כתוספת לבשר, אך גם כמנה עצמאית. קלפו את תפוחי האדמה ועשו חתכים על פני חצי סנטימטר. לא לחתוך את תפוחי האדמה לחלוטין.
מפזרים את תפוחי האדמה בשמן, ממליחים אותם, מפזרים תבלינים. אופים בתבנית מכוסה בנייר כסף בטמפרטורה של 200 מעלות. לאחר שעה אחת, הסר את נייר הכסף. מכניסים את הבייקון הפרוס לפרוסות תפוחי האדמה ואופים עוד כמה דקות.
תפוחי אדמה אפויים עם פטריות מתאימים לארוחות ערב רשמיות ולחיי היומיום. רכיבים: 7 תפוחי אדמה, 400 גרם פטריות, 2 בצלים, חצי כוס שמנת נוזלית, 3 כפות חמאה, 1 כף גבינה מגורדת, שמיר, מלח.
חותכים את תפוחי האדמה למקלות, מטגנים עד להזהבה ומלח. מטגנים את הפטריות, מטגנים את הבצל הקצוץ דק בנפרד. מערבבים הכל עם תפוחי האדמה, מוסיפים את השמנת.
מפזרים את התערובת עם גבינה צהובה ואופים עד להזהבה בתנור. את המנה המוגמרת מפזרים שמיר קצוץ דק.
תפוחי אדמה עם חזיר ופטריות. רכיבים: 10 תפוחי אדמה, 100 גרם חזיר, 150 גרם פטריות, 1 כף גבינה מגורדת, 1 בצל, 4 כפות חמאה, 1 כוס שמנת נוזלית, תבלינים ירוקים, מלח.
בצל ופטריות מנקים וקוצצים, מטגנים בנפרד. מערבבים עם חזיר קצוץ ומטוגן דק. מוסיפים את השמנת והשומן מטיגון הפטריות ותבשיל למשך רבע שעה.
מרתיחים את תפוחי האדמה, חותכים לעיגולים, מטגנים, יוצקים את השמנת, מוסיפים את הפטריות, הבצל והחזיר, מפזרים גבינה מגורדת ואופים עשר דקות. מפזרים תבלינים ירוקים.
תפוחי אדמה עם קישואים. רכיבים: 6 תפוחי אדמה, קישואים 1, כפית שמנת נוזלית, 1 כף גבינה מגוררת, 2 כפות חמאה, מלח.
מרתיחים את תפוחי האדמה בלי לקלף אותם, חותכים אותם לעיגולים ומטגנים בחמאה. קלף דלעת, גרד אותה וטיגן אותה. מערבבים את הקישואים ותפוחי האדמה, יוצקים מעל את השמנת, המלח, מפזרים גבינה צהובה ואופים עד לריכוך.
תפוחי אדמה עם שמנת. המנה הופכת טעימה ומהירה. רכיבים: 10 תפוחי אדמה, חצי כוס שמנת נוזלית, 1 כף פירורי לחם, 3 כפות חמאה, 1 כף גבינה מגורדת, תבלינים ירוקים, מלח.
מרתיחים את תפוחי האדמה מבלי לקלף אותם, ואז מקלפים אותם, חותכים אותם לעיגולים ומטגנים אותם. מזלפים שמנת אליה התווספה הגבינה הצהובה המגורדת, בוזקים פירורי לחם ואופים עד לריכוך. בהגשה מוזגים חמאה מומסת ומפזרים תבלינים ירוקים קצוצים דק.
מוּמלָץ:
טיפים מובילים להכנת מנות טעימות ובריאות עם תפוחי אדמה
תפוחי אדמה מופיעים לרוב ברשימת המזון הזבל לאנשים שעוברים תזונה מיוחדת. ההצהרות כגון "תפוחי אדמה הולכים ומשמינים" ו"לא טוב לערבב תפוחי אדמה עם חלבונים (בשר) "שלעתים קרובות אנו שומעים תרמו לכך שתפוחי אדמה נמנעים יותר ויותר.
מנות טעימות עם תפוחי אדמה
ניתן להשתמש בתפוחי אדמה להכנת מגוון מנות טעימות. הכי קל להרתיח תפוחי אדמה - עם או בלי הקליפה ואז להגיש אותם עם תוספת נוספת או רוטב. תפוחי אדמה מבושלים טעימים, מוגשים עם שום ותבלינים ירוקים . קוצצים דק את שיני השום, מערבבים עם מעט חמאה מומסת או שמנת, מוסיפים פטרוזיליה קצוצה ושמיר ומלח.
תפוחי אדמה אפויים משפרים את השינה
אם אתה מרגיש שקשה לישון בלילה, שים לב למאכלים שאתה אוכל במהלך היום. כדי להרגיש מאושרים, לישון בשקט ולשכוח ממצבים עצבניים, הרופאים ממליצים לשים לב במיוחד לתזונה היומית שלך. חשוב לצרוך יותר מזונות עשירים בטריפטופן. זוהי חומצת האמינו המקדמת היווצרות סרוטונין, הורמון האושר.
תפוחי אדמה אפויים ובשר מובילים לדיכאון
מחקר חדש הראה שתפוחי אדמה אפויים, בשר ומזונות כבדים אחרים העשירים בפחמימות עלולים להוביל לדיכאון. חוקרים מאוניברסיטת הרווארד רשמו את כל הפסטות ברשימה השחורה מכיוון שהם מאמינים שיש לה השפעה רעה על נפש האדם. מחקרים מומחים הראו שנשים שאוכלות לעיתים קרובות לחם ובשר אדום סובלות מדיכאון.
תפוחי אדמה אפויים שיצילו אתכם מרעב הלילה
אפוי עם חמאה ותבלינים מוצרים נחוצים: 1 ק"ג תפוחי אדמה , 7-8 כפות חמאה מומסת, 2 שיני שום, כמה ענפי שמיר, פיקנטיות / ווגה ופלפל לפי הטעם. אופן ההכנה: קלפו את תפוחי האדמה וחתכו לפרוסות. הם מונחים בתבנית בה הם נאפים. מזלפים שמן, מפזרים שום קצוץ דק ומתבלים בחריף / ווגה ופלפל שחור לפי הטעם.
