מזונות נגד הצטננות עונתית

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

למרבה הצער, אין אדם על פני כדור הארץ שלא חלה בהצטננות או במחלה נגיפית לפחות פעם אחת בחייו. לעתים קרובות קשה מדי להביס מחלות בדרכי הנשימה על ידי הסתמכות רק על ההגנות שלך.

מצד שני, תרופות לעיתים קרובות מובילות למספר השלכות לא נעימות אחרות על בריאותנו. רעלים מחלישים את ההגנה החיסונית שלנו, ומקשים עלינו להתמודד עם מחלות בהרבה. עם זאת, אכילת מזונות מסוימים באופן קבוע יכולה לעזור לכם הרבה יותר בקלות להתמודד עם הצטננות עונתית.

הנה הטובים ביותר 10 מאכלים נגד הצטננות עונתית.

1. מותק

יש לו השפעה חיידקית חזקה, ולכן דבש הוא יוצא דופן שימושי להצטננות ושפעת מכיוון שהוא נלחם באופן פעיל בזיהום בגופו של המטופל. יחד עם זאת, זה מגביר את חילוף החומרים, ובכך מסלק חומרים מזיקים מהגוף מהר יותר. הוא ידוע באפקט הטוניק שלו, אך יחד עם זאת יש לו תכונות אנטי דלקתיות חזקות.

2. לימון

זה לא רק מקור לויטמין C, אלא מכיל גם ויטמינים שימושיים A, P, B, חומצות אורגניות ופיטונצידים. האחרונים הם תרכובות פעילות ביולוגית המסייעות בהפחתת גדילה והתפתחות חיידקים, ובכך תורמות לריפוי מהיר יותר. יחד עם זאת, ויטמין C מחזק את מערכת החיסון וכך גם אנחנו מגן מפני הצטננות עונתית שונים.

3. בצל

הוא עשיר גם בפיטונצידים מועילים, שהם אנטיביוטיקה טבעית וחומרים חיסוניים. באופן זה הם מחזקים את הגנות הגוף ומגנים עלינו מפני מחלות נשימה מעצבנות.

4. חזזית נקבה

מחזק את החסינות, יש לו אפקט משכך כאבים בברונכיטיס, מפחית שיעול, בעל תכונות אנטי דלקתיות חזקות. יחד עם זה זה עוזר להפקה והוא immunostimulator חזק ואוכל נגד הצטננות עונתית.

5. כתום

זהו מקור עשיר של ויטמין C, המסייע לנו להילחם בהצטננות, אך גם לחיזוק המערכת החיסונית שלנו. תפוזים הם מתנה אמיתית שיכולה לסייע בהגנה עלינו מפני מחלות בדרכי הנשימה והצטננות עונתית, אם אנו אוכלים אותה באופן קבוע, מכיוון שהיא מחזקת את הגנות הגוף.

6. שום

בצינון שום מגביר את זרימת הדם ועוזר לנקות את הלימפה בזכות הסיבים שהוא מכיל. בנוסף, הנורות והעלים עשירים בוויטמינים A, B, C, בעלי השפעה מחזקת כללית על הגוף. נוגדי חמצון מנטרלים את ההשפעות השליליות של רדיקלים חופשיים ומעוררים תגובות ביולוגיות.

7. אכינצאה

מחזק את ההגנות הטבעיות של הגוף ובעל תכונות אנטי דלקתיות. הודות לוויטמינים והמינרלים הרבים בהרכב, מוצר זה מהווה חומר חיסון חזק, ולכן הוא מושלם. מזון למניעת הצטננות עונתית.

8. שורש ג'ינג'ר

יש לו תכונות טוניקיות חזקות, קוטלות חיידקים ואנטי דלקתיות, ולכן הוא נמצא בשימוש נרחב כמניעה במחלות נשימה עונתיות. זה משמש כחומר חיסון חזק, ולכן כיום הוא אף מתווסף לעתים קרובות לתרופות לטיפול בשפעת והצטננות.

9. קינמון

זה פשוט בלתי ניתן להחלפה ב המאבק נגד הצטננות, בעל השפעה אנטיפירטית חזקה, משפר את מצב הרוח, מחזק את מערכת העצבים ומשפר את החסינות.

10. קיווי

זהו מקור עשיר לוויטמין C ומסייע גם להפחתת לחץ הדם. הפרי שימושי מאוד להצטננות עונתית, מכיוון שהוא מחזק את הגוף בכללותו ומגביר את תכונות המגן שלו.

את כל מוצרים אלה הם חיטוי חזק עם פעילות אנטי-ויראלית רבה ותכונות חיידקים, והם גם עשירים בחומרים מזינים וויטמינים.זה בגלל המאפיינים האלה שהם יעזרו לך להתמודד עם התקררות עונתית באופן פעיל, מכיוון שהם עוזרים לחזק את החסינות וההגנה שלך.

לדוגמא, קיווי הוא מחסן אמיתי של ויטמין C, ולכן הוא אוכל מעולה נגד הצטננות עונתית ועוזר במניעה ושליטה בשפעת, כמו גם במספר מחלות נשימה אחרות. תוכלו גם להכין תה טעים עם דבש במקביל, שגם יגן עליכם מפני הצטננות מעצבנת בתחילת הסתיו. באופן כללי, נסו לאכול יותר פירות, מכיוון שהם עשירים מאוד בויטמינים ומינרלים שונים המסייעים להגברת ההגנה על הגוף.

אם התחלת להשתעל או שיש לך נזלת, אל תמהר לנקוט מיד בתרופות. תרופות נאדור ו -10 המזונות השימושיים הללו יעזרו לכם לא רק במניעת הצטננות, אלא גם בריפוי מהיר יותר של גופכם.

מחקרים מראים זאת מזונות אלו מסייעים בהגברת ההגנה הטבעית של הגוף עוזר לגופכם להילחם באורגניזמים זרים. לכן ב שפעת ועונה קרה אתה יכול להשתמש בתרופות טבעיות חזקות אלה שיעזרו לחזק את המערכת החיסונית שלך ולהיפטר מתסמיני המחלה.