2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
נותר פחות משבוע עד לחופשת הקיץ המיוחלת שלך. כבר חשבת לפרטי פרטים מה תיקח איתך, התחלת לארוז את המזוודות ובתוך ההכנה הקדחתנית שלך הדבר הנורא ביותר קורה …
אתה מנסה את בגד הים של השנה שעברה ומגלה שאיבדת צורה. אתה רוצה להשתלב, אבל אין לך הרבה זמן. ישנן שתי אפשרויות - לחפש בגדי חוף חדשים או לנסות דיאטה לירידה מהירה במשקל.
למי שמעדיף את האפשרות השנייה, היום אנו מציעים את האקספרס דיאטת יוגורט. בעזרתו אתה יכול לרדת 3 ק ג תוך 4 ימים ללא תחושת רעב כואבת.
הדיאטה פשוטה ואינה מצריכה בישול מאכלים מיוחדים. אתה רק צריך לעקוב אחר העקרונות הבסיסיים שלה.
במהלך ארבעת הימים לארוחת הבוקר, אכלו פרוסה קלויה אחת עם חמאה. ואז בכל אחד מהימים יש לך את הזכות לצרוך עד 800 גרם יוגורט. אתה מחליט אם לדלל אותו במים ולהכין קפיר, או לאכול אותו. חשוב לא להמתיק או לתבל אותו במלח.
הערות: במהלך הדיאטה ניתן לשתות קפה בבוקר, אך אסור להמתיק או לדלל אותו עם חלב, שמנת או אחר.
הדיאטה לא צריכה להיעשות על ידי אנשים עם קיבה רגישה, מחלות כרוניות, כמו גם על ידי אנשים עם חוסר סובלנות למוצרי חלב.
מוּמלָץ:
לרדת במשקל בקלות עם הדיאטה הכי טעימה
שמעת על דיאטת גלידה? כנראה שלא. אומרים שגלידה מחזקת את הגוף ועוזרת לרדת במשקל. במאמר זה אציע כמה מאכלים המתאימים לדיאטה. חשוב לבחור מסוימים מהם ולהכין את התפריט שלך ליום. לא משנה מה תבחרו, לא תחרגו מהקלוריות. כך תוכלו לאכול גלידה. זו דיאטה עם פחות מ 1500 קלוריות ביום.
אתם עולים במשקל כי אתם שותים מעט מים
התייבשות משפיעה על הגוף והעור בצורה קשה. מים ממלאים תפקיד מרכזי בכל התהליכים בגוף האדם, כולל אלה של עלייה במשקל וירידה במשקל. למרות שאין קלוריות וצריכתם אינה מובילה לעלייה במשקל, הוכח שמחסור במים מוביל לעלייה במשקל. תהליכי עיבוד מזון משחררים חומרים רעילים, אותם הגוף מנסה להסיר במהירות מהגוף בעזרת מים בזיעה ובשתן.
הדיאטה המהירה: מהי צום תקופתי?
התחרות על הדיאטה היעילה ביותר היא קשה - דיאטות שונות הופכות פופולריות יותר ויותר, והבחירה ביניהן ממש קשה. אולם בשנים האחרונות דיאטה מסוימת זכתה לפופולריות, שאף הפכה אולי לשיטה היעילה ביותר במאבק נגד עודף משקל. צום, או צום תקופתי , הוא המצב שמאמינים שהוא נמס שומן הכי מהר.
הדיאטה המהירה של גולדי הון
השחקנית האמריקאית גולדי הון נקטה בדיאטה המהירה שלה כשהיא צריכה להוריד כמה קילוגרמים. הדיאטה אורכת 9 ימים ומתאימה לנשים בעלות ניסיון לעקוב אחר דיאטה דלה. את השאר יהיה קשה לשאת. במהלך הדיאטה כדאי לשתות 3 ליטר מים מדי יום. מומלץ להתאמן באופן פעיל במהלך הדיאטה.
אם אתם רוצים לרדת במשקל, אכלו עם אנשים שמנים
מי שרוצה לרזות צריך לאכול בחברת אנשים שמנים. המסקנה הושגה על ידי קבוצה של מדענים אמריקאים וקנדים, שמצאו כי סוג וכמות המזון שאנשים שמנים אוכלים גורמים לסובבים אותם להגעיל ממנו, כך דיווח ITAR-TASS. המומחים ערכו סדרת ניסויים, שמטרתם הייתה לגלות כיצד קונוסים משפיעים על אנשים בזמן האכילה.
