2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
השחקנית האמריקאית גולדי הון נקטה בדיאטה המהירה שלה כשהיא צריכה להוריד כמה קילוגרמים. הדיאטה אורכת 9 ימים ומתאימה לנשים בעלות ניסיון לעקוב אחר דיאטה דלה. את השאר יהיה קשה לשאת.
במהלך הדיאטה כדאי לשתות 3 ליטר מים מדי יום. מומלץ להתאמן באופן פעיל במהלך הדיאטה. מתאימים תרגילים שנבחרו על ידי מדריך כושר.
התזונה שלה מבוססת על מאכלים שונים, אשר, עם זאת, אינם מתערבבים בשום צורה שהיא.
המטרה היא לא כל כך לרעב כמו לאכול בנפרד. אם תמלא אחר העיקרון הזה, תוכל להוריד עד 5 קילו, אומרת השחקנית עצמה.
ביום הראשון, השני והשלישי אוכלים רק אורז חום. זה חייב להיות מבושל טוב מאוד. אסור לתבל אותו במלח או בתוספת שומן. אכלו כרצונכם, אך אל תגזימו.
השתמש בפטרוזיליה, שמיר או מלוח תוצרת בית לצורך הטעם. במהלך הדיאטה אל תיכנעו לפיתוי לאכול מעט שוקולד או חתיכת עוגה. הארוחה האחרונה אמורה להסתיים תמיד בשעה 18:00.
ביום הרביעי, החמישי והשישי אוכלים רק עוף צלוי לבן. שוב, אל תתבלו במלח ושומן, אל תאכלו יתר על המידה ושתו יותר מים.
הימים השביעיים, השמיניים והתשיעיים הם הקשים ביותר. מותר רק תפוחים. חלק אותם לחמש קבלות פנים. אתה יכול לאפות אותם. בימים אלה, ארוחת הערב עשויה להיות מאוחרת יותר. צריכת תה ירוק מותרת, אך ללא ממתיק.
אם אינך יכול להחזיק מעמד עד סוף הדיאטה, עשה זאת תוך חמישה או שבעה ימים. ברגע שתתרגלו, תוכלו לעשות זאת לזמן ארוך יותר.
מוּמלָץ:
הדיאטה ההוליוודית עם מחית לתינוק מזיקה לבריאות
גבירותי, היזהרי אילו דיאטות חדשות ומודרניות עוברות, כי אינך יודעת איזה כאבי ראש את יכולה לקבל. אייקוני האופנה בעולם וגדולי הוליווד מציפים אותנו ללא הרף במידע מפורט על הדיאטות המוזרות שלהם והתזונה ה"סופר יעילה ", בעזרתם הם שומרים על החזון והצורה המושלמים שלהם.
כללים בסיסיים של הדיאטה
הפעילות החיונית של האורגניזם נקבעת על ידי מספר מקצבים ביולוגיים. למערכת העיכול יש גם מקצבים כאלה. לכן, מומלץ לכל אחד לקבוע את התזונה הן בזמן והן בכמות המזון הנצרכת. באופן בלתי נמנע יש למצב של מערכת העיכול השפעה משמעותית על מצבו הכללי של הגוף.
המיתוסים הגדולים ביותר על אוכל ועל הדיאטה שלנו
להלן כמה טענות נפוצות לגבי אוכל ואכילה שיש לבחון בפירוט רב יותר. 1. מזון גולמי נותן תחושה גדולה יותר באכילה מאשר מזון מעובד. במידה מסוימת, אך רק במידה מסוימת. סלטים פריכים טריים, כמו גם פירות טריים, הם דוגמה מצוינת, אך אין זה אומר בהכרח שכל מה שקפוא, מיובש או מבושל אינו טוב לאכילה.
אתם ממהרים לרדת במשקל לים! נסו את הדיאטה המהירה עם יוגורט
נותר פחות משבוע עד לחופשת הקיץ המיוחלת שלך. כבר חשבת לפרטי פרטים מה תיקח איתך, התחלת לארוז את המזוודות ובתוך ההכנה הקדחתנית שלך הדבר הנורא ביותר קורה … אתה מנסה את בגד הים של השנה שעברה ומגלה שאיבדת צורה. אתה רוצה להשתלב, אבל אין לך הרבה זמן.
הדיאטה המהירה: מהי צום תקופתי?
התחרות על הדיאטה היעילה ביותר היא קשה - דיאטות שונות הופכות פופולריות יותר ויותר, והבחירה ביניהן ממש קשה. אולם בשנים האחרונות דיאטה מסוימת זכתה לפופולריות, שאף הפכה אולי לשיטה היעילה ביותר במאבק נגד עודף משקל. צום, או צום תקופתי , הוא המצב שמאמינים שהוא נמס שומן הכי מהר.
