2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אם אתה תוהה כיצד אוכלים להם ארוחת בוקר בעולם, נוכל לספק לך מידע מפורט על איך נראית הארוחה החשובה ביותר ביום עבור מלזיה הרחוקה.
ארוחת בוקר במלזיה היא חובה עבור המקומיים נאסי למאק. הוא מורכב מאורז מבושל בחלב קוקוס ומוגש עם אנשובי, סמבל תבלינים אסייתי חריף, ביצים מבושלות, בוטנים מטוגנים ומלפפונים. כל הפאר הזה עטוף בעלה בננה וארוחת הבוקר מוכנה.
במלזיה יש אינספור חנויות שמוכרות נאסי לימק - כל אחד יכול לקנות אותו בדרך לעבודה או לבית הספר תמורת 30 אגורות בלבד. יש חבורה של גרסאות למתכון הבסיסי, וכל עקרת בית מוסיפה לו משהו.
האורז מאודה, עטוף בעלי בננה, אך ניתן גם לאפות או לאפות. הסוג המתאים למטרה זו הוא יסמין, ואין להחליף את חלב הקוקוס בקרם קוקוס, אם כי בתרגום פירוש השם הוא אורז עם שמנת.
על פי כל כללי האמנות, אורז מושרה תחילה בחלב קוקוס ואז מבושל בו. המארחים המקומיים מוסיפים חתיכות מהעלים היבשים של צמח בית - פנדנוס - לקבלת טעם רב יותר, אך גורמטים אמיתיים טועמים אותו עם ג'ינג'ר ועשב לימון.
אבל הנה המרכיבים הספציפיים לארוחת הבוקר המעניינת הזו:
- 20 גרם זנגביל
- 3-4 ענפי לימון דשא
- 250 גרם אורז יסמין
- 1/3 כפית. כּוּרכּוּם
- כף אחת. שמן
- 150 מ ל חלב קוקוס
- 100 מ ל מים
צילום: יוטיוב
חותכים את הג'ינג'ר והלימון דשא לחתיכות. מחממים את השמן על אש בינונית ומבשלים בו את הלימון גראס ומעט מים. מוסיפים את האורז והכורכום ומערבבים. מוסיפים את חלב הקוקוס, המים והג'ינג'ר ומערבבים שוב.
מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים 20 דקות מתחת למכסה. יוצקים את האורז לצלחות, מעצבים אותו לכדור באמצע ומקשטים באנשובי, ביצים מבושלות, בוטנים מטוגנים וחמוצים.
במלזיה מבשלים אורז עם 1-2 עלים של עץ הדרים. הם נותנים טעם לימון חזק יותר למנה ותו מעט חריף.
מוּמלָץ:
טפל בעצמך! היום הוא היום הלאומי של פינה קולדה
פינה קולדה הוא בין הקוקטיילים הקלאסיים לקיץ והיום - 10 ביולי , מציין שלו יום לאומי . אם היית זקוק לאירוע לפנק את עצמך בקוקטייל, כבר יש לך אחד. פינה קולדה הוא קוקטייל קריבי המכיל רום, חלב קוקוס ומיץ אננס. בתרגום, פירוש שמו של הקוקטייל מיץ אננס מסונן.
ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה מאוד - היא יכולה להכין או לשבור את היום שלכם
סביר להניח שאומרים לך כבר מגיל צעיר שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום. אולי צחקת מזה, אבל מי שאמר לך לא טעה. כמעט כל ילד רוצה להתגעגע לחלק הזה של הבוקר כי הוא עדיין ישן, לא רעב ומבזבז הרבה עצבים עד שתביא את הילד להכניס לו משהו לפה.
בטן בריאה אוהבת את ארוחת הבוקר הזו
במידה רבה, הבסיס לבריאות מצוינת הוא תזונה נכונה. חשוב ביותר לשמור על תזונה נוחה למעיים וזה גורם מפתח להערכה עצמית רבה. לכן כל כך חשוב שהתפריט יהיה עשיר בסיבים תזונתיים, כמו גם במזונות עשירים בפרוביוטיקה ופרוביוטיקה. סיבים תזונתיים חשובים מאוד לבריאות מצוינת.
ארוחת בוקר עשירה, ארוחת צהריים צנועה, ארוחת ערב גרועה
ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה מאוד - היא יכולה להכין או לשבור את היום שלכם. ומכיוון שהכלל הוא שארוחת הבוקר בשפע, לא נהיה כל כך רעבים בארוחת הצהריים ואנחנו נאכל חצי מהמנות הקודמות. ולארוחת ערב זה גם ברור - אכלו לא יאוחר משמונה שעות או עד שהשמש שוקעת, ובמינונים קטנים כדי לא להכביד עלינו בלילה.
אכל את ארוחת הבוקר שלך כמו מלך, את ארוחת הצהריים שלך כמו נסיך, ואת ארוחת הערב שלך כמו אדם עני
אין עוד דיאטות קפדניות ורשימות ארוכות של מאכלים אסורים! . מי שרוצה לרדת במשקל, אך מתקשה להגביל את עצמו ללא הרף למאכלים שונים, יכול כעת להירגע. מתברר שהסוד הוא לא רק במה שאנחנו אוכלים, אלא גם כשאנחנו צורכים אוכל, מדווח פופשוגר. מישל ברידג'ס עובדת כמדריכה והיא גם מחברת ספר על שינוי הגוף - היא נותנת את עצותיה היקרות לאנשים עם בעיות אכילה ומשקל.