סיבות לא להגיע למשקאות אנרגיה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

כשאנחנו רוצים להשיג אנרגיה, לעתים קרובות אנו פונים לדברים שאינם טובים לבריאותנו. זה המקרה עם משקאות אנרגיה. נטילת כמויות גדולות מהם עלולה להיות מסוכנת במיוחד. לכן:

1. מנות גדולות של סוכר - כ- 15 כפיות. סוכר הכלול במשקה כזה. בנוסף למינונים גדולים להפליא של סוכר, הוא משאיר אותנו מיובשים. יש לו את היכולת לדכא את תפקידיה של מערכת החיסון, להגביר תהליכים דלקתיים, להוביל לעששת ולעלייה מדהימה במשקל הגוף;

2. מתח וחרדה - משקאות אנרגיה מגבירים מצבים אלו. זה נובע בעיקר ממינון יתר של קפאין, שבחלק מהמשקאות הוא יותר מההוראות שעל האריזה. הוכח שקפאין בכמויות גדולות גורם לבהלה ולחץ כרוני;

3. תופעות לוואי - אלה כוללות כאבים בחזה, סחרחורת, התקפים, נדודי שינה, תסיסה, רעידות, קלקול קיבה ואפילו התקפי לב וכלי דם;

4. שינויים במצב הרוח - ניסויים הראו כי מי שפונה לעיתים קרובות לממריצי קפאין כאלה יש רמות נמוכות של סרוטונין או הורמון האושר. היעדרותו מובילה לדיכאון, חרדה ומצב רוח רע;

5. עומס על האיברים - הם מעמיסים בעיקר את הלב, הכליות, הכבד, המוח ודרכי העיכול. כאשר אתם צורכים משקאות אנרגיה, האיברים הללו פועלים כאילו אתם נלחמים, ובסופו של דבר מובילים לתשישות מוחלטת;

6. נדודי שינה - משקאות אנרגיה מספקים למעשה אנרגיה במהלך היום, אך גם מובילים לאובדן שינה עמוקה ונינוחה. וזה בהכרח יגרום לך להגיע אליהם למחרת.

7. טעמים וצבעים מלאכותיים - הטעמים השונים של משקאות אנרגיה מסוימים מלאים בצבעים כימיים רעילים - צבעי מאכל שונים, כגון אדום 30. נטילת תוסף זה הוכחה כמובילה למצבים שבין מיגרנות וכאבי ראש להתפרצויות גירוי, סחרחורת, התנהגות תוקפנית, היפראקטיביות, צרחות ובכי בלתי נשלטות, עצבנות, בעיטות ואחרים;

8. עייפות - ישנם אנשים שמרגישים משומנים לאחר נטילת קפאין. זה קשור לבלוטת יותרת הכליה ולמה שנקרא. עייפות יותרת הכליה. כדי להימנע מבעיה כזו, יש להפחית את כמויות הקפאין, ולא להגדיל אותן;

9. ויטמיני B - הם כלולים בכל משקה אנרגיה. עם זאת, המינון היומי שלהם חורג מספר פעמים. זה מוביל לאדמומיות של העור, לרעילות בכבד ולבעיות עצביות חושיות;

10. מחיר - להרגל היומי של שתיית משקאות אנרגיה בהחלט יש השפעה מזיקה על התקציב שלך. אם תיפטרו מזה, תופתעו כמה מהר תוכלו להרשות לעצמכם משהו מעשי באמת;

11. ממתיקים מלאכותיים - אנחנו מדברים בעיקר על אספרטיים. משמש להמתקת משקאות שתויגו כנטולי סוכר, הוא עלול להזיק לבריאות עוד יותר מאשר הסוכר עצמו;

12. גינקו בילובה - למרות יתרונותיו אצל אנשים מסוימים, צריכתו מובילה לכאבי ראש, בחילות ושלשולים. בנוסף, הוא מקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות כגון תרופות נוגדות דיכאון ומדללי דם;

13. L-Theanine - או מה שנקרא. תמצית תה ירוק. זוהי חומצת אמינו המופקת מתה ירוק. משמש להכנת מרבית משקאות אנרגיה וזריקות. זה גורם לדריכות מסוג אחר מאשר קפאין, שטרם הוקם;

14. תגובות אלרגיות - קפאין הוא מרכיב עיקרי במשקאות אלו ולכן האלרגיות הנפוצות ביותר אליו. הם יכולים לבוא לידי ביטוי בפריחות, גרד, קשיי נשימה, לחץ בחזה, הקאות ועוד הרבה תוצאות לא נעימות יותר ויותר.