2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
תזונה של יום אחד תעזור לך להיפטר מרעלים מהגוף שלך ולהפחית את היקף הבטן. כל שעליך לעשות הוא להקפיד על משטר אחד למשך 12-14 שעות. הנה מה שמבוססת על הדיאטה הקלה הזו, שכולם מרוצים ממנה.
התחילו את היום עם משקה מרענן. בשעה 08.00 שתו 1 כפית. מים חמים שבהם סחטת מיץ מפרוסת לימון אחת. אתה צריך לקחת את הנוזל הזה מיד לאחר שקמת מהמיטה.
לאחר שעתיים, קחו את המשקה השני מאוד חשוב שלכם ביום. זו כפית אחת. מים חמים שבהם סחטת מיץ מחצי תפוז.
בשעה 12.00 הגיע הזמן למשקה השלישי שלכם, שהוא כוס תה ירוק.
כעבור שעה תוכלו לקחת שייק גזר 1/3 וכוס מים קרים.
בשעה 15.00 שתו כוס תה המועדף עליכם לבחירתכם.
בשעה 18.00 שותים אגס טרי, אננס או פרי אהוב אחר.
בשעה 19.00 הגיע הזמן שוב לכוס תה ירוק.
בשעה 21.00 קחו כוס מים בה המסתם מיץ מחצי אשכולית.
לפני השינה, שתו כוס מים עם מיץ לימון.
זה משלים את הדיאטה ביום אחד ותוכלו לראות את התוצאות למחרת. הבטן הנינוחה תהיה תחובה ותרגישו קלים בהרבה.
תשומת הלב! אתה עלול לחוות רעב וסחרחורות קשים במהלך הדיאטה. לכן רצוי ליישם אותו ביום בו אתה נמצא בבית ולא צריך לבצע משימות חשובות. הדיאטה אינה מתאימה לאנשים עם קיבה רגישה, לחץ דם נמוך ולבעלי מחלות כרוניות.
מוּמלָץ:
מה אוכלים לכאבי בטן?
כאבי בטן זה משהו מאוד לא נעים. הם יכולים להשפיע על הפעילות, מצב הרוח, האנרגיה ובעיקר על בריאותך. שלא לדבר על התרופות האיומות שעליך ליטול בכדי להקל על אי הנוחות. החדשות הטובות הן שיש כאלה מזונות שיכולים לעזור נגד כאבי בטן . 1. יוגורט - מוצר המאופיין בתכולתו של חיידקים חיים התומכים בפעילות הקיבה ומקלים על אי הנוחות.
אכלו את המאכלים הללו כנגד בטן נפוחה
מלון - האושר הכתום הזה מלא באשלגן, המסייע נגד נפיחות. הוא דל בקלוריות ועשיר במים, וזה תנאי מוקדם לאכילת יותר מלונים. לחם מלא מזון נוסף שימושי נגד נפיחות הוא לחם מקמח מלא. כולם יודעים שלחם לבן אינו עדיף. זה מעלה את רמת הסוכר בדם וברגע שהוא יורד, אתה שוב רעב.
דיאטה לנשים לאבד בטן
כדי לרדת במשקל ובשומן בבטן, חשוב להקפיד על תזונה. כדי לשמור על התוצאה ולהדק את הבטן, טוב לשלב דיאטה עם פעילות גופנית. הדגש תחילה את אירובי הלב ואז את תרגילי הידוק הבטן. לאחר גיל מסוים, אצל נשים זה 30 שנה, קשה יותר להסיר את הבטן ולהרזות.
מדוע מכונית דיאטה בכלל אינה מכונית דיאטה?
רבים מאיתנו שוללים מהמחשבה להחליף את המכונית האהובה עלינו בגרסה התזונתית שלה, ובכך מראים שאכפת לנו מהבריאות שלנו. אבל בין אם אנחנו באמת עוזרים לעצמנו בצורה כזו, או להיפך - אנחנו פוגעים. אנשים רבים הוטעו על ידי הפרסומת הקולנית: "אין סוכר"
דיאטה מדהימה! כך תוכל להוריד במהירות 10 ק"ג תוך 10 ימים
ממש אפשרי לרדת 10 ק"ג תוך 10 ימים! כל מה שאתה צריך זה איזון טוב של האנרגיה היומית שלך עם האוכל שאתה אוכל כל יום. דיאטות דלות קלוריות יכולות לעורר ירידה במשקל אצל מבוגרים רבים, אך דיאטה זו אפילו טובה יותר עבורך. קל מאוד לעקוב אחריו ותמלאי את גופך בחומרים מזינים שונים, תשפר את בריאותך הכללית.