מה אוכלים לכאבי בטן?

2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22

כאבי בטן זה משהו מאוד לא נעים. הם יכולים להשפיע על הפעילות, מצב הרוח, האנרגיה ובעיקר על בריאותך. שלא לדבר על התרופות האיומות שעליך ליטול בכדי להקל על אי הנוחות.

החדשות הטובות הן שיש כאלה מזונות שיכולים לעזור נגד כאבי בטן.

1. יוגורט - מוצר המאופיין בתכולתו של חיידקים חיים התומכים בפעילות הקיבה ומקלים על אי הנוחות. יוגורט מגרה את תהליך העיכול.

2. תה ירוק וצמחים - הודות לנוגדי חמצון, אנזימים וחומרים אחרים שלהם, מסייע בהקלה על כאבי בטן. תה צמחים מומלץ לאנשים הסובלים מריפלוקס במערכת העיכול.

3. מחית תפוחים - אם התפוח נאכל גולמי ושלם, הוא עלול לגרות את הקיבה, אך אם תכינו דייסה, תהיה לו השפעה מקלה. הפעולה נובעת מתכולת הפקטין, המגנה על הקרום הרירי מפני מוצרים העלולים לפגוע בו.

4. ג'ינג'ר - אתה עלול להראות סקפטי מכיוון שמדובר במזון חריף, והם בדרך כלל מגרים את הבטן. ג'ינג'ר, לעומת זאת, שימושי ביותר בבחילות והקאות. אתה לא יכול לצרוך את זה ישירות, אלא כתוספת למאכלים או משקאות אחרים. אם אתה חותך אותו לחתיכות קטנות, אתה יכול להוסיף אותו למאכלים וסלטים שונים.

5. אורז לבן - בשל תכולת העמילן הגבוהה, האורז הוא אוכל המרגיע את רירית הקיבה ומגביל את ההשפעות המזיקות של מוצרים אחרים. זה מקל על עיבוד המזון בקיבה.

6. פפאיה - גם הרכב שלה מתאים לבטן. מפחית כאב ואי נוחות, בזכות האנזימים ונוגדי החמצון שהוא מכיל.

7. בננות - הן רכות, אינן מכילות חומרים המגרים את הקיבה ומומלצות להקלה בה. בננה מסייעת לכיבים, התכווצויות, דלקת קיבה ובעיות דומות אחרות.

אם אינך מצליח להיפטר מהכאב או מאי הנוחות המוחלטת בבטן, פנה מיד לחוות דעתו של רופא בכדי למנוע בעיה חמורה יותר!