2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
רבים מאיתנו שוללים מהמחשבה להחליף את המכונית האהובה עלינו בגרסה התזונתית שלה, ובכך מראים שאכפת לנו מהבריאות שלנו. אבל בין אם אנחנו באמת עוזרים לעצמנו בצורה כזו, או להיפך - אנחנו פוגעים.
אנשים רבים הוטעו על ידי הפרסומת הקולנית: "אין סוכר". אך אין זה אומר שהוא אינו מכיל מרכיבים אחרים המזיקים אף יותר מסוכר.
אין סוכר במכונית הדיאטה - עובדה. עם זאת, עבור התחליפים שלה מוסיפים ממתיקים סינתטיים, בעיקר אספרטיים, המתוקים פי אלפים מסוכר רגיל. כאשר נספגת עקביות כזו, הגוף מגיב מייד על ידי ייצור כמויות אדירות של אינסולין, שנועד להתמודד איתו.
עם זאת, כאשר הוא לא מוצא סוכר זה, האינסולין מנותב ישירות לתצהיר של שומנים ברקמת השומן. באופן זה, אתה עולה במשקל, על בסיס אינסולין, מבלי לכאורה לקחת טיפת סוכר. ובמקום לרצות לצרוך מוצר ללא סוכר על מנת לרדת במשקל, קורה ההפך.
פגיעה נוספת שמביאה עימה מכונית הדיאטה היא הסיכון האמיתי לפתח סוכרת מסוג 2. המחקר השנה, שכלל יותר מ- 66,000 נשים, מראה שכאשר שותים כוס אחת של 350 מיליליטר ביום, הסיכון לסוכרת קופץ 33%, ועם שניים (700 מיליליטר) - 66%.
בין היתר, יתר על הממתיקים עלולים לגרום לסרטן.
התקף לב ושבץ מוחי - כן, מוצרי דיאטה ללא סוכר עלולים לגרום לבעיה דומה. בהתאם לכמויות המוצר שנלקח, הסיכון יכול לעלות עד 43%. מעניין שסיכון כזה אינו קיים אם שותים משקאות מוגזים עם סוכר באופן קבוע.
כמו כן, הוכח כי צריכה של שתייה מוגזת או יותר ביום מביאה לבעיות בכליות. הם יכולים להפחית את תפקידיהם עד 30%.
לכן, בפעם הבאה שאתה הולך לחנות, חשוב על איזה מוצר תקנה. תסתכל על התוכן - אם הבחירה מכילה את רוב טבלת מנדלב, זה כמעט לא רעיון טוב לקחת אותה.
מוּמלָץ:
אכילה בריאה אינה שוללת קפה
אכילה בריאה מחייבת אותנו לוותר על כמה מאכלים אהובים - במיוחד פיתויים מתוקים. מדענים טוענים לעתים קרובות שקפה הוא לא אחד המשקאות שאנחנו באמת צריכים לוותר עליהם אם אנחנו רוצים לחיות בריאים יותר. מומחים עצמאיים מארצות הברית ניתחו כמה מחקרים על המשקה המכיל קפאין.
ארוחת הבוקר היפנית המסורתית אינה דומה לה! ראה מה הוא מכיל
המסורתי ארוחת בוקר יפנית שונה מכל ארוחת בוקר אחרת שתנסה אי פעם. הוא מורכב ממאכלים המרכיבים תזונה שלמה בה ניתן להשתמש לארוחות צהריים או ערב. בדרך כלל ארוחת בוקר יפנית מסורתית מורכבת מאורז מבושל, מרק מיסו, חלבון כמו דג בגריל ותוספות שונות.
טקילה אינה עשויה מקקטוסים
טקילה לא עשויה מקקטוסים, כפי שרוב אניני הטעם של המשקה הזה מאמינים. מכינים אותו מצמח האגבה הגדל במקסיקו. טקילה יכולה להיות "זהובה" - טקילה צעירה בתוספת קרמל, הנצרכת רבות בגרמניה. קינמון ותפוז מוסיפים לטעם מעודן יותר. טקילה "
ייתכן שרגישות לגלוטן אינה קיימת
בשנים האחרונות נראה כי העולם השתגע והחל לראות השפעות מזיקות כמעט בכל דבר. כמובן, למעט אנשים אובססיביים באמת עם אכילה בריאה, חלק מהדאגות שלנו מוצדקות במקצת. תעשיית המזון המודרנית מוכנה כמעט לכל דבר כאשר התוצאה הסופית היא רווח מהיר וקל. הלחם לא נחסך מההיסטריה ההמונית הזו.
ראה מדוע אכילת ריבה אינה מזיקה כלל
מכיוון שאנו חיים בתקופה בה לעתים רחוקות ניתן להשיג מוצרים שאינם מכילים חומרים משמרים מעורפלים וכל תוסף אחר, מדברים יותר ויותר על אכילה בריאה. נעשים אינספור מחקרים על מה מזיק ומה טוב לאכול. וכאן נתקלים בדעות שונות בנושא. יש הסבורים כי הדגש צריך להיות על צריכת בשר, מכיוון שהוא מכיל חלבון רב, ואילו אחרים סבורים כי טוב למזער את צריכתו ולהדגיש את המזונות המכילים פחמימות.
