2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
צלוליט היא אחת הדאגות הנשים הכי לא נעימות - אתה עוקב כל הזמן אם ואיפה זה, אתה צופה במה שאתה אוכל כדי שהוא לא יופיע, אתה מתלבש כך שהוא לא נראה, גם אם זה לא תמיד נוח, אתה תוהה אם השותף שלך שם לב לזה …
למעשה צלוליט נגרם על ידי שומן ונוזל מצטבר ומהווה שקע קטן בעור. הקורבנות הנפוצים ביותר הם הירכיים והישבן. אמרנו שהסיבה לכך היא הצטברות של אלמנטים מסוימים ומסיבה זו, אם הם לא קיימים, לצלוליט לא יהיה את זה. המפתח להיעלמותו הוא לא להגזים עם שומנים ופחמימות ובמזונות המכילים אותם.
בשרים מעובדים, שהם אצבעות קטנות נפלאות, מכילים הרבה שומן וחומרים מזיקים אחרים התורמים להיווצרות מה שמכונה. קליפת תפוז. אלה הנקניקיות השונות, נקניקיות, סלמי, חזיר, בייקון וכו '.
אחד האויבים הגדולים ביותר של העור הוא קמח חיטה מזוקק. הוא נמצא במאכלים רבים שרוב האנשים צורכים מדי יום. ביניהם לחם, אורז, פסטה וכל מיני עוגיות וקרקרים. נסו להגביל את הצריכה שלהם.
בין המרכיבים בהם אנו משתמשים מדי יום בכל דרך אפשרית ואשר, עם זאת, הם הסיבה לכך היווצרות צלוליט, הוא מלח. טעים כמו שזה מזיק. צריכה מוגזמת מפריעה לתהליכים מסוימים בגוף, הגורמים לתוצאות נראות לעין, אחת מהן היא צלוליט.
מוצרי חלב מונעים גם את הסרת הצלוליט, במיוחד אלו עם שומן רווי. אם אינך יכול לוותר או להפחית את צריכת המאכלים החלביים האהובים עליך, אז בחר לפחות באנשים עם שומן נמוך יותר.
רטבים שונים שטעים שלא ניתן לעמוד בפניהם ונותנים טעמים שונים למנות הם פיתוי גדול. עם זאת, הם גם לא צריכים להיות חלק מהתפריט היומי שלך. מיונז, קטשופ, חרדל ואחרים מסוג זה יכולים למנוע את הסרת הצלוליט.
הצטברות שומן יכולה לנבוע גם מצריכה תכופה מדי של סוכר וממתקים. אנו יודעים שאתה אוהב ממתקים, אך סוכר מזיק, לא רק לעור, אלא לגוף כולו. נסו להגביל את זה.
הבא קשור גם לסוכר האשם לצלוליט, כלומר משקאות מוגזים. עצרו סודה, מכיוון שבנוסף לפחמימות מזיקות והרבה קלוריות, הוא מכיל גם שלל מרכיבים אחרים שאינם טובים לגוף.
מוּמלָץ:
הימנע ממאכלים אלה כדי להגן על השיניים מפני עששת ומכתים
רופאי שיניים מזהירים אותנו כבר שנים מפני ההשפעות המזיקות שיש לממתקים ושוקולד על השיניים. אך ישנם גורמים נסתרים רבים אחרים לעששת, שחיקת אמייל ושינוי צבע בשיניים. אתה בקושי מאמין, אבל בקבוקי מים הם אוכל כזה שלוקח לאט אבל בטוח את החיוך היפה שלנו.
הימנע ממאכלים אלה להתכווצויות בבטן
מתי התכווצויות בבטן זה טוב לעבור למאכלים קלים וחוסכים יותר בבטן. דוגמאות לכך הן יוגורט, פטיפות, סלטים, מרקים ומעט פירות וירקות. חובה לא לכלול צריכת מזון המכיל גלוטן אם יש לך התכווצויות בבטן. גלוטן נמצא בחיטה, בתירס ובמזונות רבים אחרים.
תשכחו ממאכלים אלה אם אתם רוצים להיות בריאים
כיום הדיאטה המודרנית מאופיינת במחסור בחומרים מזינים בהשוואה לתזונת אבותינו. איך זה? עם התקדמות הטכנולוגיה, מרבית המזון שלנו מיוצר לאחר עיבוד כלשהו. כאנשים עסוקים, אנו מתחילים להסתמך יותר ויותר על ארוחות מהירות וקפואות. בדרך כלל אנו מקדישים פחות זמן בהכנה ובישול עם אוכל טרי.
האם אתם סובלים ממיגרנות? הקפד להימנע ממאכלים אלה
מיגרנה היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר של אנשים מודרניים. כאב ראש לא נעים זה נצפה בשני המינים, אך נראה שהוא שכיח יותר בקרב נשים. הדעה הרווחת היא כי אי אפשר לעשות דבר בנוגע למיגרנות, אך זה לא המקרה וניתן בהחלט לפתור את הבעיה. בנוסף לטיפול הרפואי, תוכלו לבצע כמה שינויים פשוטים באורח החיים בכדי להפחית את הסיכון לכאבי ראש.
אל תוסיף מוצרים אלה לסלט שלך אם אתה רוצה לרדת במשקל
סלט הוא אחד המאכלים המופיעים כמעט תמיד ברשימת המזונות המתאימים לצריכה בתזונה. זה מתאים לארוחות צהריים וערב, יכול לשלב כל מוצר. אבל יש דבר אחד חשוב מאוד שאסור להתעלם ממנו. האם אנו משלבים נכון את המוצרים? לדוגמא, רטבים על בסיס מיונז מכילים סוכרים, יותר מלח, שומנים לא בריאים ולכן אינם מתאימים במיוחד, במיוחד לאנשים שעוברים דיאטה לרדת במשקל.
