שלושה ימי צום

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

דיאטות ארוכות וקיצוניות ב רָעָב שימושיים רק במקרים מסוימים ובהדרכתו של תזונאי מנוסה. זו דעתם של מומחים רבים בתזונה תזונתית. אבל צום שלושת הימים - כדרך לניקוי, הפעלה מחדש מהירה של הגוף ואמצעי לירידה מוצלחת ומתמשכת במשקל, היא דרך נהדרת, המומלצת גם על ידי אנשי מקצוע בתחום הרפואה.

הירח המלא חשוב

הזמן הטוב ביותר עבור עריכת צום של שלושה ימים נמצא בימים ממש לפני הירח המלא. חשוב שהיום השני או השלישי לצום יתרחש בדיוק ביום הירח המלא. אז עדיף להישאר רק על נוזלים. הירח המלא משפיע על כל הנוזלים, כולל אלה בגוף.

מסיבה זו, זה עוזר בשטיפת רעלים מהגוף יחד עם נוזלים שנבלעים ומופרשים. סוג אחד - שוטף רעלים ומוציא אותם. אבל כשאנחנו אומרים נוזלים, בשום פנים ואופן אנחנו לא מתכוונים לכל סוג של משקה. לדוגמא, אסור בהחלט לשתות משקאות מוגזים וקלים, אלכוהול ומשקאות אחרים המכילים צבעים וטעמים. האפשרות הטובה ביותר היא לרעוב במיץ הדרים.

על פי המלצתו של ההומאופת המפורסם ד ר מיכאילוב, יש צורך ב -2 ליטר מיץ אשכוליות, תפוז ומעט לימון ביום, בתוספת 2 ליטר מים לפחות. זוהי כמות הנוזל היומית שיש לבלוע. קפה אינו אסור לחלוטין, אך עדיף להחליף אותו לתקופה בתה ירוק. אם נהיה לא נעים מדי בגלל רעב, אתה יכול להוסיף מעט דבש לתה.

מלח אנגלי

על מנת לתמוך בתהליך הניקוי בבוקר לאחר הקמה ועל קיבה ריקה ניתן לקחת כף מלח אנגלי מומס במעט מים. זה מסיר רעלים מהגוף בצורה יעילה יותר ועוזר לשמור על רעלים פחות חמורים. לאחר נטילת מלח אנגלי מתחילים לשתות נוזלים.

אם השתמשת בחילופי ניקוי ולא אכפת לך מהשיטה הזו לעזור לניקוי רעלים, אתה יכול לעצור בזה. אחד החומרים הלא סטנדרטיים של העולם המודרני, אך חומר הניקוי הרעלים היעיל ביותר הוא חוקן עם קפה. בכל אחד משלושת הימים שלאחר הקמה תוכלו למרוח חוקן או מלח אנגלי.

רעב פירות

במקרה שמתקשה מאוד להרוויח כסף על מיצים בלבד, תוכלו לנסות להרעיב לפירות. מותר קילוגרם פרי אחד ליום, אך הוא לא אמור להיות פחמימה מדי. בננות אינן מתאימות. אתה יכול לבחור דובדבנים, תותים, תפוחים, אגסים. או לבלות שלושה ימים על אבטיח, ללא הגבלה לצריכת פיתוי הקיץ המתוק הזה. אתה לא תהיה רעב, אבל יהיה קל יותר לעבור את השליליות של ניקוי רעלים.

רק תה ומים

יש אנשים שבוחרים צום של שלושה ימים של תה ומים שזה די קיצוני ולא מתאים לכולם. עליך לוודא שאין לך בעיות ברמות הסוכר בדם, לחץ דם, אנמיה קשה או בעיות אחרות כדי לבחור באפשרות זו. זה גם יעיל ביותר ונותן תוצאות מתמשכות.

ספק כוח

אם אתה גווע ברעב במשך שלושה ימים של מיצים או פירות, להאכיל גם שלושה ימים. כך יהיה לך תהליך ניקוי מוצלח יותר ושמירה ארוכה יותר על המשקל שהושג. ביום האכלה הראשון, אכלו רק אורז, תפוחי אדמה, מוצרים צמחיים אחרים לעיכול ושיבולת שועל.

אפשר להתחיל עם שתי כפות שיבולת שועל צרובה במים חמים. אכלו כמות קטנה של תפוחי אדמה מבושלים או אורז מבושל, גזר מבושל, פלפלים קלויים, קישואים. תן למוצרים להיות מבושלים או אפויים, לא מטוגנים, ואל יומלחו. ביום השני ניתן להוסיף מוצרי חלב, ובשלישי - מוצרי בשר.

תוצאות צפויות

שלושה ימי צום מגרים את מערכת החיסון, מסירים רעלים מהגוף, משפרים את מצב העור והשיער, מחדשים את התאים, מורידים כמה קילוגרמים מיותרים. עם משטר שבוצע היטב תוכלו להוריד 2-4 קילוגרמים ולשמור על התוצאות.

אם אתה רוצה לבחון רעיונות ספציפיים, עיין בהצעות שלנו למשקאות ביתיים לירידה במשקל.