2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מתכון ישן מנוסה לירידה במשקל וייפוי כולל דבש כמוצר העיקרי.
כדי להשיג השפעה ניכרת על ידי ירידה במשקל, תוכלו לעקוב אחר הדיאטה הבאה שהציעו הנטורופתים.
במשך ארבעה שבועות, בצעו בסך הכל ארבעה ימי פריקה באותו יום בשבוע. אחד הימים הטובים ביותר למאמץ זה הוא יום שבת.
במהלך יום הפריקה, האוכל שלך צריך להיות מורכב מארבע כפות דבש טהור בלבד. ניתן לדלל אותם במים בכמויות בלתי מוגבלות.
התנאי היחיד שאתה צריך לעמוד בו הוא הנפח הכולל של מזון מוצק במשך כל היום להיות 4 כפות דבש טהור.
חובבי משקאות מרעננים יכולים להרשות לעצמם כוס קפה אחת או שתיים במהלך היום.
בשאר ימי השבוע במהלך המשטר בן חודש עם ארבעה ימי פריקה, יש להקפיד על הגבלות מסוימות על מנת להשיג את האפקט הרצוי. חלק מהכלל שיש לעקוב אחריו הוא לא להגזים במלח וסוכר.
לטענת מרפאים טבעיים, שיטה זו מובילה לירידה במשקל ושיפור במצב הכללי של העור, השיער והציפורניים. כתוצאה מכך, בעוד חודש צפוי גופכם לאזן את הרקע ההורמונלי שלו.
אם בימים האחרים שותים כוס תה עלה סרפד ביום או אוכלים סלט סרפד (1-2 חופן של עלי סרפד צעירים בשבוע), ההשפעה בהחלט תגבר. בנוסף למשקל שאבד - תוכלו ליהנות מהשיפור הכללי של המראה שלכם.
חֲזִיז
אלטרנטיבה לדיאטה הקודמת עם ימי פריקה היא רעם העשבים. שורשי הצמח כלולים בהרכב תה רב לירידה במשקל. כף אחת של שורשי צמחים מוצפת ב 500 מ ל מים רותחים. המרתח מבושל עוד 5 עד 7 דקות. מסננים ושותים כוס קפה אחת שלוש פעמים ביום לפני הארוחות. יש להימנע מרתח צמחים בטרומבופלביטיס.
מוּמלָץ:
פריקת ימים עם תפוחים
ימי פריקה הופכים פופולריים יותר. הם עוזרים להיפטר ממשקל תקין ולנקות את הגוף. פירוש השם של פריקת השם אינו פשוטו כמשמעו רעב. ישנם מספר מוצרים שניתן לצרוך דרכו. מומלץ לקיים יום פריקה אחד בכל שבוע. שותים דרכו יותר נוזלים מהרגיל - לפחות 2 ליטר.
פריקת ימים עם יוגורט
ידוע שיוגורט הוא מוצר שימושי מאוד, ופריקה של יום עם יוגורט לא רק עוזרת להרזיה, אלא משפרת את מצבו הכללי של הגוף. יום הפריקה עם יוגורט מנקה את הבטן מרעלים. במשך יום כזה אתה צריך להצטייד בביו-יוגורט, זה יעזור לטהר את הגוף מהר יותר. בהקשר זה, יוגורטים עם חיידקים חיים כמו סטרפטוקוקוס תרמופילוס, לקטובצילוס בולגאריקוס, לקטובצילוס ביפידוס שימושיים מאוד.
סיבים מסיסים ממיסים את הבטן
חשוב לדעת כי השומן המצטבר באזור הבטן מהווה סיכון אפשרי לסוכרת, מחלות כבד, לחץ דם גבוה ובעיות לב. לבטן הגדולה בכללותה יש השפעה רעה לא רק על הבריאות שלך, אלא גם על הדימוי החברתי שלך ועל התנועה החופשית של הגוף. ורקמת השומן הקרביים התורמת לבטן מעוגלת משפיעה על איברים פנימיים חשובים ומפריעה לתפקודם התקין.
ליתרונות של פריקת ימים עם מים ונוזלים
מים הם נוזל חשוב ביותר ושימושי לגופנו. טוב לשתות לפחות 1.5 ליטר מים ביום, ובקיץ לפחות 2.5 ליטר מים ביום. מדובר במים נקיים, ולא בכמות הנוזלים הכוללת ביום. מיצים, מרקים, מרקים ומשקאות אחרים אינם נחשבים בכמות זו. שתיית מים מספקת מספר יתרונות לגוף.
פריקת דיאטה ללא מוצרי חלב
בנוסף לארוחות תזונתיות, כדאי לבצע ימי פריקה קבועים. ככלל, ימי הפריקה מורכבים מסוג מוצר אחד, העומס על מערכת העיכול פוחת, והפרשת הסיגים מהגוף גוברת. לנשים מעל גיל 40, יום או יומיים ללא צמחים בשבוע מועילים, במיוחד בקיץ. בחורף, בתקופה של ירידה משמעותית בטמפרטורת האוויר, הגוף זקוק לאנרגיה רבה יותר לתהליכי ויסות תרמי.
