2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כל אדם קרוא וכתוב יודע שפלפלים אדומים הם בין הירקות השימושיים ביותר בגלל העושר הרב של ויטמין C שהם מכילים. לכן זה לגמרי לא נכון לומר שהדרך לקבל ויטמינים לבריאות ואריכות ימים טמונה בעיקר בפרי.
אם אתם אוכלים פלפלים אדומים באופן קבוע, לא רק שתחזקו את המערכת החיסונית שלכם, אלא תוכלו גם להפחית מאוד את הסיכון לסרטן. ועל פי הסטטיסטיקה שנעשתה בשנת 2015, בולגריה מדורגת במקום הראשון בתמותה מסרטן בקרב כל המדינות החברות באיחוד האירופי.
הנה מה שחשוב לדעת על היתרונות של אכילת פלפלים אדומים ומדוע הם כלי יעיל במאבק בסרטן:
- IN פלפלים אדומים מכיל כמות עצומה של ליקופן, כלומר חומר טבעי זה, שהוא התרופה החזקה ביותר נגד היווצרות גידול;
- מדענים מאמינים שפלפלים אדומים נלחמים בצורה היעילה ביותר נגד סרטן המעי הגס בין כל שאר מתנות הטבע;
- למדו להכין סלט פלפלים אדומים וג'ינג'ר, שייכלל באופן קבוע בתפריט השבועי שלכם. השילוב של שני המוצרים הללו באמת יפחית את הסיכון להתפתחות גידולים;
- אפשרות טובה נוספת היא להכין סלט יומי המכיל פלפלים אדומים ועגבניות, מכיוון שעל פי מחקרים עדכניים מדובר בירקות אדומים הנלחמים ביעילות בסרטן;
- פלפלים אדומים הם בעלי אינדקס גליקמי נמוך, ועל פי הארגון העולמי לסרטן השד בקרב נשים שאין להן עבר משפחתי, הסיכון למחלה כזו ממוזער אם הדגש הוא על צריכת מזונות עם אינדקס גליקמי נמוך;
- פלפלים אדומים עשירים בויטמינים A, B, C ו- E ומכילים גם אינספור נוגדי חמצון. צריכה קבועה משפרת את תפקוד כלי הדם, מאטה את הזדקנות התאים ומקלה על כאבים אצל אנשים הסובלים מראומטיזם או מפרקים;
- פלפלים חריפים מכילים בתורם כמות עצומה של קפסאיצין, המונע התפתחות גידולים במערכת העיכול. יותר מ -4,500 בולגרים חולים בסרטן כזה מדי שנה.
מוּמלָץ:
אכלו ירקות ופירות אדומים לבריאות ויופי
לאחרונה גברה דעת הקהל שכמעט כל המזונות הקיימים כיום בשוק מזיקים. עם זאת, זה שטות מוחלטת כשמדובר בפירות וירקות אדומים. בנוסף להיותם טעימים, תזונאים מובילים ממליצים לנו לצרוך אותם כל השנה בגלל היתרונות הבריאותיים הרבים שלהם. פירות וירקות בעלי צבע אדום מאטים את ההזדקנות.
מוצרים למניעת סרטן
כדי להפחית את הסיכון לסרטן, לפעמים לא נדרש מאמץ רב לבחון מה יש במקרר ובצלחת שלך. כל המחקרים מראים שתפריט המבוסס על מוצרים צמחיים מסוגל להגן עליך מפני המחלה הערמומית. חומרים פיטונוטריים, כמו גם תרכובות מיוחדות אחרות הכלולות בהרכבם, הם בעלי היכולת הייחודית להגן על הגוף מפני מצבים לא בריאים.
אכלו מאכלים אדומים לצורך אנרגיה ולב בריא
תזונאים מחלקים מוצרים לפי צבעים, כי תלוי איזה צבע מוצר יש בו חומרים שונים שטובים לגוף. המוצרים האדומים כוללים בקר ובשר עגל, סלמון, פלפל אדום, עגבניות, רימון, דובדבנים, דובדבנים, צנוניות, אשכולית אדומה, תותים, פטל, תפוחים אדומים, ענבים אדומים, אבטיח ועוד.
8 יתרונות בריאותיים מרשימים של פלפלים אדומים של קאיין
פלפלי קאיין הם אדיבים פלפלים חריפים אדומים שמולדתו היא מרכז ודרום אמריקה. רק במאה ה -15 הם הובאו לאירופה על ידי כריסטופר קולומבוס. פלפלים אלו הם תבלין אופייני בסגנונות בישול אזוריים רבים. הם מוצר עם מספר תכונות מועילות לגוף בשל תכולתם העשירה של נוגדי חמצון.
מזון אסור למניעת סרטן המעי הגס
סרטן המעי הגס הוא אחד ממקרי הסרטן השכיחים ביותר - אצל גברים מדובר בסרטן ריאות, ובנשים - לאחר סרטן השד. זה משפיע בעיקר על גברים, בעוד שזה פחות שכיח אצל נשים. השכיחות היא בעיקר אחרי גיל 50, אך ישנם יוצאים מן הכלל. הסיבות למחלה זו שונות - תורשתיות, כמו גם בגלל גורמים חיצוניים או פנימיים.
