2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
רוזמרין הוא אחד התבלינים האהובים ביותר בכל מטבח. מולדתו היא הארצות החמות של הים התיכון, שם היא צומחת כשיח ירוק-עד רב שנתי. הוא נמכר כצמח מרפא טרי, תבלין מיובש ושמן רוזמרין פופולרי במיוחד.
רוזמרין משמש לבישול ולתרופות במשך מאות שנים. פה מהם היתרונות של רוזמרין ואיך זה יכול לעזור לבריאות שלך:
לזיכרון וריכוז
רוזמרין כבר מזמן נעשה שימוש ברפואה העממית לצורך זיכרון טוב יותר. כבר ביוון העתיקה התלמידים שמו גבעולי רוזמרין בשיערן בזמן הלימודים. הוא משמש גם בארומתרפיה כדי לעזור בריכוז. 750 מיליגרם רוזמרין מומס במיץ עגבניות ישפר את הזיכרון אצל אנשים בריאים וגם מבוגרים.
נגד לחץ
משתמשים ברוזמרין ובארומתרפיה להפגת מתחים. השילוב של רוזמרין ושמנים אחרים מוריד את רמות הקורטיזול ובכך מפחית חרדה. שקיות רוזמרין ושמן אתרי לבנדר משמשות להפגת מתחים אצל תלמידים לפני בחינות חשובות. ניתן להניח שקיות רוזמרין מתחת לכרית שעליה אתה ישן.
נגד נשירת שיער
רוזמרין נקשר לצמיחת שיער בגידולים רבים. ישנן עדויות כי מריחת שילוב של רוזמרין, לבנדר, טימין ושמן ארז על הקרקפת יכולה לסייע נגד נשירת שיער ולהאיץ את צמיחת השיער. שמן רוזמרין מגרה את זקיקי השיער, וכתוצאה מכך השיער נעשה תוסס ומבריק יותר. השמן יעיל במיוחד כאשר משפשפים אותו לאזורים שהתחילו להתקרח.
כנגד בעיות עיכול ובעיות קיבה אחרות
בים התיכון הם משתמשים עלי רוזמרי בהפרעות קיבה, גזים ובעיות עיכול השיטה אושרה על ידי הוועדה הגרמנית, החוקרת את בטיחותם ויעילותם של צמחי מרפא.
נגד כאב וכאבי שרירים
נטילת שילוב של רוזמרין, כשות וחומצה אוליאנולית יכולה לעזור להקל על הכאבים הקשורים לדלקת פרקים. יש לו השפעה מוכחת על כאבי מחזור וכאבי ראש.
מוּמלָץ:
גלידה מרגיעה את העצבים
למרות מזג האוויר הקר, כדאי לאכול גלידה ואם לא תגזימו, אין סיכוי לחלות. גלידה שימושית מכיוון שהיא מורידה את לחץ הדם, מחזקת רקמת עצם, מגרה את פעילות המוח. הוא האמין כי הגלידה הראשונה בעולם יוצרה בסין. זה קרה לפני חמשת אלפים שנה. באותה תקופה, בבתיהם של הסינים העשירים ובחצר הקיסרית, הוגש קינוח מיוחד - שלג וקרח, בו הוסיפו מיץ פירות וזרעי רימון.
מיץ סלרי מרגיע את העצבים
למיץ סלרי יש מספר יתרונות בריאותיים יקרי ערך. התוכן הגבוה של נתרן, בשילוב עם סידן, שומר על האיזון של חומצה אלקליין בגוף. מיץ סלרי טרי מכיל ארבע פעמים יותר נתרן מסידן. זהו חומר הניקוי המושלם לאנשים הכוללים בתפריט היומי שפע של פסטה ומוצרי מזון.
השפעת האלכוהול על מערכת העצבים
מערכת העצבים המרכזית אחראית על התפקודים הבסיסיים של גופנו. צריכת אלכוהול מוגזמת עשויה להשפיע לרעה על מערכת העצבים שלך. אלכוהול הוא מוצר המתקבל על ידי תסיסה של פירות או דגנים, כולל סוכר. אלכוהול משמש בצורות רבות כחומר הרגעה, בתעשיית הקוסמטיקה וכחומר חיטוי.
תה ורתחים להרגעת העצבים
צמחי מרפא יכולים להיות יעילים מאוד למגוון מחלות ובעיות - בעיות עצבים, דקירות בלב, ניקוי הגוף לחלוטין. ישנם מספר צמחים המשפיעים על מערכת העצבים ובצורת תה או מרתח יכולים לעזור לאנשים שיש להם בעיות. וורט סנט ג'ון - נפוץ ביותר לבעיות מסוג זה.
מתנות טבעיות להרגעת העצבים
מרגיש עצבני ומתוח? תאמינו או לא, זה יכול להיות קשור לתזונה. רוב האנשים מזלזל בכוח הדיאטה, אשר יכול להשפיע על מצב הרוח והעצבים שלהם. מה שאדם אוכל או שותה יכול למלא תפקיד חשוב באופן בו הוא מגיב ללחץ ומתח. לדוגמא, יש אנשים שהופכים עצבניים וחרדים כאשר הם שותים יותר מדי קפאין.
