2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אנמיה או אנמיה פירושו תרתי משמע ירידה במספר כדוריות הדם האדומות וירידה ברמת ההמוגלובין בדם. ברוב המקרים היא מתרחשת כמחלה נפרדת, אך יכולה להיות בעקבותיה פתולוגיה אחרת בגוף.
בנוכחות אנמיה, שינוי בתזונה והטלת משטר מסוים הם חובה. הם יכולים לספק חומרים שונים לגוף כדי להגדיל את הייצור של תאי דם שונים.
הדבר החשוב ביותר בקביעת המזונות שסובלים מאנמיה צריכים לאכול הוא לספק את כמות הברזל הדרושה לגוף. יש צורך גם בעלייה חדה בצריכת חלבונים של לפחות 20%.
הם חיוניים לגוף לייצור כדוריות דם אדומות והמוגלובין. מצד שני, צריכת השומן צריכה להיות מוגבלת, מכיוון שהיא מאטה את ספיגת הברזל. מצד שני, צריכת ויטמיני B וויטמין C עולה.
כאשר אתם סובלים מאנמיה, אכלו הכי הרבה בשר, דגים, כבד, נקניקיות (לא יותר מ 200 גרם ליום ובאיכות טובה), פירות, חסה. מיצי פירות ותה ורדים מומלצים למשקאות. לכבד ולפטה כבד יש השפעה טובה במיוחד.
המזון העיקרי צריך להיות מורכב מאלה: אורז, שיבולת שועל, חיטה, דייסה, פודינגים, סופלים, ירקות - אפונה, חצילים, חסה, חסה, סלרי, פטרוזיליה, כרובית, שומן - חמאה - 50-60 גרם, שומן צמחי 15 - 20 גרם, מוצרי יוגורט - גבינת קוטג ', יוגורט, קפיר, ביצים, בשר - בקר רזה, בקר, ארנב, עופות, דגים רזים, לחם - ולבן ושחור, אך לא יותר מ-200-300 גרם ליום, פירות - תפוזים, קלמנטינות, לימונים, תפוחים, משמשים, דומדמניות שחורות, תותים, פטל, שמרי בירה, תה ורדים עם דבש, מיץ לימון 50-60 גרם סוכר ליום.
המוצרים שכדאי לוותר עליהם הם בעיקר שוקולד, מוצרים המכילים סיבים - קטניות ולחם העשוי מקמח מלא.
מוּמלָץ:
דיאטה לאנמיה
סחרחורת, נמנום, חוסר תיאבון, ירידה בכושר העבודה - כל הסימפטומים הללו נגרמים לעיתים קרובות מאנמיה. אנמיה מאופיינת בירידה בהמוגלובין ובתאי הדם האדומים בדם, הגורמת לרעב חמצן ברקמות. אנמיה יכולה להיגרם על ידי דימום כבד, כולל דימום וסת. בנוסף, אנמיה יכולה להיגרם מאובדן דם תכוף או ממושך.
איזה ויטמינים לשתות לאנמיה
אֲנֶמִיָה אנו מכנים אותה מחלה המאופיינת בירידה במספר אריתרוציטים או ברמות נמוכות יותר של המוגלובין. לפעמים שני התנאים הולכים יד ביד באנמיה . ישנם סוגים שונים של מחלה זו בהתאם לסיבות. מגדר נחשב מסוכן - אצל נשים הוא שכיח יותר, הריון, גיל שמתקדם, נוכחות של מחלות אחרות, במיוחד אוטואימוניות, כליות, כיבים, לחץ כרוני ותזונה לקויה.
ערמונים נרפאים ממעיים עצלים לאנמיה
פרי הערמון עשיר מאוד בעמילן. מאז אמצע המאה הקודמת הוא מהווה מקור מזון עיקרי עבור אנשים רבים. ערמון (ערמון מתוק) הוא יליד דרום אירופה, אך גדל גם בצפון אפריקה ובמערב אסיה. ערמון שייך למשפחת צמחי האשור, בעל חיים ארוכים וגובהו 25 מטר. יש לו תא מטען גדול, כתר רחב ועלים ירוקים עם צורה מאורכת.
מתכונים מרפואה עממית לאנמיה
עם המונח הרפואי אֲנֶמִיָה מעיד על מחסור בתאי דם אדומים ובהמוגלובין בהם, ומצב זה מעכב את העברת החמצן לאיברים ורקמות אחרים בגוף. אנמיה עצמה היא מצב שהוא מסוכן מאוד מכיוון שהוא תוצאה של מחלה כלשהי בסיסית או גורם הגורם לאובדן דם משמעותי. הוא מאופיין בתחושות כמו בלבול, דפיקות לב, כאבי ראש, סחרחורת, עייפות ועור חיוור.
איך אוכלים לאנמיה
אנמיה היא מחלה בה מופחתים רמות ההמוגלובין ותאי הדם האדומים. התוכן שלהם אצל גברים ונשים שונה. בממוצע אצל גברים ההמוגלובין הוא 100%, וכשהוא יורד מתחת ל 90% הוא נחשב נמוך. אצל נשים הנורמלי הוא 90%, ומתחת ל 80% ההנחה היא שכבר יש אנמיה. כאשר כדוריות הדם האדומות יורדות מתחת ל -4.
