איך אוכלים לאנמיה

2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22

אנמיה היא מחלה בה מופחתים רמות ההמוגלובין ותאי הדם האדומים. התוכן שלהם אצל גברים ונשים שונה. בממוצע אצל גברים ההמוגלובין הוא 100%, וכשהוא יורד מתחת ל 90% הוא נחשב נמוך.

אצל נשים הנורמלי הוא 90%, ומתחת ל 80% ההנחה היא שכבר יש אנמיה. כאשר כדוריות הדם האדומות יורדות מתחת ל -4.5 מיליון לגברים ו -4 מיליון ב 1 מ מ מעוקב של דם לנשים, ההנחה היא שכבר יש אנמיה.

הגורם לאנמיה יכול להיות אובדן גדול של דם, ויכול להיות תוצאה של פירוק מוגבר של תאי הדם. המחסור בחומרים המקדמים היווצרות כדוריות דם אדומות והמוגלובין עוזר אף הוא. סיבות אחרות כוללות זיהומים ושיכרונים מסוימים, תת תזונה, קשיי עיכול וגידולים.

כדי למנוע הופעת אנמיה, עליך להגן על עצמך מפני הגורמים התורמים להתרחשותה, במיוחד ניהול אורח חיים טבעי. כאשר המחלה מתרחשת, תחילה יש להפסיק את הדימום ולהחזיר את הדם שאבד.

הטיפול מבוקש בעיקר על ידי רופא, לרוב נדרש עירוי דם. ואז נדרש טיפול לחיזוק כללי של האורגניזם, בהתאם למצב ולמיוחדים של האורגניזם. נדרשת דיאטה.

דיאטת האנמיה כוללת מוצרים המכילים כמויות גדולות של ברזל. סוג הדיאטה הצמחוני אינו נכלל לחלוטין. בשר בקר, כליות, לב וכבד חזיר הם בין המאכלים המומלצים ביותר שכן הם המקורות העשירים ביותר לברזל. התפריט צריך לכלול גם ביצים, פירות יבשים, קטניות, סויה, סרפד, תרד ואגוזי מלך.

בעת בישול המוצרים מומלץ לצרוך גם מים, מכיוון שברזל הוא יסוד מסיס במים. צריכת ויטמין C תאיץ את ספיגת הברזל.

אלמנט חשוב נוסף שעליכם לכלול בתזונה במאבק נגד אנמיה הוא מיצים סחוטים טריים. השימושי ביותר הוא זה של הרימון, כמו גם הסלק - הם נספגים במהירות ותורמים להיווצרות קלה של כדוריות דם אדומות. עם זאת, עליו לשבת במקרר שעה-שעתיים לפני השימוש.

ירקות כמו בצל, שום, שעועית, אפונה ודגנים מלאים מגדילים גם את כמות הברזל בגוף.

בטיפול באנמיה, חשוב ביותר שהמטופל יידע כי ניתן לטפל במחלה, אך נדרשת התמדה והתמדה.