2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אתה מתעורר עם טעם מר בפה, אתה משתעל כל הזמן, הגרון שלך כואב, אתה עייף … אולי הבעיה היא לא בעייפות האביב, אלא באוכל שאתה אוכל.
מיליוני אנשים נאבקים בתחושה הלא נעימה הזו מבלי לדעת שאפשר להסיר אותה בקלות ובלי לדאוג רב. כל שעליך לעשות הוא להחריג או להפחית מוצרים מסוימים מהתזונה שלך.
רופאים מזהירים אותנו שלא להשתמש בסוכר, שכן הוא מזון לפטריות וחיידקים וגורם לנפיחות. במקרה שסביבת הפטריות נעשית חומצית, תהליך ייצורן מואץ.
סוכר פוגע ברירית המעי מכיוון שחיידקים מתחילים בדלקת. הם חודרים לדופן המעי, מה שמוביל לנפיחות.
בשרים שומניים, בשר טחון, בייקון ונקניקים הם חלק מהמאכלים שעלולים לגרות את כיס המרה לאחר הצריכה. כשאתם צורכים אותם, המרה חייבת לעבוד שעות נוספות וכמות המרה שהיא מפרישה צריכה להיות יותר כדי להיות מסוגלים להתמודד עם השומנים הכבדים הללו. כתוצאה מכך אתה מרגיש כבדות ומתח בבטן ימין.
ידוע שמאכלים מטוגנים אינם טובים לבריאות, במיוחד למערכת העיכול שלנו. צריכתם גורמת לצרבת ולצריבה מאחורי עצם החזה.
בירה מכילה הרבה שמרים. השעורה שממנה מבשלים את הבירה היא אלרגן פוטנציאלי. תהליך התסיסה משפיע גם על דילול הריריות ועלול לגרום לגזים.
לחם יש השפעה דומה. אלטרנטיבה בריאה היא לחם ללא גלוטן המכיל זרעים או אגוזים. החומרים הכימיים בלחם יכולים גם לגרום לתגובות אלרגיות, שהשפעתן היא נפיחות.
מזונות חמוצים כמו חמוצים, פירות הדר, מיצי עגבניות עלולים לגרות לא רק את הקיבה אלא גם את כיס המרה. כדי להפחית את התחלואים, צרכו פחות מהם ובשום מקרה על קיבה ריקה.
יש לזכור כי הרגישות למזון משתנה במידה ניכרת ויש אנשים שעלולים לחוות החמרה בתלונותיהם בעת נטילת בצל, חסה, לחם שיפון, שום.
מוּמלָץ:
רשימה של מזונות-על שיש להם מקום על שולחנכם
תַחַת מזונות על הנחשבים בדרך כלל הם מוצרים בעלי ערך תזונתי גבוה. מזונות אלו מסייעים בטיפול או במניעה של מחלות שונות, משפרים את מראהנו ומשפרים את בריאותנו. מזונות העל הופכים פופולריים יותר ויותר ומועדף על ידי טבעונים וצמחונים. על ידי צריכת מזונות אלה הם מנסים להשיג את האלמנטים שחסרים להם.
מזונות עשירים בנוגדי חמצון
מזונות עשירים בנוגדי חמצון הם חיוניים לתפקודנו הכללי. מזונות "קסמים" אלה לא רק משפרים את בריאותנו, אלא גם מגבירים את חיוניותנו. הם הבריאים והמזינים ביותר. נוגד חמצון הוא השם שניתן לקבוצת יסודות המגנים על תאים אנושיים מפני נזק, הנגרם בדרך כלל על ידי רדיקלים חופשיים.
מזונות לקלקול קיבה
באוכל קלקול קיבה יש למעוך אותה או לשפשף אותה באמצעות מסננת בעזרת כף עץ לעקביות של סולת מבושלת, ולהכין אותה באמצעות קיטור או מים. צריכת המזון היא במנות קטנות, עד 6-8 פעמים ביום. ניתן לשתות מים רותחים, אך בשום מקרה לא חלב טרי. לא מומלץ להמתיק שתייה חמה.
מזונות המגנים על הכבד
חשוב מאוד לשמור על בריאות הכבד שלך, מכיוון שהוא איבר חזק האחראי לתפקודים רבים בגוף האדם. אוכל ממלא תפקיד חשוב מאוד בבריאותו. אנו מציגים בפניכם את 6 המזונות השימושיים ביותר לכבד . אַרטִישׁוֹק צריכת ארטישוק יכולה לעזור לכם הגנה על הכבד מנזק.
מזונות שמנקים את הכבד
הכבד הוא אחד האיברים החשובים ביותר, מכיוון שתפקידיו קשורים לחיסול צריכת המזון רעלים בגוף . ניקוי רעלים הוא התהליך בו מסירים רעלים אלו מהגוף. חשוב לספק לגופך מזונות הטובים לכבד. כתוצאה מכך תגדיל את עבודתו והוא לא יגרום לנו לבעיות. מזון לניקוי כבד להלן רשימה של כמה מוצרים שימושיים לגופנו המנקה.
