2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
זוגות מודרניים רבים מנסים להרות ילד ללא הצלחה במשך חודשים ואף שנים. מה שהם לא יודעים הוא שברוב המקרים, לבריאות הכללית יש השפעה מכרעת על תפיסה מהירה יותר.
דיאטה חשובה ביותר לטיפול בבעיות ביוץ, חוסר איזון הורמונלי ותהליכים דלקתיים שונים באיברי המין.
אם את רוצה להיכנס להריון במהירות ובקלות ככל האפשר, טוב לך ולבן הזוג לעבור דיאטת ריפוי למשך כ- 6 חודשים. הקפידו לכלול בתזונה היומית שלכם מוצרים עשירים בחומצה פולית ובמתחם B. נסו לצרוך מזון אורגני ללא חומרי הדברה.
המינון היומי של קפאין צריך להיות בטווח של 100-300 מ ג, כלומר כוס קפה אחת או שתיים. תוכלו להחליף את הצורך במשקה אנרגיה על ידי הכנת תה שחור או ירוק בתדירות גבוהה יותר. הוכח שהם מגדילים את הסיכויים להיכנס להריון.
נסו להימנע ככל האפשר מעישון ואלכוהול. הם בין המזיקים הגדולים ביותר עבור זרע נקבה וגבר כאחד.
נסו לאזן את המשקל שלכם. נשים עם עודף משקל מתמודדות עם סיכון לשחלות פוליציסטיות, בעוד שלנשים עם עודף משקל לרוב אין ביוץ סדיר ומווסת.
אם הרופא שלך רושם את השימוש בויטמינים נוספים, ברזל וחומצה פולית, אתה לא צריך להטיל ספק בהערכה שלו. עם זאת, אם הוא / היא חושבים ששינוי מוחלט בתזונה ובפעילות גופנית יספיק בכדי להשיג את תינוק חלומותיך, אז אתה לא צריך לבזבז דקה - אתה תהיה בטוח שקיבלת את ההחלטה הנכונה כשאתה מחבק את התוצאה של זה.
מוּמלָץ:
מקציפים צלוליט עם תזונה נכונה
לעתים קרובות בריאות ויופי מרמים אותנו, ואחת הסיבות היא תזונה לקויה. מדהים איך האיברים הפנימיים שלנו מצליחים לעבוד ולקיים את כל תהליכי החיים הנחוצים, אך בסופו של דבר בשלב מסוים הם גם נושפים. ואז מופיעות מחלות כרוניות, העור מאבד מגמישותו וחלקותו, השיער מתדלדל, השיניים מתחילות להירקב ולנשור.
תזונה נכונה בעייפות האביב
בתחילת האביב רוב האנשים מתלוננים על עייפות באביב המתבטאת בעייפות מתמדת, תשישות מהירה במהלך פעילות גופנית, כאבי ראש תכופים, מצב רוח רע, נדודי שינה. הסיבה לכך היא שהגוף מאבד כוח בגלל מספר חודשים של מחסור בפירות וירקות טריים, מזג אוויר קודר, כמו גם פעילות גופנית לא מספקת.
תזונה נכונה בסוכרת
סוכרת נובעת מהפרעות בחילוף החומרים של פחמימות, צריבתם בגוף אינה שלמה, לא ניתנת לניצול מלא של תאי הגוף וכמותם בדם עולה. בצורות חמורות יותר של סוכרת, גם מטבוליזם של שומנים וחלבונים מופרע. תזונתם של חולים במחלה זו צריכה להיות מלאה ומגוונת.
תזונה נכונה לפי סוג הדם
בנוסף לאלפי דרכים אחרות בהן תוכלו לגלות איזה אוכל מתאים לכם, ניתן לעשות זאת גם בעזרת סוג הדם שלכם. לכל אחת מהקבוצות השונות ישנם מוצרים מומלצים וכאלה שרצוי מאוד להימנע מצריכה. המדען הצ'כי ג'נסקי זיהה ארבע קבוצות דם, שעכשיו נבחן אותן בנפרד ועבורן נגלה מה שימושי ואיזה אוכל רצוי להימנע.
ארוחת הצהריים חשובה ביותר עבור הצרפתים
סקר שנערך בקרב 14 מדינות מראה כי אין מדינה שאוכלת יותר צהריים מאשר הצרפתים. האנשים במדינה זו הם בין האירופים המעטים שעושים הפסקת צהריים. לצרפתים לוקח כ 45 דקות לאכול, והם חייבים לצאת למסעדה לארוחת צהריים. זה ברברי עבורם לאכול מול המחשב או לאכול פיצה זקופה, כפי שעושים בריטים ואמריקאים רבים.
